Читаем Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса полностью

Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса

Witvliet, C. V. O., A. J. Hofelich Mohr, et al. “Transforming or Restraining Rumination: The Impact of Compassionate Reappraisal Versus Emotion Suppression on Empathy, Forgiveness, and Affective Psychophysiology.” Journal of Positive Psychology 10 (2015): 248–261.

Xi, Bo, Dan He, et al. “Short Sleep Duration Predicts Risk of Metabolic Syndrome: A Systematic Review and Meta-Analysis.” Sleep Medicine Reviews 18, no. 4 (2014): 293–297.

Благодарности

Люди не предназначены для великих свершений в одиночку. За тысячелетия мы выработали механизмы кооперации, чтобы достигать важных целей сообща. На обложке стоят имена Эмили и Амелии, но эта книга не увидела бы свет без помощи и поддержки многих других людей. Мы перечислим лишь некоторых.

Спасибо нашему восхитительному литературному агенту Линдси Эджкомб. Ей удалось заключить сделку по книге целых два раза, и она ни секунды не сомневалась, что пособие по «феминистской самопомощи» будет пользоваться успехом и окажется нужным женщинам.

Благодарим нашего превосходного редактора Сару Вайсс. Она несколько раз выстраивала с нами структуру книги, чтобы мы не сбились с пути по дороге к нашему Большему. Сару не смущало, что книга получилась ярко феминистичной и одновременно женственной.

Посылаем нашу благодарность всем женщинам, чьи жизни легли в основу историй наших героинь. Надеемся, что сумели хорошо отразить ваш опыт. Спасибо всем, кто откликнулся на наши вопросы в «Фейсбуке». Вы доказали, что в соцсетях можно устраивать аргументированные и продуктивные дискуссии – даже на глубоко личные и эмоциональные темы. Благодарим Чарльза Карвера, среди всего прочего, за научную базу монитора и за часовой телефонный разговор с Эмили. Спасибо Джулии Менчер за то, что вывела нас на книгу Women’s Growth in Connection – она стала последним штрихом в нашей работе.

Благодарим наших мужей, без которых мы буквально не смогли бы написать эту книгу. А если конкретнее, то спасибо мужу Эмили за иллюстрации, а мужу Амелии – за музыку для аудиокниги.

Когда мы начинали эту книгу, на дворе стоял 2015 год. Завершили мы ее в 2018 году, и за это время многое в мире, мягко говоря, поменялось. Скандал с лишением слова Элизабет Уоррен переместился в соцсети и вылился в огромный тренд «Она продолжила» (#shepersisted). К власти пришел Трамп, Англия начала выход из Евросоюза. Хиллари Клинтон стала первой кандидаткой в президенты, которая принесла извинения за поражение на выборах. Наш лексикон обогатился словом «инцелы»[265], а движение #MeToo[266] спровоцировало лавину публичных обвинений и признаний по всему миру. Конгрессвумен Максин Уотерс прославилась своей уверенной манерой призывать к ответу виляющих оппонентов, Эмма Гонсалес[267] ярко раскритиковала бездействие властей по поводу массовой стрельбы в школах, а Кристин Блейзи Форд[268] объяснила Юридическому комитету сената США, как травма воздействует на память.

Подводя итог, добавим: сегодня как никогда миру нужна книга о женском выживании и преодолении стресса. Работа над ней помогла нам осилить эти непростые годы. И мы надеемся, что она окажется полезна тем людям, которые обогатили ее, а также наши жизни и нашу планету.

Об авторах

Эмили Нагоски – автор книги «Как хочет женщина. Мастер-класс по науке секса»[269]. Она получила высшее образование в сфере психологического консультирования, а также ученую степень по здоровому образу жизни в Индианском университете и специализируется на сексуальном поведении людей. Практику Эмили проходила в клинике сексуального здоровья при Институте имени Кинси. Уже 20 лет она выступает с лекциями по сексуальному образованию. В настоящее время занимает должность руководительницы по обучению здоровому образу жизни в колледже Смит.

Контакты:

Facebook.com/enagoski

Twitter: @EmilyNagoski

Амелия Нагоски имеет ученую степень в области музыкальных искусств Коннектикутского университета. Преподает и курирует музыкальное направление в Западном университете Новой Англии. Регулярно проводит мастер-классы для музыкальных специалистов по вопросам применения теории коммуникаций и психологических исследований, в том числе на тему «Развитие профилактики выгорания: хорошее самочувствие для дирижеров».