Читаем Защитная книга-календарь на 2010 год полностью

Защитная книга-календарь на 2010 год

Последний день месяца – это всегда некий рубеж. Вам нужно оглянуться назад, собраться с новыми силами. Поэтому сегодня постарайтесь не перегружать себя работой. Не планируйте важных дел, избегайте суеты и стресса. Вечер проведите в уютной домашней атмосфере и тесном семейном кругу. Подумайте о том, что с вами случилось за этот месяц. Не пропустили ли вы что-то. Не творите сегодня заговоров и ритуалов, лучше помедитируйте.

Медитация «Сердце – цветок»

Расслабьтесь, отбросьте все мысли и закройте глаза.

Представьте, что внутри вашего сердца находится бутон розы, который только-только начал раскрываться. Роза начинает распускаться, и с каждым раскрывающимся лепестком вы чувствуете, как наполняетесь силой и здоровьем.

Раскрываясь, роза увеличивается в размерах и постепенно заполняет все ваше тело, вы чувствуете ее аромат – он, как и сама роза, насыщен здоровьем.

Когда роза полностью «раскроется», вы почувствуете себя моложе и здоровее.

Постарайтесь запомнить это ощущение молодости и здоровья, сохраните его.

Завершите медитацию так: вдохните на счет 4, задержите дыхание, медленно выдохните на счет 8.

Если вы не любите розы, представьте на ее месте другой цветок, тот, который вам нравится.

Медитируйте утром и вечером.

Апрель

1 апреля

Луна-Солнце

Лунный день: 17

Солнечный день: 12

Восход: —

Восход: 06:01

Заход: 07:10

Заход: 19:03

День перемен в личной жизни

В этот день можно начать новые отношения и улучшить климат в семье. Но для этого вам нужно не побояться открыто сказать о своих чувствах. Расскажите о своей любви – и ситуация разрешится в вашу пользу.

Ритуал привлечения любви и внимания

Если вы хотите привлечь внимание молодого человека, вам поможет магический ритуал. Утром умойтесь проточной водой, утритесь чистым полотенцем и скажите:

Стану я, раба Божия (имярек), благословясь, пойду, перекрестясь, в чисто поле, под восточну сторону. Там течет река, той я водою умоюся, белой зарею утруся, красным месяцем подпояшусь, солнышком украшусь. Пойду я, раба Божья (имярек), в чисто поле, в пир и гулянье, всем бы я казалась хороша, красива и добра, а милей бы всех – своему милому, которого люблю. Всех бы я была краше и лучше и любил бы он меня сильнее всех. Мои слова крепки и лепки. Будь по-моему. Во имя Отца и Сына и Святого Духа. Аминь.

2 апреля

Луна-Солнце

Лунный день: 18

Солнечный день: 13

Восход: 00:10

Восход: 05:58

Заход: 07:34

Заход: 19:05

Вам нужен активный отдых

День, который следует посвятить отдыху. Но это не означает, что можно предаться праздности и безделью. Подумайте о том, куда можно поехать, запланируйте оздоровительные мероприятия – посещение бассейна, тренажерного зала, сауны.

Сегодня не следует прибегать к магии, потому что результат может быть совершенно непредсказуем, а вот занятия спортом пойдут на пользу.

Упражнения для активного отдыха

Это одно из упражнений йоги. Оно называется «Ролик». При регулярном выполнении улучшается гибкость и подвижность позвоночника, кровоснабжение головного мозга, восстанавливается сон, улучшается память. Упражнение способствует отходу газов из кишечника, нормализует работу органов пищеварения.

Исходное положение: сидя, пятки руками притянуты к промежности. Женщины обхватывают правой рукой левое запястье, мужчины наоборот – левой рукой правое. Выполняется на мягкой подстилке (по мере освоения позы подстилку можно убрать).

Выполнение: согните спину и приблизьте голову к коленям. Сядьте на точку в районе копчика, стараясь удерживать равновесие. Расслабьте мышцы спины. Не отрывая головы от колен, сделайте мах ногами и прокатитесь на спине назад, а затем вернитесь в исходное положение. Делайте вдох при движении назад, выдыхайте – при движении вперед. Выполните 57 перекатов. Постепенно увеличивайте длительность выполнения упражнения до 1–2 мин.

Характерные ошибки: спина сгибается недостаточно, остается напряженной. Движение начинается отрывом головы от коленей и отталкиванием ее назад.

Противопоказание: повышенное артериальное давление.