Всё будет хорошо!

Здоровье полости рта самым тесным образом связано с общением, восприятием новых идей и эмоциональной подпиткой. Однако общения не получается, если вы злитесь. И из-за нежелания открыто воспринимать чужое мнение или принимать решения, когда вы злитесь или обижены, могут появиться проблемы с зубами. Постарайтесь преодолеть нерешительность и оздоровить и укрепить зубы с помощью вот такой позитивной психологической установки: «Я принимаю решения по принципу истины, я стараюсь предпринимать только правильные действия». Проблемы в челюстной области, ущемление нижнечелюстного сустава или болевой синдром в височно-нижнечелюстном сочленении (TMJ) имеют отношение к управлению собственными эмоциями или к отказу от их свободного выражения. Применительно к злости, раздражению и боли, которыми порождены проблемы в челюстной области и TMJ, следует прибегнуть к следующей позитивной психологической установке: «Я стремлюсь изменить то поведение и образ мыслей, которые способствовали этому состоянию. Я сама себе нравлюсь, я одобряю собственные действия. Я в безопасности». Люди с кариесом обычно легко сдаются, поэтому им подходит вот такая позитивная психологическая установка: «Мои решения порождены любовью и состраданием. Принятые новые решения поддерживают меня и укрепляют. У меня возникают новые идеи, которые я претворяю в жизнь. И при воплощении принятых решений я вне опасности». Тем, кому следует удалить нерв в зубе из-за кариеса, свойственно думать, что их глубоко укоренившиеся убеждения пошли прахом. Они больше не могут ни во что впиться зубами. И недоверчиво относятся к жизни. Им стоит сменить образ мыслей на более позитивный с помощью следующей психологической установки: «Я закладываю прочный фундамент для себя и для своей жизни. И начинаю верить в то, что приносит мне радость и поддержку. Я доверяю себе. Все обстоит благополучно».

Как только вы направили и физическое тело, и эмоциональный ум на путь оздоровления, непременно при движении вперед по этому жизненному пути внесите изменения в свое поведение. Очень важно, чтобы вы научились говорить о вопросах, которые близки и дороги вашему сердцу. Не следует просто отставлять подобные дискуссии в сторону.

Это еще один случай, когда вам было бы хорошо поработать с консультантом или другой «эмоциональной повитухой», чтобы создать безопасное пространство, в котором можно было бы выражать свои эмоции. Поначалу вам будет неловко, но постепенно вы расслабитесь и обретете здоровую манеру общения.

Кроме того, очень полезно научиться, как лучше определять собственные чувства. Поищите специальную литературу — печатную или в Интернете, — которая раскрыла бы вам глаза на язык эмоций во всех его деталях. Если вы будете знать точное значение всех терминов, имеющих отношение к эмоциональной сфере, то вам будет значительно проще обсуждать эти чувства.

И наконец, очень важно, чтобы вы стали противиться стремлению затвориться от внешнего мира. Поставьте себе цель — создайте какие-нибудь реальные связи с другими людьми; связи, которые позволят вам выразить все аспекты собственной личности. Научившись вести себя уравновешенно при общении с другими людьми, вы тем самым оздоровите и полость рта, и челюстную область.

Из клинической практики — исследования случаев заболеваний полости рта

К тому времени, когда ко мне обратилась Сьерра, ей был уже 61 год. Она сильно страдала от боли и постоянно держала рукой ледяную примочку у щеки. И когда она с распухшей щекой появилась в церкви, судя по всему, ее благожелательные друзья настояли, чтобы она непременно показалась дантисту. Сьерра призналась, что на протяжении нескольких месяцев она действительно не обращала внимания на боль. Дантист диагностировал у нее остеомиелит, воспаление костной ткани, вызванное очень плохим уходом за зубами. В восьми зубах у нее были кариесные полости, а четыре других были сильно воспалены.