Wabi Sabi. Японские секреты истинного счастья в неидеальном мире

Принятие тяжелых реалий

Все в природе меняется, как и ваша история. Принятие не означает, что все движется к концу. Это лишь подтверждение начала. Мы развиваемся, что значит быть живым. И можно сыграть активную роль в этом развитии. Но сначала нужно понять, что происходит. Ваби-саби поможет сделать это спокойно и разумно.

Ваби-саби учит нас перспективе – умению видеть вещи, сколь бы большими или малыми они ни были. Мы понимаем, что по-настоящему важно, а что нужно отпустить. Когда случается что-то тяжелое, принятие может стать настоящим другом. Это состояние не лишает сил и не позволяет вести себя неподобающе. Это не пассивное, а активное состояние.

Принимая, можно сказать:

1. Так уж случилось (наблюдение, отказ от сопротивления).

2. Это по-настоящему важно (если действительно важно).

3. Это начало того, что грядет. И это то, что я собираюсь делать дальше.

Я живу здесь и сейчас. Мы здесь и сейчас. Ваза разбилась. Брак рухнул. Бизнес переживает трудные времена. Я одинок. Мой ребенок заболел. Меня вновь отвергли. Что бы ни случилось, это происходит здесь и сейчас. Мы не должны игнорировать то, что происходит, но не должны и чрезмерно драматизировать. Нужно жить и принимать жизнь такой, какая она есть. А потом избавиться от чрезмерной сосредоточенности на тяготах. Мы не можем ни удержать, ни оттолкнуть прошлое. И когда обретаем способность подчиняться трудностям, понимая, что они пройдут, жизнь из сражения превращается в танец.

Позвольте себе будущее

Недавно я побывала в доме Минео Каниэ, замечательной женщины, с которой вы познакомитесь в восьмой главе. Ей девяносто четыре года. Когда я спросила, в чем ее секрет счастливой жизни, она ответила, что считает истоком любого несчастья неудовлетворенность тем, что у человека есть, и чрезмерную увлеченность чужой жизнью вместо сосредоточения на собственной. Это не значит, что у нас не должно быть мечтаний. Это означает, что счастье начинается с благодарности. Кани-сан наверняка видела цукубаи в Рёан-дзи.

Надежда – это не то же самое, что ожидания. Вы можете планировать некое будущее и мечтать о нем, но не можете определять или контролировать его. Визуализируйте желания, но потом отпускайте их. Избавьтесь от привязанности ко времени и вернитесь в настоящую жизнь здесь и сейчас.

БУДЬ ОТКРЫТ. СОЗДАЙ ПРОСТРАНСТВО ДЛЯ МАЛЫХ ЧУДЕС.

Предлагаю вам разобраться с тем, за что вы благодарны, и отпустить все ожидания того, что еще не случилось. Откройте разум и сердце тому, что может произойти. Попробуйте семь дней ничего не контролировать, не переживать, если что-то пойдет не так, как вы ожидали. И каждый раз, когда захочется взять контроль в свои руки, постарайтесь расслабиться и избавиться от этого желания. Просто смотрите, что происходит. Ищите хорошее, что произошло по причине отклонения от плана.

И не жалейте времени. Спешить не следует. Когда мы постоянно стремимся к совершенству, жизнь ускоряется. Мы принимаем решения в спешке и выносим поспешные суждения. Ваби-саби дает возможность остановиться, поразмышлять, свериться с собой и двигаться дальше. Вы наверняка почувствуете облегчение и сделаете правильный выбор.

ПРИНЯТИЕ И САМООЦЕНКА В ДУХЕ МУДРОСТИ ВАБИ-САБИ

ПЕРЕМЕНЫ НЕИЗБЕЖНЫ, ПОЭТОМУ СТАРАТЬСЯ УДЕРЖАТЬ ПРОШЛОЕ ИЛИ НАСТОЯЩЕЕ БЕССМЫСЛЕННО. БУДЬТЕ ОТКРЫТЫ. ВАША ЖИЗНЬ ПРОИСХОДИТ ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС.

КОГДА РАЗУМ НЕ НАХОДИТ ОТВЕТОВ, ВСПОМНИТЕ, ЧТО ДОРОГУ МОЖЕТ УКАЗАТЬ СЕРДЦЕ.

СОВЕРШЕНСТВО – МИФ. ВЫ ИДЕАЛЬНО НЕСОВЕРШЕННЫ – И УНИКАЛЬНЫ.

Попробуйте: практика принятия

Принятие – это решение (я не собираюсь погружаться в водоворот мыслей, которые утягивают меня от «здесь и сейчас»), признание (это случилось или случается прямо сейчас) и новое начало (поняв, где я нахожусь, можно двигаться вперед, считая это место отправной точкой).

Что бы ни происходило с вами прямо сейчас, постарайтесь принять это в данный момент. И сразу увидите, как изменится перспектива. Описанное ниже упражнение вам поможет.

1

______________________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________________

(опишите, где вы, что видите, слышите, ощущаете телом: ноги на полу, ощущение стула, на котором вы сидите).

2

______________________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________________