Защити свое тело-2. Оптимальное питание

Классические травяные чаи

• По 1 части лепестков и плодов шиповника, по 3 части душицы, зверобоя, мяты перечной.

• 1 часть плодов шиповника, 2 части зверобоя, 3 части душицы.

• Зверобой и лист чёрной смородины в любых пропорциях.

• По 1 части зверобоя, листа смородины, 2 части цветочных головок клевера.

• Равные части первоцвета и зверобоя.

• По 1 части сушёной малины и листьев смородины, 4 части сушёной красной рябины.

• Ягоды красной рябины и немного мяты перечной.

• По 1 части листьев чабреца, зверобоя и немного брусничных листьев.

• По 1 части сушеной чёрной смородины и по 2 части плодов шиповника, рябины красной и земляничных листьев.

• Листья черники, земляники, чёрной смородины в любых пропорциях.

• Листья плодовых деревьев – сливы, вишни, облепихи, шиповника, яблони в любых пропорциях.

• При цветении фруктовых деревьев следует собирать падающие плодоножки, сушить, размалывать и заваривать в любых пропорциях.

Полезное действие на организм чайных трав

• Душица обладает мочегонными свойствами; способствует выведению песка из почек; улучшает настроение.

• Зверобой уменьшает боли; помогает в лечении радикулита, подагры; ускоряет заживление ран, ожогов; обладает мочегонными и желчегонными свойствами.

• Мелисса успокаивает; нейтрализует страхи; обостряет память; укрепляет мозг, сердце, органы чувств, желудок, печень.

• Ромашка гармонизирует эндокринную систему; дает лёгкий седативный (успокаивающий) и обезболивающий эффект; снимает спазмы мышц и сосудов.

• Роза садовая укрепляет мышцы, мозг, сердце, дёсны; оздоравливает женскую половую сферу; ускоряет заживление ран; улучшает настроение.

• Тысячелистник позитивно воздействует на эндокринную систему; обладает мочегонными и желчегонными свойствами; активизирует обменные процессы; ускоряет выведение шлаков, солей и песка из почек; укрепляет нервную систему.

• Чабрец ускоряет выведение шлаков из организма; очищает лимфу; способствует рассасыванию опухолей, камней в почках и печени; обладает свойствами противоядия; успокаивает нервную систему; укрепляет уверенность в себе.

Кофе

Кофе готовят из сушёных и прожаренных бобов кофейного дерева. Продукт содержит кофеин, никотиновую кислоту, дубильные вещества. В небольших дозах (1 чайная ложка в день) полезен для организма, так как обладает мочегонными и желчегонными свойствами; успокаивает боли; уменьшает приступы кашля; растворяет опухоли; повышает тонус сосудов и нервной системы; устраняет сонливость и улучшает настроение.

Кофе становится ядом, если его употреблять неумеренно. Тогда его действие на организм подобно алкоголю, табаку, мясному бульону и т. п. Результатом такого потребления становятся болезни сердечно-сосудистой системы, гипертония, поражение сетчатки глаз, болезни пищеварительного тракта, неврозы и т. п. Людям, страдающим различными заболеваниями костной системы, сосудов, сердца, гипертонической болезнью, неврозами и т. п., кофе стоит заменить напитками, которые не ухудшают их состояния, например приготовленными на основе молотых и слегка поджаренных корней одуванчика, цикория и ячменных зёрен; подсушенной и поджаренной моркови. Заваривают их так же, как и кофе, а пьют с добавлением мёда, лимона и в больших количествах.

Какао