Всё хорошо! Как избежать ненужных переживаний в первые годы жизни ребенка

За последние годы в этой области произошел некоторый прогресс. На рынок вышло новое устройство под названием Freemie: вы засовываете чашки устройства прямо внутрь бюстгальтера, и молоко собирается в них. Ключевой момент: моторчик достаточно маленький, и вы можете класть устройство в карман либо прикреп­лять к одежде. Мне не удалось убедить свою подругу Хайди попробовать это чудо техники, а мои собственные кормления остались в прошлом, но я слышала восторженные отзывы об этом устройстве от других женщин. Теоретически вы можете даже гулять на улице во время сцеживания. Одна знакомая рассказывала, что знает женщин-хирургов, которые проводят операции с этим прибором в бюстгальтере, но все же, думаю, это единичные случаи.

Для обзаведения молокоотсосом у вас может быть три основные причины.

Во-первых, если вы сразу же столкнулись с нехваткой молока, вы можете услышать от врача рекомендацию сцеживаться — время от времени или после каждого кормления. Как я писала выше, теоретически это хорошая идея, несмотря на то что у нас мало доказательной базы. Во-вторых, многие женщины начинают сцеживаться в первые недели, чтобы иногда кормить ребенка молоком из бутылочки. Пока он ест из нее, вы снова сцедитесь, но, чтобы набрать самую первую бутылочку, придется сцедить молоко заранее. Кроме того, молокоотсос пригодится, если вы хотите сделать запас молока на случай выхода на работу.

Я помню, как трудно было организовать сцеживание, особенно с Пенелопой, когда у меня не хватало молока. В некоторых книгах пишут, что надо сцеживаться через два часа после кормления, даже если ребенок еще не проснулся, потому что к тому времени уже поступит новое молоко. Но порой Пенелопа хотела есть сразу после пробуждения, а молока было мало! Оглядываясь назад, я считаю, что это были самые изматывающие моменты первых месяцев.

Научных данных на этот счет почти нет, поэтому лучший способ уменьшить стресс — составить конкретный план. Многие женщины говорят, что в их случае сработал метод сцеживания один раз в день сразу после кормления — как правило, после утреннего, поскольку утром больше всего молока. Каждый раз у вас будет немного молока, и, если вы начнете рано, через неделю-другую уже будет набираться бутылочка. Затем вы даете ребенку бутылочку, а сами в это время сцеживаете новую.

И наконец, главная причина, по которой женщины пользуются молокоотсосом, это возможность замены кормления грудью кормлением из бутылочки, когда они выходят на работу. Имеет смысл сцеживаться примерно в те же временные промежутки, когда ест ребенок, а на следующий день давать ему сцеженное молоко. Если у вас получается сцеживать много молока, то часть можно заморозить про запас.

Увы, большинству женщин сцеживание дается с трудом. Работодатели должны предоставлять перерывы для сцеживания[20], но они не всегда соблюдают это правило. Хорошо, если у вас есть собственный кабинет. В противном случае вы будете ютиться в не самых удобных помещениях. Одна знакомая-врач рассказывала, что сцеживалась в общей раздевалке, прикрываясь полотенцем. Крупные и средние компании обязаны выделять комнаты для сцеживания, однако не всегда следуют этому предписанию. Даже если взять идеальные условия, вам все равно придется промывать части молокоотсоса после каждого использования, и это отнимает время (со специальными салфетками дело пойдет быстрее). Скажем, вы сцеживаетесь по полчаса три раза в день (а такой график у многих) — представьте, сколько вы могли бы сделать за это время.

Некоторым удается работать во время сцеживания, и я горячо рекомендую устройства нового поколения, которые освобождают ваши руки. Как минимум вы сможете читать что-то в смартфоне. Многие советуют отвлечься от негатива, посмотреть на фотографии вашего малыша и постараться расслабиться. Предполагается, что хорошее настроение увеличит приток молока, однако точных подтверждений этому нет. В одном из исследований женщины сцеживались в отделении реанимации и интенсивной терапии для новорожденных, и обнаружилось, что нахождение рядом с ребенком повышает выработку молока. Но это лишь косвенное подтверждение35.

Кстати, стоит упомянуть, что молокоотсос отсасывает молоко из груди хуже, чем ребенок. Хотя это также зависит от индивидуальных особенностей: у некоторых женщин вполне хватает молока для кормления ребенка, но ничего не получается сцедить, а у других хватает молока и на то, и на другое.

В этом вопросе нет однозначных рекомендаций. Одна моя подруга находилась в превосходных условиях: на работе был гибкий график, ясли через дорогу, так что она просто забегала к ребенку несколько раз в день, чтобы его покормить. И все шло как по маслу, пока однажды ей не понадобилось отлучиться на целый день, после чего выяснилось, что ее сын на дух не переносит бутылочки.

В общем, уважаемые ученые, мы с нетерпением ждем прогресса в молокоотсосных технологиях.