Задай вопрос психологу

Ели вас все устраивает в вашей жизни, в ваших действиях, то не надо пытаться что-то менять только из-за того, что вам внушают другие. Если же чувствуете какие-то проблемы с принятием решений, просто учитесь планировать свою жизнь, осознавать свои цели, ставить их и искать возможности для выполнения. Стать организованным человеком, а также контролировать свои чувства, чтобы стать зрелой личностью.

Не могу больше жить и плакать.

Возможно, эти строки Омара Хайяма изменят ваше состояние и дадут новый импульс к жизни:

Кто битым жизнью был – тот большего добьется.

Тот, кто пуд соли съел – дороже ценит мед.

Кто много плакал – тот теперь смеется.

Кто умирал – тот знает, что живет!

Черные полосы в жизни всегда чередуются со светлыми. И помните: чем темнее ночь, тем ярче рассвет!

Недавно прошла опросник Айзенка по выявлению эмоциональных состояний. Также заполнила методику Спилбергера и Тейлора, выявляющие уровень тревожности…

Получила ужасные результаты – уровень тревожности по всем трем методикам очень высокий. Я и сама за собой замечаю, что в последнее время чувство тревоги за учебу, за отношения с молодым человеком, за материальное состояние семьи и здоровье родителей меня не покидает, я все время думаю о каких-то проблемах. Стала также за собой замечать, как я ненароком на вопросы друзей, близких отвечаю с грубостью, агрессией. Я всегда была доброй, милой и воспитанной девочкой, но сейчас постепенно превращаюсь в монстра. Подскажите, пожалуйста, как остановить этот процесс превращения? Как избавиться от тревоги и научиться жить в гармонии с собой?

Здравствуйте, Мария!

Отчасти вы сами себя накручиваете. Не надо сильно доверять тестам. Важнее ваше внутреннее состояние.

Наши мысли материальны. Если вы все время беспокоитесь, думаете о плохом, постепенно это входит в привычку, и вокруг вас начинает формироваться негативная аура, притягивая к вам одни неприятности.

Попробуйте остановить этот процесс. Научитесь контролировать свой ум, мыслить позитивно.

Постарайтесь отвлечься, сменить обстановку, если возможно, отправьтесь в путешествие, чтобы зарядиться позитивными эмоциями.

Проследите, откуда исходит ваша тревожность, и устраните причину.

Если этого будет недостаточно, начните читать книги по психологии, самопознанию – какие понравятся, поработайте со специалистом.

Почему я безразлична к деньгам? к материальным ценностям? Не думаю что это так уж хорошо.

Очень странный вопрос. Обычно людей как раз беспокоит излишняя привязанность к деньгам и ценностям, и они не знают, как от этого избавиться.

Если у вас этого нет, радуйтесь, потому что люди тратят на мысли и действия, связанные с решением материальных проблем, огромные силы, переживают, болеют и умирают. А вы избавлены от всего этого, а значит, можете потратить свои силы на другое, на творчество, семью, помощь другим и т. д., сохранить здоровье и молодость на долгие годы.

Не нужно создавать себе проблемы, там, где их нет.

Невролог направил к психотерапевту. И вот после посещения психотерапевта, второй день какое-то неприятное, тяжелое ощущение. Не знаю, может, стоит еще раз к психотерапевту сходить?

Если это так, значит, не ходите больше, это не ваш доктор. Психотерапевты бывают разные. У каждого своя методика. Возможно, вы оказались несовместимы с тем специалистом, или его методика вам не подходит.