Все, что нужно знать будущей маме

Выбирать книги и фильмы в период беременности – не такая уж великая наука. Вы обязательно должны советоваться со своим чувством прекрасного, с тем, что вам подсказывает ваша интуиция. В вашем положении лучше не читать раскрученные и модные бестселлеры, в которых, как правило, много описаний убийств или насилия – они вряд ли доставят вам и вашему малышу удовольствие. Не смотрите крутые боевики и забойные блокбастеры. Собираясь в кино, спросите, о чем фильм, будут ли в нем сцены насилия или драк. Такие сцены вам противопоказаны. Многие мамы спрашивают, а можно ли читать классику детективного жанра – Конан Дойла или Кристи? Отвечаем – можно, если вы не слишком впечатлительная натура и не способны сильно переживать за героев.

Неприятные ощущения не должны вас расстраивать

Беременность у многих ассоциируется с так называемым явлением токсикоза, который может проявиться как на первых, так и на последних месяцах беременности. Для некоторых женщин неприятные ощущения, которые они испытывают во время беременности, просто невыносимы.

«У меня есть подруга, с которой мы, что называется „не разлей вода“ – вместе со школьной скамьи. Мы все делали вместе – вместе учились, вместе поступали в институт, влюбились в братьев-близнецов и вместе вышли замуж. В наших отношениях всегда был дух соревнования. Мы все время друг с другом соперничали. Забеременели мы тоже вместе и все думали, кто из нас первой родит. Наша гонка за лидерство очень сильно меня измучила: у меня был сильнейший токсикоз, а вот у моей подруги все было так, будто она совсем не беременна. У меня был весь комплекс неприятных ощущений: и тошнота по утрам, и головокружения, и усталость вместе с раздражительностью. Я стала думать, что моя тяжелая беременность означает, что у меня не все в порядке, что-то не так. Врачи на мои переживания только улыбались: а вы что же думали, беременность – это легко?»

Анастасия, 23 года.

Действительно, у всех беременность протекает по-разному. Кто-то мучается от невыносимого токсикоза, а кто-то знает о своей беременности лишь по заключению врача, ничего при этом не ощущая. Тем мамам, которым досталась тяжелая беременность, хотим сказать одно: если вас мучают неприятные ощущения, это не повод опасаться, что у вас что-то не так. Дело в том, что на ранних сроках организм привыкает к своему новому состоянию и поэтому может реагировать не очень дружественно. Согласитесь, беременность – это нелегкий труд.

Кроме того, токсикоз будет сопровождать вас не всю беременность. Как только ваш организм адаптируется к своему новому положению, вы забудете и о тошноте, и о раздражительности. Им на смену придет радость от осознания своей новой роли.

Плачьте, если хочется

Кто-то считает, что слезы – это признак расстроенной психики, а кто-то полагает, что это хороший регуляторный механизм для выброса вредных и ненужных эмоций. Во всяком случае, для беременных женщин есть только одно правило – не копите в себе отрицательную энергию.

«Во время своей беременности я рыдала, как ребенок, по всяким пустякам. Меня могла растрогать любая сентиментальная картина, даже вид промокшего и озябшего котенка. Ссора с мужем, чужие обидные слова – все это очень меня расстраивало, чаще всего доводило до слез. Мне казалось, что я стала такой плаксой из-за беременности. Так ли это?»

Эля, 23 года.

Это совершенно верное наблюдение. Дело в том, что беременная женщина становится такой «плаксой» по двум причинам. Во-первых, она уже сейчас начинает переживать за своего еще не родившегося малыша. Во-вторых, слезы – это хорошая защита организма от стресса, так женщина выбрасывает все отрицательные эмоции.

«Я очень сдержанный человек. У меня есть правило: я никогда не плачу на людях, что бы ни случилось. Для меня это недопустимо, я из категории людей, которые предпочитают скрипеть зубами, сдерживая слезы, чем расплакаться в общественном месте. Когда я забеременела, я перестала владеть собой – не знала, что мне делать. Если меня незаслуженно ругали или хамили – я бросалась в туалет, чтобы скрыть свои „преступные“ слезы, а потом с красными глазами возвращалась к своим обязанностям. Какие уж теперь принципы, когда весь мой организм точно взбунтовался. И только потом я узнала, что поступала правильно, не сдерживая отрицательные эмоции. Ведь в моем положении было просто преступлением копить негатив в себе. Поэтому мой совет всем, кто ждет ребенка, – плачьте, если хочется».

Кристина, 32 года.