Загляни в глаза волка. 7 принципов настоящего вожака

Основа концепции вызова для будущего роста – это постоянное возвращение к основам, несмотря на то, насколько вы продвинулись в освоении навыка. С помощью вертикальных и горизонтальных навыков вам необходимо продолжать работу над базовыми элементами.

Если снова использовать пример с оружием, то горизонтальные навыки – это то, как вы его держите, ваша поза, дыхание и то, как вы тянете за спусковой крючок. Развиваясь во всех остальных аспектах, вы должны продолжать уделять время основам, или ваш прогресс застопорится.

В случае с вертикальными навыками, такими как управление эмоциями и осознанность, многие забывают об основах, когда переходят к новым крутым техникам или лайфхакам. А фундамент стремительно разрушается. Вам нужно понять, какие базовые навыки вам необходимы, а потом найти простые инструменты, чтобы поддерживать их.

Например, постоянная практика базовых навыков, которые я использовал во время Адской недели и которым обучаю на курсе «Непобедимый разум», окажет действенный эффект. Вот эти навыки:

Навык 1. КВАДРАТНОЕ ДЫХАНИЕ поможет вам вернуть баланс, способность управлять стрессом и успокоит разум.

Навык 2. ПОЗИТИВНОЕ МЫШЛЕНИЕ поможет вам постоянно мыслить в позитивном ключе и получать положительные эмоции, подкармливая доброго волка. Это окажет невероятный положительный эффект на спокойствие вашего разума, самооценку и способность работать в команде.

Навык 3. ВИЗУАЛИЗАЦИЯ вашего будущего превратит его в судьбу, а не простые мечтания. А визуализация вашего прошлого может помочь вам справиться с сожалениями.

Навык 4. КОНЦЕНТРАЦИЯ на ваших самых важных целях, а особенно на маленьких, связанных в единое целое с вашим видением и миссией, улучшит ваши показатели и достижения в десятки раз.

Помните, что ваше эго может обманом заставить вас думать, что вы «дошли до нужной планки» и что вам больше не нужно тренироваться. Оно станет вашей самой серьезной преградой.

Важно помнить, как писала Гертруда Стайн[28], что не существует конечного состояния – вы всегда в процессе своего становления. Вопрос в следующем: вы станете цельным и искренним мироцентричным лидером или чем-то меньшим, потому что думаете, что вам больше не нужно тренироваться или бросать себе вызов?

ПРИНЯТЬ ВЫЗОВ И ИДТИ ДО КОНЦА

Есть ли лучшая ежедневная практика для вызова самому себе? С чего начать? Почему бы не начать с внимательного взгляда на то, в каких зонах комфорта вы сейчас находитесь?

Затем бросьте себе вызов и выберитесь из них!

Пусть ваша команда и наставник или коуч помогут вам опознать эти зоны. Некоторые мои клиенты определили их моментально, как и стратегии для улучшения ситуации. Вот некоторые:

1. Проводить слишком много времени в социальных сетях.

2. Соглашаться на все подряд.

3. Следовать плохим привычкам, касающимся сфер питания, сна и физической активности.

4. Пренебрегать практикой квадратного дыхания, чтобы снизить стресс.

5. Обладать реакционным мышлением или эмоциональными паттернами, которые приводят разговоры в тупик и вредят отношениям.

6. Спускаться на более низкое плато в ситуации конфликта.

7. Не знать своих желаний и иметь проблемы с их формулированием.

У вас есть огромное количество возможностей победить злого волка и вырасти, бросив вызов своим предубеждениям, установкам и устаканившимся лекалам. Используйте метод «ползи-иди-беги» и начинайте с одного элемента.

А затем бросьте себе вызов сделать все ровно наоборот, чтобы преодолеть эту проблему.