Все возрасты и секреты счастья

Есть и другой путь – развивать себя, а не технологии. Улучшать свое зрение с помощью практик и упражнений, а не покупать новые суперочки, пробежаться до работы, а не стоять в пробках в дорогом авто, научиться самому быть счастливым, а не глотать всякую дрянь (будь-то дешевые сериалы или новый наркотик). Только так можно повысить свою осознанность, научиться жить в согласии с природой и другими людьми.

Делая жизнь более комфортной, мы сужаем зону своего развития, тупеем и деградируем. Беря себе каждый раз более трудные задания, ставя сложные цели, преодолевая препятствия мы меняемся в самом своем центре, обновляемся и становимся лучше.

Бытовой маразм

Делюсь отличным тестом, с помощью которого можно понять, насколько вы в жизни осознанны.

Обычное состояние человека – полудрема, пассивное перетекание мыслей, постоянный внутренний диалог с самим собой. Периодически это состояние чередуется недолгими моментами концентрации (если очень интересно или сильно важно). Затем сознание снова переходит в режим «полуавтомат».

Для сильно неосознанного человека характерно явление бытового маразма.

Бытовой маразм (БМ) – постоянное забывание того, что только что делал, автоматическое переключение внимания на другие дела, невозможность удержать сознание на одном действии дольше, чем 10–15 минут.

Примеры БМ:

Пошел в ванную за расческой, увидел кран – помыл руки и ушел.

Забыла дома сумочку, вернулась – зазвонил телефон, поговорила и ушла без сумочки.

Шел в другую комнату, по дороге перекинулся с близкими парой слов – забыл, зачем шел.

Рассказывал историю, после прерывания не помню, о чем рассказывал.

Посмотрела фильм, через час не могу вспомнить ни сюжета, ни названия.

Тяжелым случаем БМ является поточное сознание. Это когда любая новая вещь, дело, картинка захватывает внимание и про предыдущее сразу забываешь. Классический пример – щелкание каналов телевидения. Или шел на кухню включить чайник, по дороге зашел в ванную, причесался, минут пять покрутился перед зеркалом, размышляя о поседевших волосах, вырвал парочку, зашел на кухню и сделал бутербродик, запил соком, с подозрением посмотрел на чайник – вроде что-то с ним хотел сделать, и так далее.

Техника: в течение дня отлавливайте элементы своего бытового маразма и записывайте их. Постепенно количество БМ сильно уменьшится, а ясность сознания увеличится. Напишите о моментах своего бытового маразма.