Вредные люди вокруг нас. Как с ними бороться?

Недоброжелательность со стороны других может нанес­ти серьезный ущерб вашему здоровью. Не защищаясь, по-, давляя свою злость и не вступая в борьбу с вредной лично­стью, вы можете заработать серьезное, иногда роковое заболевание.

Злость и раздражение вырабатывают гормон под назва­нием норадреналин. Постоянное напряжение или гнев вы­зывает переизбыток этого гормона, который в свою очередь приводит к повышению давления и образованию тромбов в сосудах, а это прямой путь к сердечному приступу или ин­сульту. Кроме того, исследования показали, что подавлен­ные негативные эмоции тесно связаны с риском возникно­вения рака и болезни сердца.

Д. Копра в своей книге «Тело без возраста, ум без време­ни» пишет, что случаи выздоровления раковых и сердечных больных значительно реже встречаются у людей, находя­щихся в состоянии психологического стресса.

Недавно я прочитала высказывание знаменитого Вуди Аллена: «Одна из моих проблем в том, что я все переживаю внутри себя. Я не могу выражать злость, она растет во мне как опухоль».

Эти слова открывали печальную истину, о чем я поведа­ла моей пациентке Маделин, бывшему косметологу. Я убе­дилась, что склонность Маделин подавлять гнев способст­вовала развитию у нее опухоли мозга. Маделин пришла ко мне, чтобы я помогла ей восстановить речь, так как после операции по удалению опухоли ее язык и голосовые связки были атрофированы. Во время одного из наших сеансов я спросила, какой была ее жизнь до того, как врачи обнару­жили опухоль.

Пациентка рассказала, что привыкла подавлять все свои чувства — она никому не признавалась, что зла или обиже­на. Она отрицала свои негативные эмоции, ибо испытывала чувство вины и не хотела обидеть других.

«Вы знаете, — сказала она однажды, — я наконец все поняла! Никогда нельзя носить в себе обиду на людей, скрывая от них, что они действуют мне на нервы. Я испы­тываю злость, и впервые в жизни я позволяю себе выра­зить это. Я не обязана быть хорошей, послушной девоч­кой. Теперь я предпочитаю вести себя, как Питер Финч из фильма "Сеть", где он орет, высунувшись из окна: "Я ло­паюсь от злости, и не намерен больше это терпеть!"»

Маделин продолжала: «Я вне себя от злости на своего от­ца, который никогда не заботился обо мне, никогда не по­казывал своей любви и ласки. Я сердита на свою лучшую подружку, которая возомнила, что она всегда должна быть лучше меня, побеждать меня, особенно когда на горизонте появляется красивый мужчина. И меня бесит мой друг, ко­торый совсем забросил меня, пока я была больна. Он думает только о себе, не обо мне».

Рыдания душили ее во время этой речи. Всхлипывая, она твердила, что никогда прежде не испытывала такого облегчения. Впервые в жизни Маделин смогла дать разряд­ку своим эмоциям, в первую очередь гневу.

Как говорится, не было бы счастья, да несчастье помог­ло — только после болезни смогла Маделин осознать свои чувства к вредным людям в ее жизни.

Конечно, далеко не у каждого появится опухоль, но об­щение с вредным человеком может способствовать возник­новению целого букета психосоматических расстройств. Будучи рядом с такой личностью, вы можете приобрести головные боли, тошноту, ломоту в спине, потерю голоса, кожные болезни, астму, аллергический кашель. Вы можете отреагировать и такой «мелочью», как летаргия, и такой душевной болезнью, как депрессия. Чаще всего вам будет казаться, что ваша энергия медленно, но верно утекает по­сле общения с таким вампиром. В некоторых случаях эмо­циональное истощение может привести к различным видам саморазрушительного поведения, как, например, перееда­ние, обжорство (булимия), отсутствие аппетита (анорексия), злоупотребление алкоголем и наркотиками.

Возможно, вам не захочется поднимать шум или устраи­вать скандалы. Вы скажете себе: «О, это чепуха — меня это не беспокоит», а потом займетесь саморазрушением, чтобы справиться с терзающей вас душевной болью.

Роджер не виделся с родителями несколько лет, и вот на­конец вместе со своей невестой отправился навестить их на Рождество. После превосходного семейного Рождествен­ского обеда все семейство разместилось под новогодней ел­кой. Начался обмен подарками. Зная, что его отец обожает гольф, Роджер постарался и купил ему очень дорогой ка­шемировый свитер для игры в гольф.

Когда он вручил отцу подарок, тот разорвал обертку, взглянул на подарок и, протянув коробку Роджеру, холод­но бросил: «Мне он не нужен». Ошеломленный Роджер по­слушно взял его, и за весь вечер они с отцом не обменялись ни словом. Все проглотили этот эпизод молча, казалось, ин­цидент был исчерпан.

Позже вечером невеста Роджера Дарлен сказала: «Как ужасно поступил твой отец! А ты так странно реагируешь на это. Неужели ты не злишься, тебе должно быть жутко обидно, разве не так?» «Нет, — ответил Роджер. — Это ерунда, я не сержусь. Такой уж он человек. Меня это нис­колько не трогает». Дарлен была удивлена и встревожена. Постепенно ее гнев на отца Роджера перешел на самого же-. ниха. Дарлен не понимала, почему Роджер пытается отри-цать собственные чувства.