Все законы и правила здоровья в одной книге

Стопам Ниши уделяет особое внимание. И не случайно. Стопы – опора тела. Их патология часто провоцирует нарушения в других частях тела. Правая стопа связана с правой половиной тела, а левая – с левой. Например, заболевания левой стопы часто вызывают патологические изменения в левом колене, левом легком, левой половине сердца, с левой стороны гортани и носоглотки. По состоянию стоп можно судить о том, чем болен человек. Например, опухшие лодыжки и ступни выдают неполадки с сердцем, почками или малокровие. Внутренние болезни отражаются и на походке. Если человек снашивает обувь спереди и снаружи, значит, у него не в порядке сердце; если сзади и сверху, то нарушена функция почек; если спереди и внутри, то нездорова печень.

Любая патология стоп должна лечиться незамедлительно! Тогда сами собой пройдут многие болезни туловища и головы.

Ниши предлагает пять упражнений для лечения стоп.

Упражнение «веер»

Это упражнение устраняет боли и отеки лодыжек, делает стопы симметричными.

Лягте на спину и поднимите вверх ноги. Возьмите больную стопу в руку, а другой рукой качайте ее из стороны в стороны, помахивая стопой, как веером. Продолжительность упражнения – полторы минуты.

Упражнение «вверх-вниз»

Данное упражнение излечивает воспаление щиколотки, облегчает боли в щиколотках и стопах.

Возьмитесь за больную стопу обеими руками и двигайте ее вверх-вниз в течение полутора минут.

Как правило, если к одной стопе применяется упражнение «Вверх-вниз», другая нуждается в упражнении «Веер» и наоборот. Ситуация, когда для обеих стоп требуется одно и то же упражнение, встречается крайне редко. «Веер» нужно делать той стопой, которая болит при нажатии в основании лодыжки, другой же стопой делается упражнение «Вверх-вниз».

Выполняйте эти два упражнения по такой схеме каждые утро и вечер в течение 4-х дней. На пятый день поменяйте стопы: «Веер» делайте здоровой стопой, а «Вверх-вниз» – больной. Продолжайте занятия в таком режиме еще 4–5 дней.

Стимуляция сосудов

Данное упражнение лучше всего выполнять лежа на ровной жесткой поверхности и с помощником.

Поднимите правую ногу под углом в 30° и отклоните ее под таким же углом вправо. Оставаясь в этом положении, двигайте поднятой стопой вверх и вниз.

Потом проделайте упражнение с другой ногой.

Двигая правой стопой, вы воздействуете на вены, а двигая левой – на артерии. Продолжительность упражнения – 2 минуты на каждую ногу.

Упражнение делается ежедневно, утром и вечером.

Стимуляция сердца

Данное упражнение регулирует сердечную деятельность и устраняет боли в сердце.

Исходное положение то же, что в предыдущем упражнении. Вытягивайте стопу и возвращайте ее в обычную позицию в течение двух минут 2 раза в день.

Стимуляция почек

Исходное положение то же, что в предыдущих упражнениях. Выполняйте последовательные повороты стопой влево и вправо в течение двух минут. Частота занятий – 2 раза в день. Когда вы двигаете правой стопой, лечебное воздействие идет на правую почку, при движениях левой стопой – на левую.

До и после упражнений для стоп Ниши рекомендует в течение 1–2 минут выполнять капиллярную гимнастику (правило здоровья № 4).

Как защититься от радиации

В условиях повышенной радиации доктор Гейм, прилетавший к нам в Чернобыль, предлагал:

1. Хорошо питаться, следить за тем, чтобы ежедневно был стул, употреблять обильное питье, пить потогонные листовые чаи, а также отвар семени льна, чернослива, крапивы, слабительных трав.

2. В пищу употреблять: черноплодную рябину, гранаты, изюм, сок свеклы, моркови, красное вино (3 ст. ложки 3 раза в день, запивая водой, количество которой должно быть в 3 раза больше), употреблять витамины С, Р, В.

3. Есть утром и вечером тертую черную редьку с медом – утром натереть, вечером съесть и наоборот.

4. Пить хлебный квас, аскорбиновую кислоту с глюкозой (3 раза в день), комплекс поливитаминов (по 3 штуки в день), есть творог, сливки, сметану, масло.

5. Овощи и фрукты очищать до 0,5 см, с капустного кочана снимать не менее 3 листов. Мясные бульоны исключить. Мясо готовить запеченным или отварным, но первые 3 отвара слить, залить новой водой и варить до готовности.

Запомните продукты с антирадиоактивным действием: это – морковь, растительное масло, творог, препараты кальция и магния. Употребляйте их ежедневно.

В условиях повышенной радиации нельзя употреблять: кофе, холодец, кости, костный жир, желатин. Больше всего заражается говядина. В местах радиации опасно есть вишню, абрикосы, сливы.

Профилактика и лечение рака по системе Ниши

Сегодня рак известен как смертельное и неизлечимое заболевание. Причина его возникновения неизвестна, а потому считается, что предотвратить рак невозможно.