Законы женского здоровья. 68 уникальных методик, которые позволят сохранить красоту, силу и выносливость тела в любом возрасте

Теперь представьте, что большинство жителей Земли, не считая жарких стран, с детства получают информацию о вреде холодной воды. Как им перестроить себя в 40–60 лет? А жить хочется, не снижая качества этой самой жизни. Конечно, многие предпочитают остаться в скорлупе своих страхов и заблуждений, особенно поддерживаемых врачами. Эта формула (пять секунд) и мне далась нелегко, но я рекомендую использовать ее всем, кто не хочет болеть или хочет выздороветь! Бывает, что по тем или иным причинам нет возможности принять холодную ванну, вот тогда-то особенно чувствуешь ее силу и притягательность.

По эффективности для тренировки иммунитета нет ничего сильнее, а по времени воздействия быстрее пятисекундной холодной ванны. К сожалению, многие люди, живущие на берегу рек, морей или океанов, как правило, не используют мощнейшую медицинскую процедуру, предоставленную самой природой – круглогодичное купание в естественных водоемах.

Еще один способ приучить себя к этой оздоровительной процедуре – это растирание тела полотенцем, смоченным в холодной воде. Но это на любителя, хотя многим, особенно женщинам, он нравится. Будущее, я уверен, за теми, кто принимает природу в ее полном объеме, а не закрывается целиком от нее в своей оболочке. Природу надо научиться понимать, любить и использовать на благо своего здоровья. Много, слишком много об этом пишут, но… люди выбирают больницы и санатории. Сколько прекрасных ощущений проходит мимо таких людей!

Как видите, ничего необыкновенного в этих рекомендациях нет. Каждый вправе выбирать приемы здорового воспитания себя и своего ребенка или интерпретировать написанное на свое усмотрение.

Глава 10 Период «девочки – девушки»: когда начинаются первые проблемы

Большинство родителей, к сожалению, не понимают элементарных правил сохранения здоровья своих детей (девочек), и кроме замечаний типа «надень колготки потеплее» ничем помочь будущей девушке, а потом и женщине, не могут, во всем доверяясь местному педиатру. Девочкам-подросткам в возрасте 13–15 лет, когда они вдруг почувствовали себя взрослыми (менархе начались, молочные железы оформились), свойственно непослушание и желание подражать взрослым девушкам. При отсутствии у родителей интереса к их здоровью непослушание приводит к первой серии болезней девушек в постпубертатном возрасте – нарушению менструаций, проявляющемуся болями внизу живота. В последующем ежемесячное ожидание боли отражается на общем самочувствии, эмоциональной и психической деятельности девушек, что проявляется в виде депрессии, неуверенности в себе и комплексе неполноценности. Оказывается, частота дисменореи варьирует от 43 до 90 % (!), и у 45 % девушек эти нарушения протекают в тяжелой форме! Как правило, эта проблема возникает через полтора-два года после установления овулярных циклов[8].

Для решения этой проблемы гинекологи предлагают следующие способы:

• гормонотерапию, имеющую массу побочных эффектов, самым неприятным из которых является бесплодие;

• хирургическое лечение (лапароскопию), побочные действия которого могут впоследствии стать причиной воспалительных заболеваний матки – острого эндометриоза и хронического сальпингоофорита (воспаления придатков).

Когда врач говорит, что оперативное вмешательство или гормонотерапия безопасны даже на 95 %, надо задуматься, а не попадешь ли ты в те 5 %, которые приведут к бесплодию? Полноценной гарантии при таком лечении ни один гинеколог не даст.

Так не лучше ли принимать профилактические меры по предотвращению болезненных менархе (начала менструальной функции), чтобы избежать и гормонотерапии, и лапароскопии? Может быть, действительно вернуться к плотным теплым колготкам в холодное время?

Но как предотвратить нарушение цикла, то есть сбой в ритме функционирования организма, связанный с трансформацией (перестройкой) репродуктивной системы в подростковом возрасте? Ведь в этот возрастной период необязательно случается сбой ритма…

У меня, например, есть вопрос к девушкам: знают ли они, вернее, понимают ли они, что репродуктивные органы находятся в малом тазу? Знают ли они, чем или за счет чего живет матка с яичниками? Откуда эти органы получают питание? Как происходит нервная регуляция менструального цикла? Как происходит удаление (очищение) эндометрия от части слизистой оболочки после овуляции? Традиционная медицина о причинах этой женской проблемы (нарушение менструального цикла) высказывает лишь предположения.