Возможно всё! Дерзни в это поверить… Действуй, чтобы это доказать!

Итак, как это происходит: вы попадаете в ситуацию, которая повергает вас в депрессию, и ваши чувства диктуют вам, каким образом вы должны мыслить. Но помните – мышление первично по отношению к чувствам, а не наоборот! Итак, ваши эмоции пытаются диктовать вам ваши мысли – отдаете вы себе в этом отчет или нет. И если вы научитесь отслеживать этот критический момент, у вас появится способность вовремя подключать физиологию. Вспомните – ведь бывало так, что вы буквально «выскакивали» из плохого настроения, чтобы провести интересную презентацию для потенциального клиента.

А помните, как неудачи, скажем, в личной жизни меркнут на фоне успехов в работе?

А волшебное чувство, которое охватывает даже расстроенных родителей, когда они видят, как их ребеночек мирно спит после обеда?

А с каким настроем вы приступаете к реализации сложного, но интересного проекта, к которому боялись подступиться?

А как позитивно вы разговаривали с неприятным вам партнером по переговорам, не позволяя вашим личным чувствам помешать успешному ведению бизнеса?

Изменяя свою физиологию, мы получаем возможность преодолевать такие «чувственные» препятствия. Все, что от нас требуется, – это научиться распознавать те депрессивные моменты, когда наши чувства заставляют нашу физиологию отображать негатив. Самый простой способ сделать это – изменить свою позу или выражение лица. Если мы вернемся к примеру со спортсменами – они обязательно перед соревнованиями настраивают себе на «позитивную волну», и их тело реагирует соответствующим образом.

Именно об этом я и веду речь – нам следует приспособить язык нашего тела к тому, чтобы он был языком позитивного отношения к миру. Эти неуловимые изменения могут меняться от человека к человеку – кто-то выпрямляет плечи, кто-то перестает хмуриться и начинает улыбаться, кто-то меняет осанку. Каковы бы ни были ваши перемены – а вы сами-то уж точно знаете, какие движения должно совершить ваше тело, чтобы вы почувствовали, что находитесь в зоне комфорта – вот какой результат нас ждет «на выходе». У вас появится способность управлять своими чувствами. И в конечном итоге это не замедлит сказаться на вашем образе мыслей, потому что чувства обратятся к мыслям с таким посылом: «Эй! Секундочку! Мысли! Вы говорите, что я не чувствую себя позитивно, но, сменив свою позу, я уже чувствую себя лучше!». Итак, при помощи физиологии мы разворачиваем вектор «Мысли – Чувства» на сто восемьдесят градусов. Мощнейшее средство!

10. Позитивные аффирмации

Я не буду задерживаться на этой теме слишком долго, потому что считаю, что на сегодняшний день о ней уже было написано все, что только возможно. Но тем не менее это серьезный инструмент, который вы можете использовать, чтобы достичь лучшего духовного состояния и, в конечном итоге обуздать негативные мысли.

Позитивные аффирмации – это конструктивные указания, которые вы даете своему сознанию. Благодаря аффирмациям вы получаете возможность задавать курс своей жизни.

Возможно, вы думаете: «Господи, Джон! Опять сейчас начнется разговор про то, что я должен разговаривать со своим отражением в зеркале?» А что тут такого? Некоторые люди действительно говорят позитивные аффирмации, глядя на себя в зеркало. Да и вообще, почему бы не попробовать? Я думаю, что каждый из нас раза два-три в жизни так и поступал, – признаемся мы в этом или нет! Поступаю ли я так сам? Нет! Пробовал ли я так поступать? Да! Помогло ли мне это? Ну, уж точно не навредило! Я советую это практиковать? Естественно! Попытка того стоит!

Позитивные аффирмации могут быть мощным инструментом. Не все, конечно, захотят разговаривать с зеркалом. Есть другие способы. Можно записать позитивные аффирмации на листке бумаги, положить в карман и, как только накатывает волна негатива, – освежать свою память, сверяясь с этим списком. Очень здорово будет, если вы поместите несколько мотивационных аффирмаций в качестве заставки на свой монитор.

В свете разговора о позитивных аффирмациях необходимо затронуть еще один важный момент. Дело не в том, что вы должны направо и налево говорить «позитивные» вещи. Следите за своим языком в целом.

Не из тех ли вы, кто говорит «нет», даже не выслушав собеседника до конца?

Не из тех ли вы, кто постоянно объясняет окружающим, почему та или иная идея невозможна?

Не из тех ли вы, кто постоянно всем предрекает неудачи?

И не из тех ли вы, кто постоянно говорит колкости, чтобы «срезать» своего собеседника?

Да, все очень просто! Нелегко, но просто! Измените свой язык! Вместо того, чтобы говорить о плохом, говорите о хорошем. А если пока не получается, не говорите ничего! Тех, кто рядом с вами, надо поддерживать, а не указывать им на их слабые стороны. Даже если вы сдвинетесь к «нейтральной точке» – это уже хорошо! Ну а если вы сможете заговорить на языке позитива, это будет еще лучше!

11. Ментальная репетиция