Заметки друга

Прекрасная метафора применительно к жизни, не правда ли? Иногда нас «заносит», и тогда появляется чувство, что мы потеряли над собой контроль.

– Суть здесь очень проста, – сказал инструктор. – Большинство людей, когда их начинает заносить, сосредоточивают все свое внимание на том, чего они боятся, – на стенке. А нужно сосредоточиться на том, куда вы хотите ехать.

Я уверен, что вы слышали о людях, которые едут на своих спортивных машинах по проселочной дороге и в какой-то момент внезапно теряют над собой контроль. На многие километры вокруг только один телеграфный столб, но они каким-то образом умудряются врезаться именно в него.

Причина в том, что как только люди теряют над собой контроль, с ними случается именно то, чего они хотели избежать. Суть такова: на чем вы сосредоточиваетесь, туда и будете двигаться.

Мой инструктор сказал:

– Мы сядем в учебный автомобиль. У меня здесь установлен компьютер, и, когда я нажму на эту кнопку, колеса оторвутся от земли и машина выйдет из-под контроля. Когда нас начнет заносить, не смотри на стенку. Фокусируй внимание на том, куда хочешь ехать.

– Нет проблем, – сказал я. – Я понял.

Когда я впервые очутился на скоростной трассе, то всю дорогу вопил от восторга, но вдруг инструктор нажал на кнопку, и меня начало заносить. Я почувствовал, что ситуация выходит из-под контроля. И куда же, по-вашему, устремились мои глаза? Ну конечно же! Прямо на стенку! В последние секунды меня охватил ужас – я понял, что сейчас врежусь в нее. Но инструктор взял руками мою голову и повернул ее, заставив меня посмотреть в том направлении, куда я должен был ехать. Нас продолжало заносить, и я понимал, что мы вот-вот разобьемся, но заставлял себя смотреть в нужном направлении. И, вполне понятно, что, сосредоточив все свое внимание в этом направлении, я не мог не поворачивать в соответствующую сторону и руль, то есть колеса. Мы вывернули в последний момент. Можете себе представить, какое облегчение я почувствовал!

Относительно всего этого полезно знать одну вещь: когда вы переключаете свое внимание, часто при этом вы не изменяете направления немедленно. Является ли это истинным также и для жизненных ситуаций? Часто между моментом переключения вашего внимания и обретением подтверждения проходит некоторое время. Ну что ж, тем больше причин быстрее начать фокусироваться на желаемом, а не ждать, пока данная проблема решится сама собой.

Но вернемся к нашей истории. Усвоил ли я свой урок? Не совсем. В следующий раз, когда я повернул голову к стенке, инструктор громко напомнил мне, куда я должен смотреть. Я верил в то, что это сработает, и так оно и вышло. Сейчас, когда меня начинает заносить, моя голова поворачивается в направлении цели, затем поворачиваются колеса, а за ними – и весь корпус автомобиля. Дает ли это гарантию, что я всегда буду в состоянии контролировать свое внимание? Нет. Но увеличивает ли это мои шансы? Еще как!

Сосредоточьтесь на том, куда хотите ехать

А какое это имеет отношение к вам? Мы с вами должны быть уверены, что, когда возникают проблемы, мы сосредоточиваемся на решениях, на том, куда хотим идти, а не на том, что нас пугает. О чем вы больше всего думаете, то и испытываете.

Переключение внимания, принятие решений и изменение убеждений – происходит ли все это мгновенно? Конечно же нет. Опять-таки, это можно сравнить с наращиванием мышц. Ваши мышцы не раздуваются внезапно, подобно надувному шарику! Это происходит постепенно. Но я даю вам гарантию, что, если вы хотя бы частично переключите свое внимание, ваши реальные обстоятельства изменятся весьма существенно.

А сейчас давайте изучим один из наиболее действенных способов изменения вашего внимания, который я использовал в течение всей жизни с тех пор, как принял решение превратить свои мечты в реальность…

Урок 6 Вопрос – это и есть ответ

Самым лучшим способом контролировать свое внимание является постановка вопросов. Знаете ли вы, что правильная постановка вопроса может действительно спасти вашу жизнь?

Именно это спасло жизнь Леху Станиславскому. Однажды ночью нацисты ворвались в его дом, схватили его, всю его семью и погнали в Краков. Всех его родственников расстреляли прямо у него на глазах.

Слабый, убитый горем и полуживой от голода, он работал с рассвета до заката рядом с другими заключенными концентрационного лагеря. Как вообще человек мог выжить среди всех этих ужасов? Тем не менее он продолжал жить. Однажды он понял, что если останется здесь еще хотя бы на один день, то несомненно умрет. И он решил, что должен бежать. И, что самое важное, он верил в то, что какой-то выход должен быть, несмотря на то, что до него никому убежать не удавалось.