Выше обид – от разочарования к восторгу

Казалось бы, что может быть проще? Но сколько обид в мире случается из-за того, что люди не пытаются разговаривать друг с другом, а сразу начинают орать. «Опять свои носки разбросал? Господи, неужели так сложно положить их в ящик? Ну почему ты ведешь себя как идиот?», «Женщина! Уберите свои сумки! Вы тут, елки зеленые, не одна!» Давайте попробуем сказать о том, что нас волнует или даже раздражает, – спокойно, уважительно и без крика. «Вася, я понимаю, что ты вчера устал и не стал складывать вещи. Но если это сделать, нам обоим будет проще поддерживать порядок». «Простите, вы не могли бы немного подвинуть свои вещи?» При таком разговоре будет меньше и обид, и агрессии. В этом вам поможет книга Маршалла Розенберга «Язык жизни. Ненасильственное общение». Рекомендую ее прочесть.

Шестое следствие обиды

У человека искривляется восприятие мира.

В некоторых фильмах можно увидеть картину: идет радостный, хорошо одетый человек с букетом цветов… А через несколько минут мы узнаем, что этот человек на самом деле шпион или преступник, а в букете у него взрывчатка.

Человек, который лелеет свои обиды, как будто постоянно живет в таком фильме. Он во всем видит только плохое, он подозревает во всех «шпионов» или «террористов».

Я уже рассказывал, что в юности мне не раз приходилось делить жилье с другими съемщиками. И вот однажды жил я в квартире с одним человеком и совершил какую-то небольшую ошибку. Неважно какую, ничего страшного я не сделал, но человек расстроился, обиделся на меня. Я хотел исправить ситуацию. Предлагал ему сходить куда-то вместе, предлагал приготовить обед, пытался что-то доброе сделать для него – но все мои попытки наладить отношения воспринимались как очередное оскорбление. То есть он не желал отныне даже допустить мысль о том, что у меня могут быть добрые побуждения, что я оплошал не потому, что я последний негодяй, а просто по невнимательности. Любое мое старание загладить вину встречалось в штыки: «Ты хочешь меня обидеть. Ты плохой!» В конце концов я оставил затею с примирением.

Или еще такой случай. Я пришел на рынок и хотел купить малины. И вот стоят бабушки, малину продают. Спрашиваю у одной:

– Можно попробовать?

– Попробуй, сынок!

Я съел ягодку, но она мне не понравилась, кислая какая-то. Пока стоял в размышлении: то ли купить эту малину, то ли все-таки более вкусную поискать, – другая бабушка мне и говорит:

– Вот ходишь тут, пробуешь, а ничего не покупаешь! Все понятно! Пришел поесть задарма!

Я подумал: «Неужели я так выгляжу? Неужели у меня на лице написано, что денег нет и я хочу объесть бедных бабушек?» Конечно, никого я не объедал. Я даже не попросил попробовать ягоды из другой корзинки. Просто бабушка была настроена так, что ей казалось: я мошенник и дармоед, который пришел бесплатно полакомиться малиной.

Человек, у которого в душе состояние обиды, во всем видит минусы. У него везде враги, террористы, демоны, сектанты. Все у него плохие. Это искривленное восприятие мира.

Седьмое следствие обиды

Обида порождает болезни.

Конечно, в мире есть вирусы, в мире бывают несчастные случаи, но все же основная причина, по которой люди болеют, – психосоматическая. Когда человек находится в состоянии разрушения (а обида, ненависть и разочарование – это разрушение), начинает разрушаться и его здоровье.