Все, что будущая мама хочет знать, но не знает, у кого спросить

Как правило, кровотечения из носа кажутся со стороны гораздо более сильными и опасными, чем есть на самом деле. Во время беременности они связаны с увеличением объема крови в организме, а также с тем, что гормоны беременности сделали сосуды более хрупкими. К тому же маленькие кровеносные сосуды в носу могут пересыхать, особенно зимой, и внезапно лопаться. Обычно это кровеносные сосуды в носовой перегородке.

Обычно носовое кровотечение в конце концов останавливается, но если оно не ослабевает, тогда вам необходима срочная медицинская помощь — сильное кровотечение может быть связано с внезапным повышением артериального давления.

Если носовые кровотечения у вас случаются часто и простые меры первой помощи оказываются неэффективными, обязательно посоветуйтесь со своим врачом.

На заметку

Если у вас пошла кровь носом…

• Несколько минут посидите. Не ложитесь. Если голова будет выше уровня сердца, кровотечение ослабеет.

• Сожмите нос прямо под переносицей, там, где кончается носовая кость и начинается перегородка, чтобы пережать сосуды. Легонько нажмите на нос по направлению к лицу. Держать его так придется 4–5 минут — это достаточно долго (смотрите на часы!), зато кровь свернется и кровотечение остановится.

• Не откидывайте голову назад, чтобы не проглотить кровь: от этого вас может затошнить.

• Если вы отпустили нос и кровотечение возобновилось, снова сожмите его — уже на 10 минут.

• Также может помочь прикладывание льда. Можно не прикладывать лед, а, зажав нос, рассасывать ледяной кубик.

Боли в спине

Гормоны беременности размягчают ваши связки, а вся тяжесть матки приходится на несколько больших связок, которые прикреплены к задней части таза.

Многие беременные женщины любят стоять, выпятив живот вперед и упираясь руками в поясницу, потому что она у них болит. Но от такой позы станет только хуже! Так вы натягиваете связки, прикрепленные к задней части таза, и в пояснице возникает тупая боль. Избавиться от нее обычно удается, если следить за осанкой и делать гимнастику. Возможно, врач посоветует вам носить дородовый бандаж, который поддержит спину.

Хорошо помогает курс массажа, с его помощью удастся расслабить мышцы и снять боль.

На заметку

Проблемы с болями в спине и пояснице можно предотвратить, для этого:

• регулярно делайте упражнения для спины;

• купите себе гимнастический мяч. Если вы будете качаться на нем, то это укрепит мышцы спины;

• избегайте поднятия тяжестей;

• если у вас сидячая работа, подберите кресло так, чтобы оно было нужной высоты и хорошо поддерживало поясницу. Не забывайте периодически вставать и разминаться;

• носите туфли на низком каблуке;

• не поднимайте высоко руки, вешая белье или картины, так как вытягивание плеч напрягает мышцы спины;

• старайтесь долго не стоять;

• попробуйте спать на жестком матрасе (только не перегибайте палку).

Головные боли

У некоторых во время беременности голова болит чаще, и, наоборот, у тех, кто раньше страдал мигренями, может с беременностью все пройти. Это объясняется перепадами уровня гормонов и тем, что вы больше устаете, нервничаете или иначе питаетесь.

Обычно мы все просто глотаем обезболивающее. Но во время беременности таблеткам приходится искать замену.

Иногда головная боль может быть очень грозным симптомом.