Воздержание - как лучшее лекарство

В области бодибилдинга есть поговорка: бойтесь есть, а не тренироваться. С тех пор, как мы научились тренироваться, больше не будет никаких проблем, важна только диета. Чтобы стать сильным, потребление энергии должно быть адекватным. Вначале мы набираем как жир, так и мышцы, как только мы начинаем сжигать жир после достижения определенного веса, тогда начинает появляться рельеф.

Каждый может взглянуть на план тренировки:

Грудь: жим лежа, 3 подхода

Плечи: сядьте на тренажер и сделайте подтягивание и подъем, 3 подхода

Трицепс: подтягивание из положения стоя, 3 подхода

Бицепс: Подъем и скручивание бицепса на тренажере , 3 подхода

Бедра: подъемы ног, 3 подхода

Бицепс бедра: скручивание, 3 подхода

Икры: подъем ног сидя на тренажере, 3 подхода

Пресс: Приседания, 2 подхода

Подъем ног с гантелями, 2 подхода

Для человека, который никогда не занимался прежде, эта терминология может показаться чуждой, вот почему я упомянул, что лучше, чтобы кто-то тренировал вас. Этот человек может продемонстрировать важные аспекты движений и познакомить вас с большим количеством профессиональных знаний. Таким образом, вы быстро освоите упражнения, после этого вы будете прогрессировать очень быстро, каждый месяц будут происходить изменения, ваша сила будет увеличиваться. Конечно, не ждите, что простатит излечится только потому, что вы стали сильнее. Реальность доказала, что независимо от того, насколько силен организм, человек все равно может страдать от простатита. Ключом является воздержание и культивирование здоровья. Человек, который стал сильнее, может облегчить симптомы простатита, но для полного исцеления требуется воздержание и культивирование здоровья. Насколько я понимаю, многие чемпионы по бодибилдингу болеют, у кого-то случился инсульт, у кого-то проблемы с сердцем. Таким образом, сила не означает здоровье, нужно все еще полагаться на слова: воздерживайтесь и развивайте здоровье. Без знаний о воздержании и культивировании здоровья стать сильным -это сложное дело, это сравнимо с тем, как мастера боевых искусств подчеркивают добродетель, без добродетели человек склонен попадать в неприятности.

Некоторые братья имеют дефицит массы тела, но свободны от проблем с пищеварением. Когда эти братья получат навык, как заниматься, они быстро станут сильнее. Некоторые из этих братьев имеют  проблемы с пищеварением, такие как, хроническая диарея или плохая функция всасывания. Для этих случаев я бы посоветовал сначала привести желудок в норму, а потом заняться силовыми тренировками, набирать вес тогда будет проще. В противном случае, если у вас плохой желудок, то у вас, во-первых, плохой аппетит, во-вторых, абсорбция не функционирует должным образом, набрать мышечную массу и вес тогда будет сложнее.

Для тех  братьев, которые хотят стать сильными, я бы посоветовал следующее :

1. Если нет проблем с пищеварением и всасыванием, я рекомендую изучать более глубоко тему бодибилдинга. Лучше всего было бы найти кого-то, кто поможет вам начать заниматься спортом, сочетать его с усиленным питанием, и тело станет сильным.

2. Для братьев, которые страдают от проблем с пищеварением или всасыванием, рекомендуется привести пищеварение и всасывание в норму и начать работу оттуда, тогда вес тела будет неуклонно увеличиваться.

Наконец, давайте поговорим о проблеме увеличения интеллекта.

Феномен снижения интеллекта после мастурбации чрезвычайно распространен, ТКМ: к вышесказанному, почки связаны с мозгом. Мастурбация травмирует почки и поэтому должна также травмировать мозг. Главным выражением процесса является то, что память, концентрация, способность к мышлению и пониманию в той или иной степени ухудшаются, создавая впечатление, что человек стал глупым, медленным в реакции, лишенным терпения, беспокойным и легко раздражаемым. Когда интеллект падает, делать что-либо становится проблемой, это особенно верно для студентов; студенты должны сдавать экзамены, которые предъявляют высокие требования к интеллекту. Снижение интеллекта от мастурбации, несомненно, является катастрофой для студентов.

Обычно, чтобы восстановить интеллект, потребуется по крайней мере полгода воздержания и развития здоровья. Восстановление интеллекта - это постепенный процесс, необходимо будет выполнить следующие аспекты:

1. Строго контролируйте частоту ночных поллюций, ночные поллюции сильно вредят телу и мозгу.

2. Решите положить конец сексуальным фантазиям, фантазии незаметно истощают сущность.

3. Научившись культивировать здоровье, нужно положить конец различным способам повреждения Ци почек.

4. Активно занимайтесь спортом, делайте упор на аэробные упражнения.

5. Можно попробовать медитацию или методы культивирования здоровья, включая упражнения для укрепления почек.

6. Нужно употреблять питательные вещества , полезную для мозга пищу.