Взрывная философия

Почему? Да потому что в этом стакане содержится необходимое количество витаминов, минералов, микроэлементов и всего прочего. Нет сомнений, ты, конечно, можешь функционировать и как домашние животные, которые всю жизнь едят одно и то же. Но есть немалая вероятность, что со временем ты на луну начнешь выть. Мы же с вами, слава богу, не кошки. Нам нужен несколько более широкий выбор продуктов, нежели какому-нибудь сиамцу или мопсу. Поэтому надо не полениться, а залезть в литературу, благо сейчас у нас печатается достаточно большое количество нутриционных таблиц. Можешь приложение к этой книге посмотреть, в конце концов. И после этого начинать следить за своим питанием. Первое время будет довольно сложно фиксировать, что ты ешь и в каком количестве. Но потом этот процесс станет автоматическим, и мучения прекратятся. Со временем ты определишь некий список наиболее приемлемых для тебя продуктов и будешь постоянно его придерживаться.

Естественно, любые правила хороши своими исключениями. По прошествии пары месяцев есть всю эту упорядоченную сухомятку тебе станет просто невмоготу. Тогда, чтобы не сорваться и не завязать с диетой насовсем, можно делать себе регулярные поблажки. Я, например, посвящаю этому субботу. В благословенный некоторыми народностями день у меня наступает истерика: я ем все, что хочу, и в любых количествах.

На моей фигуре это никак не сказывается, поскольку за один раз все равно ничего не усвоится. Советую поступать аналогичным образом.

Если же вы к правильному питанию привыкать не желаете, можете поступать как обычно. Некоторые люди пытаются страховать себя употреблением всяческих тайских таблеток или ксеникала.

К последнему прибегают несчастные, не представляющие своего существования без куска жирной баранины с майонезом. А ксеникал — это препарат, в состав которого входят вещества, связывающие жиры, поступающие из пищи.

То есть ты можешь есть жирное практически в любых количествах, но жирная составляющая всего сьеденного тобой усваиваться откажется.

И прибавки лишнего веса за счет избыточно потребленных жиров не случится. Зато случится перманентно масляный стул, и ты на себе любимом поймешь смысл выражения: «Не подмажешь — не поедешь».

Что у нас с вами осталось из вредных привычек? Пиво с пеной? Я с пониманием к нему отношусь. Не могу сказать, что одобряю, но уверен, один бокал здоровью не повредит.

Кстати, не так давно журнал «Modern Medicine» опубликовал прямо-таки сенсационные результаты одного исследования. Оказывается, употребление пива предотвращает образование почечных камней. Правда, объяснить, в чем же заключается профилактическое действие пенного напитка, исследователи не могут. С этой целью ими будут проводиться дополнительные пивные вакханалии. Если пивом не злоупотреблять, как собираются эти головастые ученые парни, а пить его умеренно, то оно не такое уж и вредное. в пиве высокое содержание витаминов, таких как В₁₂…. В₂, PP.

К тому же пиво — единственный алкогольный напиток, содержащий хмелевую горечь, стимулирующую выделение желудочного сока и подавляющую нежелательные последствия приема алкоголя. Вещества, содержащиеся в хмеле, имеют успокаивающее, болеутоляющее и даже дезинфицирующее действие. Как показали исследования чешских и немецких врачей, умеренное потребление вкуснейшего чешского и немецкого пива снимает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Умеренным потреблением ученые посчитали дозу, не превышающую 500 мл в день. Пиво также положительно воздействует на восстановление слизистой оболочки при таких заболеваниях желудка, как гастрит и язвенная болезнь.

Но, судя по тому, как большинство наших людей употребляют пиво, у них у всех нефрит с гастритом в необратимо тяжелой стадии. Потому как они пьют не бокал чешского, как нам всем бы хотелось, а все, что стоит перед ними на столе! Когда я пытаюсь объяснить своему знакомому чемпиону мира по самбо, что я не люблю пива, он мне говорит: «Надо просто сначала выпить ящик». Тогда, дескать, я прочувствую кайф от этого напитка. Это мне не понятно. Я могу прочувствовать кайф от кружки прохладного пива в жару. Тем более что принятое в таких условиях и в таком количестве пиво улучшает состояние кожи и волос. Пустячок, а приятно. Вообще я не большой поклонник пива, хоть два ящика подряд выпей.

Не мой это напиток. Есть, конечно, отдельно взятые марки, которые мне нравятся. К примеру, если темное «Крушовице» смешать с гренадином (это сироп такой из граната), то получится гремучая смесь под названием коктейль «Барбарелла»! Вот это да! Особенно если пить его редко и с пользой для души и тела. А то ведь все пьют, руководствуясь моим любимым афоризмом: «Если нельзя, но очень хочется, то, сколько хочешь, столько и влезет».