Всё просто. Оптимизируй свою жизнь и получай удовольствие от всех сфер жизни

Анна Гарина Всё просто. Оптимизируй свою жизнь и получай удовольствие от всех сфер жизни

Вступление

В одном интересном фильме есть такая цитата: “Было бы здорово, если бы при рождении тебе давали книгу правил, и каждый раз, как ты столкнулась с чем-то, с чем не можешь справиться, ты просто смотрела бы в книгу и находила ответ.” К сожалению, мы должны проходить через трудные этапы, чтобы сделать выводы и стать сильнее. Но мне было бы легче в своё время, если бы я имела в руках ту книгу, которую сейчас читаешь ты.

И она не только для тех, кто родил первого ребёнка и живёт на автомате, хотя для них в первую очередь. Книга для всех, кто потерял интерес к жизни, кого замучили бытовые вопросы и дела, кто устал от повседневности, перестал радоваться каждому дню. Я расскажу о многих хитростях, которые упростят твою жизнь и позволят с улыбкой смотреть на всё происходящее.

Но что её отличает от других книг? Я не люблю "воду". Не люблю кучу примеров “у него получилось, теперь и у тебя получится”. В моей книге только ПРАКТИЧЕСКИЕ СОВЕТЫ, основанные на моём опыте. Я возьму наглость затронуть самые важные сферы твоей жизни: быт, финансы и внутреннее состояние. Как распоряжаться бюджетом, планировать покупки, делать уборку, планировать дела, оставаться в гармоничном состоянии, ухаживать за собой, справляться с проблемами и эмоциями, ставить цели и загадывать желания. Я уверена, одна эта книга может оказаться полезнее, чем сто марафонов самореализации.

Я надеюсь, что мне удастся показать, что многие вещи можно делать так, чтобы сэкономить время, силы и деньги. Особенно, если твоя жизнь отдана ребёнку, домашним делам и другим заботам. Потрать освободившееся время на себя. Ты это заслужила.

Благодарности

Во многих книгах принято писать благодарности тому, кто помог в её реализации. Я не буду исключением. Более того, прочтя эту книгу, ты тоже поймёшь, что говорить “спасибо”– дело важное.

Итак, во-первых, хочу поблагодарить своего ребёнка, который во время моей работы над книгой крепко спал в своей комнате и давал мне возможность хотя бы час в день заняться интересным мне делом.

Во-вторых, спасибо моему мужу, который поддерживает меня в любом начинании. Даже если он не знает, что я делаю и зачем.

Спасибо моим родителям, за всё, что в меня вложили и воспитали меня такой, какая я есть.

Спасибо жизненным ситуациям, которые сделали меня сильнее, и теперь я могу поделиться своим опытом с другими людьми и быть, я надеюсь, полезной.

Спасибо мне, что решила рискнуть и выйти из зоны комфорта и сделать что-то новое и интересное. Пройти самостоятельно весь путь от написания текста до создания обложки и редактирования в нужном формате.

Часть 1. Внутреннее состояние

Давай начнём с самой важной сферы твоей жизни, от которой зависит всё остальное. Наведём порядок в твоей голове, упорядочим мысли, научимся контролировать эмоции, а затем ставить цели и загадывать желания. Я расскажу тебе о своём опыте и поделюсь секретами. Как только мы пройдем первый этап, мы сможем по-другому смотреть на все остальные сферы, умиротворённо и разумно.

О самом важном

Я пришла к этому после различных депрессивных состояний, в том числе послеродовой депрессии. Возможно, если бы у меня был психолог, я бы справилась быстрее и менее болезненно. Но у меня была я сама. И я с детства привыкла быть самостоятельной и самодостаточной. Поэтому стала читать книжки, наблюдать за своим состоянием и менять свое отношение ко многим вещам.

Во-первых, я поняла, что я мало благодарю, за то, что имею. А имею я действительно много. Если сесть и написать, что у меня есть, начиная от любимого тела до комфортного жилья, от мужа до долгожданного сына…Получается не так уж и мало. Я не претендую на яхты и замки, потому что яхтой я управлять не умею, а замки сложно держать в чистоте. Мне комфортно здесь и сейчас. И у меня есть всё для комфортной и счастливой жизни. Я бы рекомендовала каждому написать то, что он имеет и за что он благодарен. Я уверена, список получится огромным.

Во-вторых, я поняла, что мы мало говорим людям о своей любви. Это совсем не значит, что мы их мало любим, просто у нас как-то это не принято. Так что возьми в привычку хотя бы в конце разговора, хотя бы изредка говорить о любви близкому человеку. Люди должны не только это чувствовать, но и слышать, потому что это чувство проявляется не только в заботе, но и в словах. Поверь, человеку необходимо знать, что он тебе необходим, как и сам нуждается в тебе. Любовь это не что-то обыденное, это идёт от самой души, от сердца. Что-то личное и уязвимое.