Защитная книга-календарь на 2010 год

Заботимся о здоровье: укрепляем органы пищеварения

Хорошо в этот день начать диету. Как известно, небольшое ограничение в пище и голодание обостряют интуицию.

«Средиземноморская» диета помогает выработать привычку питаться правильно и сбалансированно. Она дает возможность готовить полезные и вкусные блюда дома. При этом, даже соблюдая диету, вы можете питаться в любом ресторане, кафе или столовой. Потеря веса происходит не слишком быстро, но результат сохраняется надолго. Кроме того, вы будете чувствовать себя значительно лучше.

День первый

Завтрак: несколько фруктов, свежий хлеб, фруктовый сок.

Обед: салат с тунцом, анчоусами, политый оливковым маслом; несколько стаканов воды.

Ужин: большой сладкий перец, фаршированный рисом, мясным фаршем, помидорами и травами, политый оливковым маслом и запеченный; салат и свежий хлеб. Можно запить стаканом красного вина.

12 апреля

Луна-Солнце

Лунный день: 28

Солнечный день: 23

Восход: 05:29

Восход: 05:33

Заход: 18:27

Заход: 19:25

Сегодня очень спокойный и гармоничный день

Но по-настоящему будет счастлив только тот, кто не держит зла, не таит обид и смотрит на жизнь с оптимизмом. Продолжайте диету и не забудьте о душе. Простой ритуал прощения принесет огромные дивиденды.

Заботимся о здоровье: продолжайте соблюдать диету

День второй

Завтрак: свежий сыр; простокваша; хлеб из муки грубого помола.

Обед: суп из овощей; салат из морепродуктов; сок или вода.

Ужин: овощи во фритюре; салат из помидоров с чесноком и оливковым маслом; бокал красного вина.

Ритуал прощения

Это один из самых древних ритуалов. Возьмите три цветные восковые свечи (не обязательно церковные). Подойдут даже свечки для торта. Выбирайте их так, чтобы две свечи были одинакового цвета (лучше всего две белые и одну красную).

Поставьте их перед собой так, чтобы красная оказалась посередине. Зажгите свечи. Вспомните имя человека, который вас обидел или был к вам несправедлив, и трижды скажите:

Раб Божий (имярек), я люблю тебя и прощаю тебя. Аминь.

Возьмите в руки белые свечи и накапайте с них воском на монетку.

Затем поставьте свечи и дождитесь, пока они догорят.

Монетку нужно хранить дома, так чтобы никто не нашел. Она может быть использована несколько раз. Чем больше обид вы на нее соберете, тем лучше. По истечении года ее нужно закопать подальше от дома.

13 апреля

Луна-Солнце

Лунный день: 29

Солнечный день: 24

Восход: 05:39

Восход: 05:30

Заход: 19:43

Заход: 19:27

Суетный и неровный день

День может принести много хлопот и ненужной суеты. Настроение будет качаться от эйфории до тяжелой депрессии. Постарайтесь не нервничать, держите себя в руках, продолжайте диету, а вечером примите успокаивающую ванну.

Заботимся о здоровье: продолжаем диету

День третий

Завтрак: йогурт; фрукты; свежий хлеб; кефир или вода.

Обед: макароны из твердых сортов пшеницы; томатный соус с пряностями, ароматическими травами и чесноком.

Ужин: закуска из яиц с чесноком и зеленью; свежий хлеб; салат из баклажанов с помидорами.

Рецепт успокаивающей ванны

Возьмите корневища аира, измельчите. Две столовые ложки залейте литром кипятка и дайте настояться полчаса. Затем настой процедите и добавьте в ванну с водой.

Время приема ванны от 15 минут до получаса.

14 апреля

Луна-Солнце

Лунный день: 30/1

Солнечный день: 25

Восход: 05:51

Восход: 05:28

Заход: 21:02

Заход: 19:29

День рода

В этот день отдают дань предкам, вспоминают родителей и родственников. Отправьте своим близким письмо или открытку, позвоните (если есть такая возможность), или окажите любой другой знак внимания. Не отказывайте в помощи пожилому человеку на улице. Не забывайте уступать место в общественном транспорте.

Вам не потребуются сегодня заговоры и магические действия, сегодня вы сдаете экзамен Высшим Силам на умение быть открытым и добрым по отношению к окружающим.

Заботимся о здоровье: продолжаем диету

День четвертый

Завтрак: обезжиренный творог; сметана; сок или вода.

Обед: суп из морепродуктов; свежий хлеб; сок.

Ужин: овощи во фритюре; салат из огурцов и отварной курицы.

15 апреля

Луна-Солнце

Лунный день: 2

Солнечный день: 26

Восход: 06:06

Восход: 05:25

Заход: 22:23

Заход: 19:31

Физическое состояние под ударом