Все секреты французского воспитания. Книга для родителей

Эти «отметки» на теле отличаются от татуировок и пирсинга. Для родителей желание сделать шрамирование должно стать тревожным звоночком. Эта процедура может иметь скрытый смысл (подростки могут делать ее по разным причинам: чтобы почувствовать, что живые, чтобы наказать себя, чтобы очиститься…), однако она всегда является следствием внутренних тревог и переживаний.

Вызывая у себя физическую боль, подросток пытается справиться с эмоциональными страданиями. Это его способ бороться со своим несчастьем, снимать невыносимое напряжение. Такое поведение ребенка нельзя пускать на самотек, так как нередко оно является предвестником серьезных проблем.

Ребенок, который делает на своем теле надрезы, нуждается в том, чтобы его выслушали, ему определенно нужна помощь родителей.

83. Как заставить двигаться подростка с избыточным весом?

Известно, что большинство девушек подросткового возраста считают себя слишком толстыми. Во многом благодаря моде и глянцевым журналам. Большинство подростков ошибаются: они так хотят избавиться от мнимых «лишних» килограммов, хотя у них совершенно нормальная фигура. Тем не менее многие подростки страдают от ожирения и как раз нуждаются в помощи.

Сюзанне двенадцать лет, она учится в шестом классе. Последние несколько месяцев она начала замыкаться в себе, отказываться гулять с подружками и просит, чтобы ее освободили от занятий по физкультуре. В чем причина? Он считает себя слишком толстой и уродливой. Мальчики над ней смеются.

Жерару всего десять лет. Вот уже несколько месяцев все в классе называют его «жиртрестом». Поход в бассейн превратился для него в настоящую пытку.

Все, как один, твердят, что дети должны двигаться, что им это полезно. Но как убедить в этом самых непокорных, коими зачастую являются дети с избыточным весом? Стал ли лишний вес причиной низкой активности или следствием? Разбираться в этом некогда, нужно действовать, и как можно скорее.

Избыточный вес причиняет страдания

Слишком толстый ребенок редко чувствует себя комфортно: он не может двигаться так, как того ему хочется, его высмеивают сверстники. Как результат, он нередко страдает от заниженной самооценки, а ведь в этом возрасте ему так нужно верить в себя…

Все можно исправить. Наличие избыточного веса у детей и подростков напрямую зависит от качества (и количества) употребляемой ими пищи. Но еще больше от того, насколько активный образ жизни они ведут, сколько времени проводят перед телевизором или компьютером. Так что рецепт простой: минимум телевизора, сбалансированное питание, никаких перекусов… и максимум физической активности.

Факт налицо: за последние годы количество детей с избыточным весом значительно возросло. Считается, что каждый десятый ребенок слишком толстый. Вместе с тем модно быть как можно более худым.

Детям с избыточным весом особенно тяжело даются занятия спортом. Будучи закомплексованными, они постоянно ищут предлог, для того чтобы избежать активности, и этим проблемная ситуация только усугубляется.

Вместе с тем важно не столько быть модным, сколько здоровым.

Избыточный вес связан с увеличением риска развития различных болезней не только у взрослых, но и у детей. Таким образом, чрезвычайно важно, чтобы ребенок понял, что он должен заниматься спортом.

Как ему помочь?

Избыточный вес чаще всего связан с нездоровым образом жизни. Первым делом следует помочь ребенку изменить эту ситуацию.

Когда мы занимаемся спортом или танцами, то тем самым не только улучшаем свое здоровье и внешний вид, но и меньше времени проводим перед телевизором, так что от физической активности двойная польза!

• Не заставляйте ребенка заниматься спортом, если есть возможность, что при этом он будет подвергнут насмешками со стороны сверстников. Дело может быть в спортивной форме, в которой он почувствует себя нелепо, либо в том, что ему придется соревноваться с более худыми, а значит, и более ловкими ребятами.