Выход из иллюзии негативных эмоций

И третий слой – это когда мы ищем, что бы или кого бы обвинить. Мы отстраняемся от чистых чувств в нашем теле, от этой чистой энергии, и мы ищем кого бы нам обвинить. Мы в поиске, что вызвало это негативное чувство, что стало причиной этому низковибрационному переживанию. Мы возвращаемся в прошлое или виним себя: «я сделал что-то не так, я недостаточно пробужден», или думаем: «я был не в себе», и так далее. Мы идём в нашу обусловленность, которой нас учили. Мы наказываем себя каким-то образом: «я сделал ошибку, я неудачник, и поэтому я чувствую это». Или «я чувствую всё это, потому что кто-то другой это сделал со мной». Мы ищем причины, виним других, виним Бога, Вселенную, виним наше прошлое. Наш ум всегда ищет врага. Причину.

И так мы становимся довольно насильственными. Виним себя: «я сделал что-то не так, поэтому я чувствую это негативное переживание, поэтому я чувствую эти низкие вибрации».

Это всё неправда. Это не так.

Нам бывает стыдно за какие-либо действия в нашей жизни. Даже духовные учителя… мы благословим их, мы не виним их, но часть их учений в том, что если в основе всего, что мы делаем, что-то не так, если у нас присутствует негативное или низкочастотное чувство, если есть чувство печали или страха, то это должно значить, что мы далеко от пробуждения. Это неправда, что вы далеко от просветления. Потому что просветление – это то, что вы есть.

Или, возможно, «у вас довольно большое эго» или «мы недостойны, чтобы находиться в присутствии гуру, мы наказаны как-либо, потому что в основе того, что мы чувствуем, что-то не так». «Со мной что-то не так, потому я чувствую это» – это ложь.

Я полагаю, что значение истинной медитации – это всегда найти мужество стереть все ваши представления, убеждения, суждения, все эти второсортные переживания, и начать заново. Будьте любителем, перестаньте быть экспертом во всём, начните снова. Посмотрите глубоко в ваши переживания: «Откуда мне знать, что я чувствую печаль? Откуда я знаю, что чувствую злость? Откуда мне известно, что это страх?»

Это всё проекции вашего ума.

Почувствуйте ощущения в вашем теле. Станьте осознанны: что за живое переживание есть в вас прямо сейчас? Это трепещущие чувства в вашем животе, или чувство сжатости в области вашего сердца, или давление в вашей голове. Это всё, с чем мы сталкиваемся изначально. Это свежие, необузданные чувства в теле, живые переживания плюс история в голове, чаще всего про прошлое или будущее.

И моё приглашение – это вернуться, вернитесь в переживания и чувства вашего внутреннего тела. Станьте осознанны во всех переживаниях, которые вы переживаете прямо сейчас: трепещущие, пульсирующие, тёплые, резкие, нежные, мягкие чувства и так далее. Осознавайте, что сейчас живо и ново переживается в вашем теле, потому что истина в том, что свежие, необузданные чувства – они не негативные или дьявольские, они не деструктивные или низковибрационные, все ваши чувства – живые чувства в животе, груди и горле – все эти переживания – это чистая жизнь.