Взрывная философия

Впрочем, какая разница? И для тех, и для других здоровый образ жизни сексу не помеха. Мы ведь с вами, в большинстве своем, очень мало двигаемся, правильно? И благодаря этому, хоть зов природы в нас до сих пор достаточно силен, мы порой его совсем не слышим. И дело тут не в плохой экологии или ненормированном рабочем дне. Просто мы не всегда и совсем в недостаточной степени осознаем, что же нам действительно нужно, чтобы не получать подобных сбоев в работе организма. Для того чтобы нормально функционировать, нам ведь нужно не только необходимое количество витаминов, белков, жирков и углеводиков потреблять, но и выполнять определенное количество физической работы. Проще говоря, чтобы твой опорно и «порнодвигательный аппарат» работал в нужном режиме, необходимо регулярно прикладывать к нему некоторое количество нагрузок. Только тогда ты будешь чувствовать себя комфортно и станешь готов к любым романтическим подвигам. В том числе к малоизвестному подвигу Геракла, который за ночь, по приказу одного ненормального царя (то есть сам того не слишком желая) был, мягко говоря, вынужден лишить девственности целую сотню до той поры почему-то никем не востребованных девушек. Чем, кстати, не показатель стойкости накачанных парней, пусть и мифологических? «Сказка ложь, да в ней намек» — дальше сами знаете! Перегибать просто в своих занятиях физкультурой не надо. Когда в зале происходят перенапряги любой природы, тогда, сообразно моменту, начинаются всякие там перегибы в некоторых местах. Вот и все. Если ты не умираешь на тренировке, то, естественно, выброс тестостерона происходит туда, куда тебе надо.

Есть, конечно, официальные данные, которые прямо подтверждают, что с уровнем главного мужского гормона у активно тренирующихся мужчин не все хорошо. Американцы неоднократно проводили исследования в этой области. Что интересно, разницу между занятиями спортом и фитнесом басурманы понимают не лучше нас. В результате их исследований удалось установить, что «регулярные физические упражнения на выносливость могут способствовать сокращению содержания в организме мужского полового гормона тестостерона». По данным американских ученых, уровень этого гормона у интенсивно тренирующихся мужчин составляет лишь около 60–85 процентов от уровня тестостерона у тех, кто предпочитает умеренные нагрузки.

Как свидетельствуют результаты целого ряда исследований, «активные занятия спортом могут негативно отразиться на плодовитости мужчины вследствие сокращения производства сперматозоидов». Также отмечено, что недостаток содержания тестостерона в организме ведет к снижению полового влечения. Ну, здесь они, пожалуй, не правы, мы это с вами уже выяснили.

Вы, кстати, внимательно читали? «Регулярные физические упражнения на выносливость»! Что, по-вашему, американцы называют упражнениями на выносливость — становую тягу или жим Арнольда?

Как бы не так. Наши заокеанские друзья говорят о кардионагрузках, то есть об упражнениях аэробного характера. Определение аэробной работы вы наверняка знаете — продолжительная и низкоинтенсивная нагрузка, позволяющая организму ресинтезировать аденозинтрифосфат путем окисления как гликогена, так и жиров. Почему же тогда никто не кричит вслед утренним бегунам, что вредное это занятие и ведет оно к импотенции?! У них же, у бегунов, по данным тех же ученых мужей, низкий уровень тестостерона сохраняется даже во время отдыха. Интересно, любители бега и прочие противники приседаний со штангой обрадуются такой информации? Думаю, что нет. Радостно воспримут эту новость только престарелые марафонцы-любители. Дело в том, что немецкими учеными была выявлена положительная сторона дефицита мужских гормонов. Оказывается, низкий уровень тестостерона способствует производству липопротеинов высокой плотности — так называемого «хорошего» холестерина, который защищает коронарные артерии от жировых отложений, вызывающих закупорку сосудов и в конечном итоге сердечные приступы. Так что старичкам бегать вполне показано — их мужскому здоровью от бега хуже не будет.

И потом, как убедился несчастный доктор Грили, старичкам на уровень своего тестостерона плевать. Кстати, точных данных о том, сколько времени требуется для того, чтобы началось снижение уровня тестостерона в организме, до сих пор не поступало. Некоторые ученые предполагают, что для начала этого процесса может быть достаточно от месяца до полугода интенсивных занятий «спортом». Опять же, спортом! Не фитнесом.

Только вот какая штука получается! Не каждый из нас хочет заниматься кондиционными тренировками и хранить до старческих морщин свое драгоценное здоровье. Многие предпочитают заниматься именно спортом, мотивируя свое желание тем, что они хотят меняться. Это особенно характерно для молодых людей. Так и хочется их обрадовать и остановить одновременно. Дорогие мои, для того чтобы меняться, не нужно то количество работы, которое вы обычно выполняете для этой цели!