Всё самое лучшее просто. Повседневные идеи для более спокойной и размеренной жизни

Для большинства людей путешествие к простоте начинается с избавления от хлама: ревизии содержимого шкафов и выбрасывания ненужной одежды, книг, фотографий и десятков сентиментальных вещиц. Глядя на горы этого барахла, они заявляют: «Всё, хватит! Больше не покупаю столько обуви/одежды/теннисных ракеток/игрушек/книг/компакт-дисков. Достал этот бардак!»

Но не проходит и года, как многие из них снова расчищают гараж, бурча, что лучше бы посмотрели телевизор, отдохнули, выпили пивка или поиграли с детьми.

Вместо того чтобы постоянно – и безуспешно – пытаться бороться с окружающим беспорядком, нужно сначала навести порядок в собственной жизни, и я расскажу, как это сделать.

Если вы измените привычный ход своей жизни – сделаете ее немного проще и свободнее, – то и физическое пространство станет проще и свободнее.

Это не инструкция по домоводству. Мы не будем рассказывать о том, как создать идеальную систему хранения или выработать привычку регулярно наводить порядок. Мы не станем говорить о том, как правильно организовать домашний гардероб, но покажем, как более осознанно относиться к повседневной жизни и сделать ее более простой и счастливой с помощью самых нехитрых ритуалов.

КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ЭТОЙ КНИГОЙ

Эта небольшая книжечка специально создавалась в таком формате. Ведь я знаю, что вы заняты и у вас нет времени на чтение. Но вы ищете способы избавиться от этой вечной занятости – и именно поэтому выбрали данную книгу. Хорошие новости заключаются в том, что она предлагает семь эффективных решений.

Самый легкий и успешный способ облегчить и разгрузить свою жизнь – освоить все семь ритуалов и ритмов. Но даже применение всего одного из них будет иметь положительный эффект и может сподвигнуть вас на дальнейшие перемены.

Рекомендую вам для начала прочитать всю книгу. Многие из ритуалов и ритмов перетекают друг в друга, и, хотя на первых порах это может показаться сложным, применение их в комплексе сэкономит вам массу времени и сил.

Эта книга не расскажет вам, как изменить свою жизнь – в смысле пошаговых инструкций. Но она вооружит вас всем необходимым для того, чтобы изменить свою жизнь к лучшему.

НЕБОЛЬШОЕ НАПУТСТВИЕ НА ДОРОГУ…

Жизнь полна хлопот. У вас нет времени пробовать что-то новое. Я вас слышу. Я вас понимаю. Я тоже раньше так думала. Но если вы говорите мне (и себе), что у вас нет времени, тогда эта книга вам просто необходима.

Реальность осуществления жизненных перемен такова, что:

это требует усилий,

это требует времени,

это требует энергии.

Но результат стоит того: более простая и счастливая жизнь, не требующая бесконечной адаптации и постоянного планирования.

Ритуалы и ритмы хороши тем, что, войдя в привычку, становятся частью повседневной жизни. Вам не нужно их планировать, так же как вы не планируете, когда причесываться или ложиться спать. Все происходит естественно, само собой.

Так что, если какие-то упражнения этой книги будут вас раздражать, сфокусируйтесь на конечной цели.

И помните: каждое путешествие начинается с одного маленького шага.

Часть первая Ритуалы

Ритуал – это установленная, регулярно совершаемая церемония. Данный термин часто имеет религиозную подоплеку Ритуалы несут в себе определенный смысл, и люди придают им важное значение.

В этой книге я применяю идею ритуала к повседневной жизни. Я прошу вас придать важное значение некоторым вещам, которые вы совершаете изо дня в день. Это вносит разнообразие в привычный ход ваших действий и помогает полностью сосредоточиться на том, чем вы занимаетесь, осознать свои действия, погрузиться в процесс.

Вы будете удивлены простотой задач, которые содержатся в данной главе. Никаких сложных методов повышения производительности труда или систем учета использования времени. Эта книга – о простых идеях для более простой жизни. Сложные системы – не мой стиль. Простые идеи, которые помогут вам вести более полную жизнь, – это именно то, что нам нужно.

Когда чаепитие становится ритуалом, оно развивает умение видеть великое в мелочах. В чем заключено прекрасное? В великих вещах, которые, как и всё на свете, обречены умереть, или же в малых, которые, при всей своей непритязательности, в мгновении способны запечатлеть бесконечность?

Мюриэль Барбери

1 Однозадачность

Часто ли вы выполняете несколько дел сразу?

Конечно! Все так делают.

• Во время приготовления завтрака вы планируете ужин.

• Сидя на собрании, вы готовитесь к презентации.

• Разговаривая с детьми, вы развешиваете белье.

• Занимаясь фитнесом, вы слушаете аудиокнигу.

• Беседуя по телефону, вы загружаете посуду в посудомойку.

Но ведь это вроде как хорошо, верно?

Вы выполняете сразу несколько задач, потому что умны и продуктивны. Вы эффективно используете свое время.