Заболевания сосудов. Самые эффективные методы лечения

Гидротерапия является мощнейшим средством для укрепления и оздоровления сосудов. Во многом это связано с воздействием воды как на кожные покровы, так и на весь организм в целом. Еще древние корифеи медицины были знакомы со следующим принципом реакции организма на раздражение: чем сильнее раздражение, тем сильнее прилив крови к месту раздражения. Этот закон стал главнейшим законом водолечения.

...

Как писал Авиценна, «купание в холодной воде сразу же осаживает прирожденную теплоту вовнутрь тела, затем она заново прилипает к поверхности тела, усиленная в несколько раз».

Действуя теплом или холодом на кожу, можно добиться ответной реакции сосудов любого органа. Под воздействием холода мышцы тела сокращаются, за счет этого происходит меньшая потеря тепла, но одновременно повышаются обменные процессы. Горячая вода, как и холодная, сначала сокращает мышцы кожи, тем самым способствуя сужению сосудов. Через некоторое время сосуды расширяются, обмен снижается, начинается потоотделение, препятствующее перегреванию организма.

Использование ванн в гидротерапии

Погружение в ванну – своего рода кратковременное возвращение к своим истокам, ведь недаром все живое когда-то вышло из океана, как из колыбели. Вода очистит ваше тело, раскроет поры, позволит организму активнее получать необходимое кислородное питание. Вода смоет усталость – физическую и энергетическую, успокоит, поглотит отрицательную энергию.

Любая ванна способна улучшить ваше самочувствие, вернуть хорошее настроение, но для этого необходимо знать основные несложные правила гидротерапии.

Чтобы ванна оказала нужное воздействие, необходимо придерживаться определенного температурного режима. В практике гидротерапии применяются холодные ванны (до 20 °C), прохладные (20–33 °C), индифферентные (34–37 °C), теплые (38–39 °C) и горячие (от 4 °C и выше).

Холодные и прохладные ванны тонизируют, стимулируют работу нервной системы, сосудов и сердца, нормализуют обмен веществ и повышают артериальное давление.

Теплые и индифферентные ванны расслабляют мышцы, уменьшают боль, успокаивают, а также улучшают сон и снижают артериальное давление. Потому при бессоннице часто рекомендуют принимать вечером теплые ванны.

Горячие ванны расслабляют, повышают потоотделение, стимулируют обмен веществ и снижают артериальное давление.

Продолжительность теплых и индифферентных ванн – 10–20 минут, остальные следует принимать не более 3 минут, чтобы не нанести вреда своему организму.

Внимание! Нельзя принимать ванны при острых воспалительных процессах и маточных кровотечениях.

Гигиенические ванны

Гигиеническую ванну лучше всего принимать вечером, перед сном. Рекомендованная температура воды – 37–4 °C. Время принятия ванны 10 минут. В конце процедуры проделайте небольшой самомассаж с использованием массажной щетки. Характер и общая схема массажных движений: круговые движения, начиная с пальцев ног к сердцу, затем от кистей рук также в направлении сердца.

После ванны ополоснитесь под душем и завернитесь в подогретое полотенце или халат. Ваша кожа порозовеет, по телу разольется приятное тепло. После такой ванны очень хорошо спится.

Если ванна принимается утром, в конце нее следует промассировать тело сухой щеткой или рукавичкой. Прекрасный эффект дает массаж сырым льняным полотенцем.

Травяные ванны

Особое внимание в гидротерапии уделяется травяным ваннам. В основном все настои для ванн готовятся одинаково. Нужно взять траву или смесь трав (100 г сухого или 600 г свежего сырья). Растения залейте 1 л холодной воды, доведите до кипения и выдержите 1 час в теплом месте. Процеженный настой вылейте в приготовленную теплую или индифферентную ванну (36–38 С). Продолжительность процедуры 20–25 минут. После нее нужно отдохнуть не менее 2 часов. Такие ванны рекомендовано принимать через день в течение месяца.

•  Ванны с настоями ромашки, крапивы, душицы, череды и чистотела повышают жизненный тонус организма, его устойчивость к неблагоприятным воздействиям окружающей среды, оказывают омолаживающий эффект, делая кожу более эластичной.

•  Ванны с добавлением дубовой коры обладают противовоспалительным действием. Их часто рекомендуют при заболеваниях кожи и варикозном расширении вен.

•  Ванны с тимьяном улучшают обмен веществ, успокаивают нервную систему, они показаны при неврозах и бессоннице. Часто рекомендуются людям, испытывающим на работе стресс и нервное напряжение.

•  Ванны с добавлением настоя валерианы успокаивают нервы, помогают снизить давление и избавиться от синдрома хронической усталости.