Все не как у людей. Как перестать сравнивать себя с другими и обрести уверенность

Давайте для начала установим такое правило: в ходе исцеления ни в коем случает не лгать себе и не притворяться. Увидите, у вас все получится. Вспомните прошлое и перечислите случаи, когда вы отчетливо понимали, что быть искренним неприемлемо:

_________________________

_________________________

_________________________

Вспомните школьные годы или те «законы джунглей», согласно которым вы общались с товарищами на игровой площадке. Какому ребенку захочется, чтобы его заклеймили «чудаком», «отстоем» или «неудачником»? Тех, кто вписывается в окружение и не выделяется, считают «своими», принимают и защищают. Те же, кто выделяется, в лучшем случае испытывают неловкость в общении, в худшем – становятся жертвой издевательств и потом еще долго не могут оправиться от болезненных последствий. Как раз в детстве в нас закладывают пагубные убеждения.

С раннего возраста мы привыкаем спрашивать себя «Что приемлемо в моем окружении?», а не «Что нужно мне?». Многим из нас обрести счастье мешает неоправданная и пагубная одержимость чужим мнением, которая непоправимо калечит личность, искажает желания, потребности и нужды.

Человек может жить в неком согласии с этой одержимостью: ходить в нелюбимое кафе потому, что оно нравится приятелю; держаться за работу или дружбу, которая больше не приносит никакого удовольствия. Даже самые уверенные люди порой сомневаются в себе и своих желаниях.

Возможно, вы потратили годы на то, чтобы получить ту или иную профессию, поскольку ее одобряли родители. А может, вы дольше нужного держались за отношения из-за боязни, что, разорвав их, не сможете смотреть в глаза знакомым.

Возможно, вы обнаруживали, что проводите отпуск отнюдь не там, где хочется, но раскрутку в социальных сетях никто не отменял, а без фотографий с модных курортов просмотров не дождешься. Возможно, вы живете там, где, кажется, вам самое место, однако вид из окна разбивает вам сердце.

Описанные выше случаи знакомы вам хотя бы отчасти?

_________________________

_________________________

_________________________

Чем вы недавно жертвовали ради чужого одобрения?

_________________________

_________________________

_________________________

Мой личный опыт

Меня с раннего возраста приучали равняться на окружающих. Не удивляйтесь, если в ходе упражнений вы мысленно возвратились в детство.

Помнится, в пять лет я взглянула на своего новорожденного брата и задумалась: я такая же милая, как и он? Затем, в школе, на протяжении всего детства и юности я сравнивала свои отметки по правописанию и физкультуре с чужими. Даже повзрослев, я мысленно вела игру под названием «Кто лучше?» и отчаянно искала признаки и доказательства собственного успеха в окружающих.

Привычка оглядываться на других достигла своего пика, когда на исходе третьего десятка лет я пришла на вечер встречи выпускников. Сам праздник проходил очень весело и сопровождался непринужденной беседой: мы делились друг с другом воспоминаниями до глубокой ночи. Светлая тоска по прошлому действовала на меня самым чудесным образом: пока мы вспоминали юность, я и думать забыла о своей нынешней жизни, которая, как мне казалось, была слишком далека от совершенства, чтобы о ней рассказывать. Бизнес моего парня (теперь уже мужа) сильно пострадал от рецессии, и, следовательно, я ощущала себя так, будто наблюдаю за автомобильной катастрофой в замедленной съемке. С нами произошло то, чего мы боялись больше всего на свете. Мы вот-вот лишимся жилья, а я стараюсь подавить отчаяние и неутомимо улыбаюсь и смеюсь вместе с бывшими одноклассниками, радуясь долгожданной встрече.

Пока я находилась в окружении всех этих успешных и сознательных (в отличие от меня) людей, мы добавили друг друга в соцсетях. Буквально за ночь у меня стало в три раза больше «друзей».

Тогда я и без того была уязвима, а это лишь подлило масла в огонь. Теперь я следила за жизнями стольких людей, что буквально изнывала от зависти и желания во всем им соответствовать. Пролистывая новости, я проваливалась в такое глубокое отчаяние, что забыла даже, кто я, чем занимаюсь и чего хочу от этой жизни. С той поры я ощущала себя на самом дне, и привычка сравнивать себя с другими превратилась в настоящую одержимость…