Все уроки Джозефа Мэрфи в одной книге

Если вы не чувствуете тяги к творчеству, не верите в себя, не можете решить проблему, требующую творческого подхода, не знаете, как творчески преобразить свою жизнь, просто поверьте в силу своего подсознания – поручите ему выполнение творческой работы. И непременно избавьтесь от тревог и негативных установок – таких, например, как: «У меня ничего не получится!»

Упражнение 1

Устранение негативных установок для творческого прорыва

Если вам в голову стали приходить мысли (неважно, по какому поводу): «Я никогда не справлюсь!», «Мне не решить/не придумать/ не сделать это!», сделайте паузу, отвлекитесь от того, чем вы занимаетесь. Встаньте, пройдитесь, выполните комплекс простых физических упражнений.

Подумайте, чем вы хотели заняться, если бы проблема была уже решена? Визуализируйте картину.

При правильном выполнении вы должны почувствовать снижение тревоги по поводу поиска решения.

Наградите себя! Позвольте себе маленькую паузу или дополнительную прогулку – за то, что вы не собираетесь и не собирались сдаваться, за то, что вы взялись за решение такой непростой задачи! Похвалите себя!

Напишите на разноцветных листах бумаги простые и емкие аффирмации:

Я – победитель!

Я умею решать проблемы творчески.

Просто сделаем это!

Я всегда нахожу решение.

Фразы могут быть и любые другие, лишь бы они вдохновляли вас. Развесьте так, чтобы в течение дня видеть эти записи в разных местах.

Следующее упражнение направлено на прямой контакт с подсознанием с целью помочь найти творческое решение любой проблемы.

Упражнение 2

Взаимодействие с подсознанием для творческого решения проблемы

Расслабьтесь, успокойте мысли. Возьмите лист бумаги и цветные карандаши. Нарисуйте свою проблему или задачу в виде нереального существа. Это должно быть полностью выдуманное существо!

Придумайте ему историю жизни: кто он, откуда, на каком языке говорит, зачем появился в вашей жизни? Насколько он большой или маленький?

Чем больше подробностей будет – тем лучше. Запишите коротко рассказ с изложением этой истории.

Отложите рисунок и рассказ в сторону и не менее часа занимайтесь другими делами – не возвращаясь мысленно ни к рисунку, ни к настоящей проблеме/задаче, над которой ломаете голову.

Прочитайте рассказ и посмотрите на рисунок. Что вы можете сказать о своей проблеме, с учетом того, что вы сочинили?

Если упражнение выполняется правильно, то постоянное напряжение, зачастую сопутствующее работе над задачей отпустит, открыв подсознанию возможность подсказать вам правильное решение.

И не забывайте о том, как важно отдыхать. Порой, чтобы творческие силы вернулись, достаточно просто расслабиться и полежать 10 минут, ни о чем не думая, или прогуляться по парку медленным шагом.

Соизмеряйте свои усилия: упорный труд должен сочетаться с качественным отдыхом, чтобы подсознание могло переработать ваши идеи и подсказать лучшее решение.

Обязательно как минимум раз в день делайте перерыв, давая себе возможность качественно отдохнуть, не коря себя при этом – помните, от качества отдыха зависит качество работы!

Запомните: творческий прорыв возможен, когда вы открыты новому, не ощущаете страха перед неизведанным и готовы трудиться: упорно, постоянно, с верой в силу своего подсознания!

Позвольте себе быть счастливым!

От кого зависит ваше счастье? Только от вас! Так выберите счастье.

Да! Это просто! Достаточно позволить себе быть счастливым!

Счастье – это состояние ума.

Джозеф Мэрфи, «Сила вашего подсознания»

Но что такое счастье?

Для каждого счастье – это что-то свое: для кого-то карьера, для кого-то семья.

Но самое главное, что счастье – это состояние сознания. Это значит, оно может вообще не зависеть от внешних факторов.

Вы можете быть счастливым просто от того, что живете.

И вам не нужно ждать, когда для счастья сложатся какие-то особые обстоятельства.

Вокруг вас – жизнь. Вы – ее полноправный участник и более того – творец. Вы сами можете создать нужные обстоятельства. У вас множество возможностей сделать свою жизнь прекрасной и наслаждаться ею просто так, независимо ни от чего.