«ЗА ПРЕДЕЛАМИ МАТРИЦЫ. Практики Квантовых Трансформаций»

Когда-то давно старый индеец открыл своему внуку одну жизненную истину:

– В каждом человеке идет борьба, очень похожая на борьбу двух волков. Один волк

представляет зло – зависть, ревность, сожаление, эгоизм, амбиции, ложь...

Другой волк представляет добро – мир, любовь, надежду, истину, доброту, верность...

Маленький индеец, тронутый до глубины души словами деда, на несколько мгновений

задумался, а потом спросил:

– А какой волк в конце побеждает?

Старый индеец едва заметно улыбнулся и ответил:

– Всегда побеждает тот волк, которого ты кормишь...

* Дэн Миллмэн «Священное путешествие Мирного Воина»

ЗА ПРЕДЕЛАМИ МАТРИЦЫ. Практики Квантовых Трансформаций | 9

мира с самим собой, это приводит к эмоциональному срыву,

дисбалансу. Злость, раздражение, стыд на самом деле испытываются

на самих себя, но порою по неосознанности они переносятся на

других. И тогда мы ненавидим других, раздражаемся на других. То

есть, по сути, вышеописанные эмоции являются сигналом, где и с чем

нужно работать.

Поэтому у меня уже существует определенный алгоритм действий:

если я на что-то и кого-то обиделась, разозлилась, огорчилась или

испытала неловкость, стыд, смущение, и так далее, я ищу, какая моя

установка, какое убеждение стали причиной неоправданной надежды

и/или такой моей реакции. Подобная работа лишает ситуацию

эмоционального заряда, и она становится просто неинтересной. В

противовес вспомните: когда вас распирает от обиды или злости, то

хочется со всеми поделиться, как несправедливо кто-то с вами

поступил. Самое тяжелое здесь – признаться в этом, сказать правду

самому себе. Эти установки бьют по больному, и отстаивают свои

позиции до последнего.

Упражнение

В течение нескольких дней*, следите за собой и любыми

проявлениями своих эмоций. Можете выбрать одну, самую

интенсивную или наиболее часто проявляющуюся эмоцию, которую

вы считаете на данный момент мешающей вашему дальнейшему

росту. А можете работать с тем, что приходит в течение этих дней.

Постарайтесь отследить связь между появлением эмоции и тем, что ей

предшествовало (мысль, реакция, поступок), и проанализировать,

какое убеждение может быть причиной для ее возникновения.

Ничего не делайте, никаких действий не предпринимайте. Просто

наблюдайте за собой и своими реакциями и мыслями. Познавайте

свою Картину Мира и знакомьтесь со своими убеждениями, учитесь

их видеть и различать.

* Лучше всего вырабатывать новые привычки в течение 21-42 дней, уделяя этому

занятию какое-то время (хоть несколько минут) каждый день. Тогда, по утверждению

ученых, образуются новые нейронные связи, которые по истечении этого времени

становятся рефлексами и могут быть доведены до автоматизма.

10 |

Диана Боренштейн

Со временем, можно расширить диапазон наблюдения за всплесками

радости, восхищения, удовлетворения и другими «положительными»

эмоциями и отслеживать, что становится причиной их

возникновения.

ЛОЖНОЕ ИЛИ ИСТИННОЕ УБЕЖДЕНИЕ?

Когда вы научились различать, видеть убеждения, можно начать с

ними играться. Например, если я сталкиваюсь с каким-то своим

поведением, в истинности которого я не уверена, то пробую играть с

ситуацией, как с калейдоскопом. Пытаюсь поставить ее в необычное

положение, рассмотреть под другим углом. Истинная ситуация (или

убеждение) в любом раскладе будет «постоянной», универсальной, а

обусловленная – будет меняться в зависимости от обстоятельств. Вот

пример наводящих вопросов, которыми я пользуюсь:

- если б я была на необитаемом острове, производила бы я сейчас

данное действие?

Или

- если б я находилась в обществе с другими нормами поведения (тут я

пытаюсь перевернуть ситуацию), как бы я поступила?

Ну, например, если бы я была на необитаемом острове или же в

обществе неардентальцев – побрила бы я ноги? (ну конечно же, при

условии, что я каким-то образом захватила бритву с собой!). Результат

моих выводов не особо важен. Допустим, я понимаю, что бритье ног

есть ложное представление, обусловленное нормами моего общества,

в котором я живу. Но я не стану себя порицать за то, что обнаружила

в себе данное убеждение. Мне нравятся мои гладкие ноги, и поэтому

я это делаю, как в угоду общества, так и для себя. И если

обстоятельства будут такими, что я не смогу это делать, то не стану

любить себя меньше. Я просто осознаю, что данное убеждение

условно и все. Я это учту.

Недавно я наблюдала одну очень смешную ситуацию. Мой приятель,

абсолютно спокойно загорающий под солнцем Европы в обтягивающих

плавках, совершенно растерялся, обнаружив, что ему придется посетить в