Защитная книга-календарь на 2010 год

Все повседневные дела пройдут своим чередом. Возможно, вы будете ощущать упадок сил и подавленность. Это не удивительно, ведь позади два сложных дня. Позаботьтесь о том, чтобы отдохнуть и как следует выспаться. Магических ритуалов и заговоров в этот день творить не рекомендуется.

Бергамот для саше и ламп

Масло бергамота действует успокаивающе. Его используют, чтобы снять стресс, преодолеть депрессию и меланхолию. Также масло бергамота – прекрасный антисептик. С его помощью можно вылечить простуду, насморк, кашель, облегчить состояние при гриппе. Если у вас есть аромалампа – капните в теплую воду 3 капельки масла и оставьте в комнате на пару часов. Можно капнуть капельку масла на платок, который вложить в холщовый мешочек (завернуть в другой платок) и положить под подушку.

24 апреля

Луна-Солнце

Лунный день: 11

Солнечный день: 5

Восход: 15:40

Восход: 05:03

Заход: 04:17

Заход: 19:49

Вас поджидают соблазны

Вам весь день придется бороться с соблазнами. Воздержитесь от ненужных покупок. Риск растратить деньги впустую велик как никогда. Но самое трудное сегодня – это побороть лень и желание провести день праздно. Не поддавайтесь искушению! Возьмите себя в руки.

Заговор от растрат

Повторяйте этот защитный заговор в течение трех дней утром, после умывания.

Спаси Господи, раба Божьего (имярек) от всякого зла, от нужды и бедности. Спаси, Господи, силою твоею честною Животворящего Твоего Креста от нечистого духа, от врагов-завистников, от плута-мошенника, от растраты. Аминь, аминь, аминь.

25 апреля

Луна-Солнце

Лунный день: 12

Солнечный день: 6

Восход: 17:09

Восход: 05:01

Заход: 04:29

Заход: 19:51

Благоприятный и спокойный день

Проведенный накануне ритуал даст свои результаты. Вы легко и быстро справитесь со всеми проблемами и заложите хорошую основу для финансового роста. Чтобы усилить ритуал, проведите день активно. Высшие Силы оценят ваше стремление быть в движении («под лежачий камень вода не течет»!).

Заботимся о здоровье: бхуджангасана (поза кобры)

Сегодня любые занятия физкультурой принесут пользу. Посетите тренажерный зал, бассейн или сделайте комплекс гимнастических упражнений дома. Предлагаю вам еще одну из йоговских поз (асан). Она благотворно влияет на весь позвоночник, улучшает осанку, устраняет запоры, улучшает работу почек, тонизирует яичники и матку, нормализует менструальный цикл. Положение тела напоминает позу кобры, голова которой с распущенным капюшоном поднята в боевой стойке. Движения повторяют движения змеи.

Вход в асану

Исходное положение: лежа на животе, ноги вместе, носки ног оттянуты назад, подбородок касается пола. Руки согнуты: локти едва касаются тела, а кончики пальцев находятся на уровне плеч.

Выполнение: на вдохе голова начинает двигаться вперед и максимально поднимается. После того как подняли голову, поднимите плечи за счет мышц спины, а вслед за ними верхнюю часть туловища, но удерживая живот на полу. Руки расслаблены. Как только вы почувствуете, что мышцы спины сократились полностью, продолжите подъем корпуса, помогая уже руками.

Основное положение

Удерживайте эту позу. Руки напряжены, локти чуть согнуты и касаются тела. Плечи опущены, лоб обращен вверх. Бедра, ягодицы, икры расслаблены. Область лобка находится на полу. Поза вначале освоения сохраняется 5-10 с – дыхание произвольное, затем это время продлевается до 1 минуты. Концентрируйте внимание на всем позвоночнике, почках и области крестца.

Выход из асаны

Чередуя напряжение мышц рук и спины, выполните действия, обратные тем, что были сделаны при входе в асану. На выдохе медленно, за счет расслабления мышц спины, оставляя напряженными руки, начинайте опускать сначала туловище, затем плечи и голову. Если при подъеме подключались руки, то теперь в этом месте расслабьте их и продолжайте опускаться за счет мышц спины, пока выдвинутый вперед подбородок не окажется на полу. После этого положите голову на лоб, согните руки в локтях и поместите их перед лицом, ладони вместе или чуть расставлены. Расслабьтесь, положите голову поудобнее – на щеку, на руки, на пол. При выходе из асаны ваше внимание должно быть сосредоточено сначала на щитовидной железе, затем оно концентрируется на голове, затылке, шее и, наконец, переходит на позвоночник.

Повторите 3–5 раз.