Все, что нужно знать будущей маме

В последней истории есть очень хороший совет, который мы вынесли в заглавие нашей главы, – плачьте, если хочется. Копить в себе негатив вредно любому человеку, но то, что вредно всем, беременной вредно вдвойне. Когда отрицательная энергия копится, она рано или поздно находит выход – обычно в виде нервного срыва, истерики, крика или как-то иначе. Все вышеперечисленное несомненно наносит вред вашим нервам и очень плохо сказывается на настроении малыша. В состоянии сильного гнева или истерики мы можем не контролировать себя и неосознанно нанести вред малышу. Особенно опасно состояние аффекта, когда человек впадает в беспамятство и не понимает своих поступков, поэтому будущим мамам следует сразу выбрасывать все отрицательные эмоции – таким образом они смогут избежать ненужного для них скопления негатива. Если вы, как героиня нашей второй истории, не можете плакать на людях, тогда воспользуйтесь ее методом – уходите в уединенное место и насладитесь своими «сладкими» слезами.

Глава 3. Как справиться со своими страхами?

Я боюсь, что что-то случится с малышом

Поскольку мы не можем видеть, как развивается наш малыш, а чувствуем только его толчки и наблюдаем растущий животик, многие мамы начинают переживать, что что-то может случиться с ребенком в утробе.

«Я всегда слушаю, как толкается мой ребеночек. Для меня это сигнал: мама, все в порядке. Если я долгое время не чувствую своего малыша, то начинаю волноваться. Затем я намеренно сажусь в неудобное положение, чтобы мой малыш подал знак. Если и тогда этого не происходит – я набираю номер „Скорой помощи“ и прошу отвезти меня в больницу. Это повторялось уже дважды. В больнице сказали, что больше не будут ко мне приезжать, так как я переживаю понапрасну. Я совсем потеряла покой. Что мне делать? Как успокоиться?»

Ольга, 26 лет.

Это один из самых распространенных страхов, который испытывают мамы во время беременности. Страх чаще всего основан на незнании. Для тех, кто переживает за своего малютку столь сильно, мы можем посоветовать узнать о нем больше, узнать о том, как он развивается на разных этапах беременности. Для особо нервных натур еще раз хотим подчеркнуть, что с вашим малышом ничего не произойдет, если вы не будете об этом постоянно думать. Ваша задача – успокоиться и настроиться на лучшее.

Себя нужно запрограммировать на хороший исход беременности. Если вы относитесь к числу слишком впечатлительных натур, тогда вам следует избегать рассказов о неблагополучных беременностях, о том, что у одной знакомой вашей знакомой что-то случилось во время родов, а у другой произошло прерывание беременности. Такие истории вам сейчас лучше не слушать. Если кто-то попытается вам рассказать о подобных неприятностях, то попросите его этого не делать, чтобы сохранить свой покой.

Чтобы справиться с одолевающим вас страхом, постарайтесь расслабиться (можно принять ванну или попросить мужа сделать вам расслабляющий массаж), настройтесь на лучшее – пофантазируйте, представьте, что ваш малыш уже родился и находиться с вами, вы вместе играете или читаете. Такие фантазии действуют успокаивающе, они помогут спасти вас от лишних негативных эмоций.

Я боюсь, что с рождением ребенка я ставлю крест на своей карьере

Страх, связанный с перерывом в профессиональном росте, – это еще и главный мотив в современном мире для женщин, по которому они откладывают беременность на более отдаленный срок, пока они не состоятся как личности. Действительно ли женщина, забеременев, ставит крест на своей карьере?

«Я только-только вышла во взрослую жизнь. Наконец-то закончилась пора студенчества, и я готовилась исполнить свою мечту – стать великим экономистом всех времен и народов. В университете я была лучшей студенткой, закончила его с красным дипломом и готовилась покорять мир. Но так уж вышло, что вместе с дипломом я получила известие о своей беременности. Это было как гром среди ясного неба. Я точно упала с облаков на землю. Теперь я понимаю, что, пока я буду сидеть в декрете, все самые лучшие места займут и я останусь ни с чем. Даже самые последние студенты нашего курса найдут себе работу и будут куда квалифицированнее меня – мамаши без опыта. Потом придется всю жизнь доказывать кому-то, что я лучшая, а там уж и старость не за горами. В общем, с беременностью я ставлю крест на своей неначавшейся карьере. Это ясно».

Анна, 21 год.