Заболевания желудка. Современный взгляд на лечение и профилактику

Сок капусты белокочанной содержит группу витаминов А, С, К и U, соли калия, кальция, фосфора, марганца, железа, ферменты, фитонциды (к сведению: капуста, апельсин и лимоны содержат одинаковое количество витамина С). Сок капусты благоприятно действует на слизистую оболочку желудка при язвенной болезни, предотвращает газообразование, полезен при геморрое, помогает при лечении заболеваний дыхательных путей, селезенки, печени, показан при бессоннице, экземе, диатезе. Применяется при лечении заболеваний сердца, почек, нарушений водно-солевого обмена. Пить по 1 стакану сока с 1 столовой ложкой меда 2 раза в день натощак (один раз на ночь).

Траволечение — один из самых эффективных методов исцеления желудочно-кишечных недугов. Травами люди лечатся с глубокой древности. Если у вас нет времени и возможности заниматься сбором и заготовкой лекарственного сырья, то к вашим услугам — широкий ассортимент отдельных растений и их сборов в аптечной сети. Как их приготовить для употребления и как принимать — все это вы найдете в приложенной к ним инструкции. Перечни растений, применяемых при гастрите, мы даем по книге А. Васильевой[24].

Растения, применяемые при остром гастрите

Аир, алтей, бадан, валериана, вахта, вереск, горец змеиный, горец птичий, гравилат городской, девясил, дуб, душица, ежевика, зверобой, золототысячник, ива белая, исландский мох, календула, кипрей, крапива, лапчатка прямостоячая, лен, липа, манжетка, мать-и-мачеха, мелисса, полынь горькая, ромашка, солодка, тмин, тысячелистник, хвощ, чабрец, черника, шалфей, шиповник, эвкалипт, ятрышник, ячмень.

Растения, применяемые при гастрите с пониженной секрецией

Аир, акация белая, амми зубная, анис, бессмертник, борщевик, брусника, валериана, василек синий, вахта, вероника, володушка, горец змеиный, горец птичий, горечавка, девясил, душица, дымянка, зверобой, земляника лесная, золототысячник, ива белая, исландский мох, календула, клюква, копытень, кориандр, лимон, лимонник, мать-и-мачеха, мята перечная, одуванчик, ольха серая, орех грецкий, пастернак, петрушка, пижма, подорожник, полынь горькая, полынь обыкновенная, ромашка, рябина обыкновенная, сельдерей, смородина красная и черная, солодка, тмин, толокнянка, томат, тысячелистник, укроп, фенхель, хмель, хрен, цикорий.

Растения, применяемые при гастрите с повышенной секрецией

Аир, акация белая, алоэ, амми зубная, анис, белладонна, будра, буквица, горец змеиный, горец птичий, гравилат городской, дубровник, душица, дягиль, зверобой, земляника лесная, ива белая, исландский мох, истод, календула, калина, капуста, картофель, кипрей, кислица, коровяк, крапива, лаванда, лапчатка гусиная, лен, липа, манжетка, мать-и-мачеха, мелисса, можжевельник, мята перечная, облепиха, овес, одуванчик, ольха серая, очанка, пастушья сумка, пижма, подорожник, полынь горькая, пустырник, роза, ромашка, рута, рябина черноплодная, солодка, тысячелистник, чабрец, черника, чистотел, шиповник, эвкалипт, ятрышник.

Глава 6 Олимпийский принцип

Теперь от соков и трав перейдем к… олимпиадам.

Главное — не победить, главное — участвовать. Таков олимпийский девиз наравне с зажигательным: «Выше! Быстрее! Дальше!» Что ж, олимпиады не умирают, а, напротив, расцветают. Будем включаться в олимпийские игры по выживанию, обретению здоровья и культивированию здорового образа жизни.

Экспертиза спортивного физиолога

Казалось бы, уже и так ясно, что есть вредно, а что полезно, и как нужно питаться, чтобы быть здоровым. Но оказывается, жизнь к началу XXI века изменилась настолько, что многие нормы просто устарели. В новом веке и есть нужно по-новому.

По мнению спортивного физиолога Светланы Касаткиной, современные люди почти полностью уподобились домашним гусям в своей малоподвижности и прожорливости. Обычный человек, как правило, не может пробежать и одной сотой того, что может спортсмен. А съесть норовит, особенно углеводов, даже больше. Так куда же углеводам деваться?