Закодируй себя на стройность

- , . , , , . , , . - . . .

, , : , , .

, «регулярная» . - !

«тренировочная». . , . , , , . , . !

.

, (это, ) 48 . , . , 3-4 .

80-90% (при100 80, 12 10 .), (молочной, , ) , , . «предел» , , . .

, «тренировочный» , - . , - , , .

«п + 1», n - . : «столько, , - «не».

- - . , , (всех), , ), (при!), . : , , , (с), .

, , . , .

120 «выходе» - . 180 . 150 . , 20-25 . «необходимой» - 1,5 , , . , .

- , . , активно заниматься физической культурой и спортом после длительных перерывов в физической активности или в более чем зрелом возрасте, не лишним будет посоветоваться с врачом.