Защитники сердца. Управление привычками и установками, которые мешают стать богатым и получать удовольствие от жизни

Люди, погрязшие в интеллектуализации, огораживают себя от чувств, причем даже в большей степени, нежели те, кто пользуется другими защитниками. Им настолько сильно удается заглушить звуки сердца, что чувства практически перестают выплескиваться наружу. А чтобы пробудить их, нужно действовать медленно и осторожно. Мы отправили Маркуса домой, поручив ему выполнить упражнение. Если бы в ходе работы над ним Маркусу захотелось чем-то поделиться с Тришей, в этом не было бы ничего страшного, хотя это упражнение предназначено строго для самостоятельного выполнения. Мы были уверены, что «мозговой штурм», предложенный нами Маркусу, немедленно ослабит воздействие его «защитника» и окажет положительное влияние на то, как Маркус реагирует на потребности Триши. Мы понимали, что, в конечном счете, это непременно поможет ему улучшить собственную жизнь.

Работа этого «защитника сердца» заключается в удалении эмоций из эмоционального опыта. Способность разубедить себя в существовании неприятной, доставляющей беспокойство проблемы — это метод блокирования того, с чем бессознательному тяжело иметь дело.

Пути проявления интеллектуализации

Интеллектуализация проявляется двумя способами.

Первый — путь Маркуса — заключается в том, что вы собираете факты, цифры, данные и информацию об исследованиях с тем, чтобы отдалиться от эмоций.

Второй способ состоит в употреблении сложных терминов или профессионального жаргона, воздвигающих барьер между фактическим опытом и связанными с ним чувствами.

Ниже приводится несколько примеров распространенных жаргонизмов, которыми мы пользуемся, чтобы защититься либо отклониться от ощущения беспокойства, возникающего при беседе на потенциально опасную для эмоций тему:

• Мой сын пал жертвой огня своих (моего мальчика убили свои же сослуживцы);

• Дедушка приказал долго жить (дедуля умер);

• Плод не прижился (она потеряла ребенка);

• Меня сняли с должности (меня уволили);

• Мы, пожалуй, возьмем паузу (она меня бросила);

• У него замечательный характер (он просто урод);

• Мой отец был человеком немногословным (отец меня частенько колотил).

Время от времени каждый из нас пользуется подобным жаргоном. Постарайтесь составить собственный список фраз, которые вы склонны употреблять, либо когда-то услышанных выражений, с которыми вы согласны. Скорее всего, вам придется нелегко. Особенно тяжело будет, если вы часто апеллируете к разуму и совершенно не прислушиваетесь к сердцу.

Если вы все еще бьетесь над этим понятием, сделайте еще кое-что: посмотрите, не узнаете ли вы себя в приведенных ниже утверждениях. Итак, знайте: вы прибегаете к интеллектуализации, если…

Вы прибегаете к интеллектуализации, если…

…ваши друзья закатывают глаза, как только вы начинаете говорить.

…вас называют неприветливым и чересчур последовательным.

…люди характеризуют вас как всезнайку.

…окружающие обращаются к вам за информацией и сведениями, а не за сочувствием и утешением.

…когда окружающие приходят в бешенство, вы обычно сохраняете спокойствие.

…вас привлекают профессии преподавателя, адвоката или исследователя, но отталкивает деятельность няни, художника и психотерапевта (!)

…вы бы скорее выступили с речью перед аудиторией, чем решились на разговор по душам наедине.

…вы чувствуете себя не в своей тарелке на семейных собраниях и встречах друзей, когда все вокруг проявляют эмоции.

Резюме

Порой нам удается одурачить себя, приведя некие рациональные аргументы. Может, эти слова и объяснения звучат красиво, но, следуя им, мы отдаляемся от действительности и от своих истинных чувств.

Прислушайтесь к своим подлинным ощущениям, и тогда вы окажетесь на пути к более наполненной жизни. Зачем жить вполовину? Заставьте и разум, и сердце трудиться по полной программе. Прекратив пользоваться исключительно левым полушарием мозга и отгонять от себя свои чувства, вы откроетесь окружающим, их любви и поддержке.

Глава 5. И посмеемся, и поплачем: обретение контроля над юмором

Юмор: использование смеха либо шуток, в особенности сарказма и иронии с тем, чтобы выйти из затруднительного положения или приглушить страдания и ощущение беспокойства, возникающие в данной ситуации.

Из энциклопедии «Защитники сердца»