Помните о том, что стоит напрягать не любую потребность, а ту:
1. Которая у человека более или менее проявлена.
Если у него отродясь не было потребности в сексе, в освободившееся от работы время он будет спать или смотреть телевизор;
2. Которую вы можете сами закрыть.
Если вы напрягаете по деньгам, то имейте в виду, что вы должны быть знакомы с его финансовой сферой.
Не закроете базовую потребность партнера сами, закроет кто-либо другой.
Смотрите телевизор: 99 % рекламы — это искусственное вызывание потребности. Человеку вдруг начинает хотеться того, о чем он раньше и не слышал.
Очень важно в длительных отношениях уметь снижать претензии по небазовым потребностям — и у себя, и у другого человека. При этом надо разобраться, где эти претензии можно снизить так, чтобы не напрягать себя.
Можно отказаться от всего, но на короткое время. Это не наш вариант. Наш — понять, от чего мы можем отказаться легко.
Однако сами мы этого определить практически не можем. Ведь то, от чего мы легко отказываемся, для нас не важно, мало значимо и мы этого не замечаем.
Есть вещи, которые для кого-то — само собой разумеющееся, а для другого — совсем не ценность. Вспомните, от чего вы в жизни отказывались, если вообще отказывались. Ведь это может быть для кого-то очень ценным.
❖ Потерпите пыльный телевизор и недоглаженные рубашки? Так и не ругайте за это супругу.
❖ Можете спокойно месяц прожить без секса? И не жалуйтесь, что двух раз в день вам мало.
❖ Но уж если вы не в силах отказаться от еженедельных походов в оперу без депрессии и озлобления на мир, решительно требуйте оперы от супруга.
Если партнер ну никак не может пережить ущемление в чем-то, задайте себе вопрос: «А для какой базовой потребности эта жертва до такой степени значима?» И возьмите себе на карандаш его базовую потребность, если еще не выяснили.
Глава 8
Сопротивление среды
Последний рубеж
Александр Григорьевич Асмолов , Дж Капрара , Дмитрий Александрович Донцов , Людмила Викторовна Сенкевич , Тамара Ивановна Гусева
Психология и психотерапия / Учебники и пособия для среднего и специального образования / Психология / Психотерапия и консультирование / Образование и наука