«ЗА ПРЕДЕЛАМИ МАТРИЦЫ. Практики Квантовых Трансформаций»

синхронизации и усилению взаимодействия полей сердца и мозга7.

Поэтому можете просто сфокусироваться на Анахате.

- Духовные практики и энергетические ритуалы, направленные на

прекращение внутреннего диалога и достижение состояния

измененного сознания. Для тех, кому близки подобные методы,

рекомендую упражнения, предоставленные в книгах Фрэнка

Кинслоу, а также любые другие техники, такие как практика

безмолвия, медитации, мантры, вхождение в альфу, транс и так далее.

Упражнение «Пространство Сердца»

Выберете способ, с помощью которого вы бы хотели войти в

Пространство Сердца. Если вам не подходит ни один из

предложенных выше, спросите себя: «Если бы я знал/а, как войти в

Пространство Сердца, на что бы это было похоже? Как бы я это

сделал/а?» и прислушайтесь к ответу. Что вам придет первое в

голову, то и делайте, каким бы странным и неожиданным это вам не

показалось.

Расслабьтесь, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.

Обратите внимание на свои ощущения: в теле, вне его. Продолжайте

удерживать внимание на области Анахаты и безоценочно

наблюдайте за происходящим. Возможно, ваш ум захочет вмешаться

со своими сомнениями («А правильно ли я делаю?», «Попал/а ли я

туда, куда надо?») и разговорами («Чего сидишь? У тебя столько дел

накопилось, а ты тут непонятно чем занимаешься!»). Ум необходим

* Техника дается в закрытых рассылках Круга Силы Бурислава Сервеста и частично в

книге «Магия Бессмертия. Запретная Зона»

† www.heartmath.org

ЗА ПРЕДЕЛАМИ МАТРИЦЫ. Практики Квантовых Трансформаций | 41

нам для отслеживания ощущений, но его излишняя анализирующая

деятельность мешает процессу, выбивая нас из Пространства Сердца

на ментальный уровень. Я не сторонник радикальных мер (вроде ум

надо «убить», «заставить его замолкнуть», и так далее). Поэтому я

просто с ним договариваюсь, что обязательно уделю ему свое время и

внимание позже, а сейчас я занята. Найдите свой способ разобраться с

внутренним диалогом и продолжайте практику. Отслеживайте любые

изменения в восприятии вашего состояния, безоценочно, избегая

определять их «хорошими» или «плохими».

Как понять, получилось у вас или нет? Вы просто знаете. Вы же

знаете, когда влюблены или нет. Так и с Пространством Сердца.

Физические проявления могут быть абсолютно разными: некоторые

люди чувствуют давление в груди, жар, холод, тяжесть, легкость,

расширение, распирание, жжение, щекотание, покалывание. Или на

них снисходит покой и умиротворение, приходит ощущение центра

или дыры в сердце, замедления или ускорения времени, состояния

подвешенности или полета, наполненности или пустоты,

расплывчатости воздуха и других изменений свойств, качеств

пространства вокруг них (участница одного из семинара говорила: «У

меня начинается Иван Васильевич», намекая на рябь воздуха, с

помощью которой в известном фильме показывали переход из одной

реальности в другую). Может быть все, что угодно.

В этой, как и в других последующих практиках, нет какого-то

конкретного рецепта. У каждого свои критерии, фильтры и

восприятие. Вселенная или ваше подсознание всегда говорят с вами

на языке, который вы можете понять. И поэтому приходящие образы

или ощущения проявляются именно в том виде, в котором вы их в

состоянии воспринимать. Вот почему я стараюсь не давать готовых

решений, а только предлагаю общие наработки и стремлюсь оставить

открытым ваше восприятие, чтобы вы не цеплялись за уже готовые

образы, а отталкивались от них и находили свое, работающее для вас.

Как только вы отказываетесь от готовых образов и ритуалов, то

получаете доступ ко всем ним, посредством свободного Творчества. А

пока, если вы не испытываете ни одно из вышеупомянутых

ощущений, возьмите себе за правило, что, когда бы вы ни решили для

себя войти в Пространство Сердца, вы уже находитесь там. Все уже

работает так, как вам надо!

42 |

Диана Боренштейн

Домашнее Задание

В течение как минимум нескольких дней экспериментируйте с

разными способами вхождения в это состояние. Найдите способы,

которые для вас работают на данный момент, но не ограничивайтесь

ими и не останавливайтесь на достигнутом. Познавайте ваши

реакции, отклик тела и пространства, когда практикуете.

Желательно завести новую привычку: находиться в Пространстве

Сердца. Постарайтесь уделять этому упражнению хотя бы пять минут

в день. Но лучше всего, постоянно удерживать свое внимание на этой

области, когда бы вы об этом не вспомнили. Не важно, чем вы

занимаетесь на данный момент – читаете, работаете, ведете машину,

пьете кофе, моете посуду, разговариваете с другим человеком –

просто удерживайте фокус одновременно на Пространстве Сердца и

на том, чем вы занимаетесь.

Для того чтобы находиться в Пространстве Сердца, не обязательно