Возраст Мафусаила: миф или реальность?! Практическое руководство радикального, здорового и активного долголетия

Таким образом, учитывая тот факт, что люди на планете, ежегодно, более 55 % умирают от сердечно-сосудистых заболеваний, то логично в первую очередь уделять внимание выявлению и оценке факторов и параметров, желательно на ее самых ранних стадиях, влияющих на эту печальную статистику. Приехав в Америку, я уже сразу обратил внимание, что сердечным проблемам уделяют внимание только тогда, когда возникли серьезные нарушения и требуют кардинального медицинского вмешательства. Обычно, здесь (в Америке), приходя на обязательный по медицинской страховке (даже если нет никаких проблем со здоровьем), ежегодный визит к своему доктору, закрепленному за тобой по той же страховой компании, то анализ ЭКГ не входит в эту встречу. Сразу вспомнил, какое все-таки наша советская система здравоохранения в плане профилактической медицины имела огромные преимущества. Поэтому в нашей программе на первом месте, как базовый фундамент в профилактике и управления состоянием организма, стоит математический анализ сердечного ритма и его вариабельность по стандартным отведениям ЭКГ. Многие могут подумать, как это все сложно и не реально периодически мониторить себя и научиться управлять своим организмом, да и по доступности (в финансовом плане) тоже. Но все не так сложно, и я постараюсь донести до вас это. Во второй главе книги, где я вынес наиболее значимые на мой взгляд публикации – в том числе и совместные с моим партнером (Семенова Ю.Н.) – и ссылки основного разработчика мини-электрокардиографа, выполненного под руководством и консультированием Баевского Р.М. – программно-диагностического комплекса VARICARD. Находясь уже здесь в Америке и познакомившись с Семеновым Ю.Н., была разработана новая программа VARICARDSTAR. И уже на базе программно-диагностического комплекса VARICARDSTAR был разработан один из универсальных и эффективных путей изучения закономерностей адаптации организма [Стародубцев В.В. 2016., 2017], [Семенов Ю.Н., 2009., 2016., 2017] – комплексный метод оценки (Patent Pending), формирования и управления (ФР), как одного из главных биологических индикаторов целостности организма и его роли в профилактике (ССЗ), (МН) в программе борьбы со старением и варианта радикального увеличения активного и здорового долголетия. Но главное, что необходимо знать для тех, у кого будет возможность иметь такой прибор или снимать ЭКГ и отправлять ее в облачную технологию – уметь интерпретировать понятия, которые выдает как финальное заключение наша программа. Принцип следующий – независимо в каком состоянии вы находитесь, наша программа направит вас по более оптимальному пути дневной активности, учитывая индивидуальные особенности организма и принадлежности конкретно к той или иной модельной группе – здоровья, фитнеса и спорта высших достижений. При этом за 5 минут в состоянии покоя (очень важно, что просто без всяких физических нагрузок или нагрузочных тестов) снимается реальная ЭКГ в одном отведении, автоматически обрабатывается и дает заключение – наиболее оптимальный и эффективный вариант дневной физической активности – а это значит, в зависимости от текущего состояния, на каком самом рациональном пульсе необходимо выполнять те или иные нагрузки, гарантирующие положительное стимулирующее воздействие на целостность всего организма, запуская скрытые возможности организма и увеличивая энергетический потенциал на всех его уровнях.

На основе большого практического опыта со спортсменами высокой квалификации (Стародубцев В.В., 1999) на разных этапах подготовки к основным соревнованиям сезона и анализа прямых и непрямых методов оценки энергетического метаболизма были разработаны модельные косвенные характеристики основных зон энергообеспечения: аэробная, анаэробная (гликолитическая или лактатная), анаэробная (креатинфосфатная или алактатная), ПАО – уровень порога аэробного обмена, ПАНО – уровень порога анаэробного обмена (смешанная зона), максимальный пульс на МПК (максимальное потребление кислорода), максимальный и минимальный диапазон уровня лактата и ЧСС (частота сердечных сокращений) для каждой зоны энергообеспечения, процентом восстановления от выполненных накануне тренировочных средств и рекомендуемая продолжительность выполнения физических нагрузок (Рис.№ 1).

Рис. 1. Комплексная оценка функционального резерва