Воздержание - как лучшее лекарство

10. Лето-очень особенное время года, как гласит распространенная поговорка: хотя болезней нет, человек ослабевает за лето на 30%. Потому что происходит сильное потоотделение в течение лета, и поэтому в соответствии с ТКМ: тот, кто потеет, также теряет сущность. Когда человек слишком сильно потеет, он ослабевает. Недавно один брат сообщил о хорошем прогрессе, которого он добился после нескольких месяцев воздержания, но в последнее время некоторые симптомы вновь появились , стали появляться частые ночные поллюции. Это, по сути, выражение повторяющегося периода, многие братья путают симптомы абстиненции с периодом повторных симптомов, я еще раз подчеркну это здесь. Синдром отмены обычно возникают в течение первого месяца воздержания, повторяющийся период может возникнуть в любое время во время воздержания. Поскольку некоторые люди не развили должным образом свое здоровье, после полугода воздержания они снова испытывают повторение симптомов, некоторые люди могут столкнуться с повторными симптомами через год из-за долгого бодрствования, усталости или частых ночных поллюций. Причина, по которой повторяющиеся симптомы имеют тенденцию возникать в течение лета, заключается в том, что человек обильно потеет в течение лета, даже без болезней он становится частично ослабленным, добавьте к этому холодные напитки или долгое бодрствование, долгое сидение - при этих обстоятельствах повторные симптомы легко возникнут. Если вы занимаетесь в течение дня упражнениями, которые оказывают разрушительное воздействие на ян-ци, было бы удивительно, если бы вы не заметили никаких симптомов. Поэтому я очень подчеркиваю культивирование здоровья. Ошибка многих людей заключается в том, что они только воздерживаются, но не культивируют здоровье, они не знают, как это делать, и имеют очень низкий уровень осознания культивирования здоровья. Некоторые люди любят холодные напитки, и они пюьт их ежедневно, это имеет очень негативное влияние на восстановление организма. Как только вы осознаете эти вещи, вы не повторите ошибок. Потому что вы знаете, что, занимаясь этими действиями, вы сильно повредите свою ян ци, когда ян ци была повреждена, появятся повторные симптомы. (Примечание переводчика: просто чтобы уточнить, повторные симптомы-это повторение предыдущих симптомов, которые у вас были в то время, когда вы все еще мастурбировали)

Некоторые братья спрашивали, можно ли использовать кондиционер летом. Моя рекомендация заключается в том, что можно использовать кондиционер, но воздержаться от его использования сразу же после принятия душа или установить низкую температуру, иначе холодный воздух будет проникать в тело через поры. Я помню, как пару дней назад, когда я вошел в комнату с кондиционером, чтобы принести что-то. Там температура была установлена очень низкой, и я слегка потел в то время, и поэтому все поры были открыты. Внезапно я был подвержен воздействию холодного воздуха, а позже в тот же день я пострадал от диареи. Кондиционер -это великое изобретение, но это обоюдоострый меч и он не приносит пользы культивированию здоровья. Каждый должен быть осторожен при воздействии на него холодного воздуха, чтобы не посеять семена будущих болезней.

Для тех братьев, которые страдают от обостренного выпадения волос в период воздержания - обязательно упорствуйте в своих усилиях, не паникуйте, помните эту фразу: воздержание не является неправильным решением. Вы паникуете только из-за того, что вы не поняли, что происходит в это время, а не из-за того, что воздержание вредит вашим волосам.

Давайте поговорим о проблеме дефицита массы тела ниже.

В предыдущей части мы говорили о проблеме отечности, мы недостаточно тщательно рассматривали проблему дефицита массы тела, в этой части мы рассмотрим ее основательнее.

Братья с дефицитом массы тела - если вы хотите стать сильными, я бы посоветовал делать некоторые умеренные силовые упражнения. Выполнение этих упражнений увеличит ваш аппетит. Если у вас нет проблем с пищеварением, то вы быстро станете сильнее. Было бы предпочтительнее, если бы у вас был тренер, таким образом, ваше обучение будет более систематическим и профессиональным, в отличие от самостоятельного обучения. Если вы только отжимаетесь и приседаете, то вам будет трудно быстро стать сильным. Быть профессионалом также важно в и силовых упражнениях .Если вы тренируетесь профессионально, то вы очень быстро станете сильным и очень быстро продвинетесь вперед. Поэтому будет лучше, если кто-то из вашего окружения сможет тренировать вас.

Когда я окончил колледж, мой рост был 186 см, а вес - 62 кг. После того, как я начал тренироваться, мой вес сразу подскочил до 100 кг. Впечатление, которое я производил на людей -  толстый и сильный. После этого я начал сжигать жир и делал много упражнений с повторениями, затем появились контуры тела. В настоящее время я поддерживаю вес около 80 кг, не уделяя особого внимания высокобелковой диете, теперь я придерживаюсь легкой диеты.