Читаем Защитники сердца. Управление привычками и установками, которые мешают стать богатым и получать удовольствие от жизни полностью

За последние пару месяцев Хлоя стала все хуже выполнять свои обязательства по исследованию. Доктор Рик дал понять, что удивлен тому, что ее приходится просить браться за работу. И действительно, это было на нее совсем не похоже. И от доктора Рика, и от Сэма Хлоя скрывала, что чувствовала себя не очень хорошо. Диабет все больше досаждал ей, а у нее даже не было времени проверить свой дозатор инсулина. Они с Сэмом только-только переехали в свое новое «гнездышко», и Хлое так хотелось, чтобы все было хорошо, но она была вымотана и, казалось, больше не могла выдерживать привычный напряженный темп. Не желая обременять дорогих ей людей — и опасаясь, что станет для них обузой — она отставала все больше, и наверстать упущенное становилось все сложнее.

Как-то раз, после того как в лаборатории не провели один важный эксперимент, доктор Рик договорился с Хлоей о встрече в своем кабинете. Хлоя опоздала на полчаса. Профессор принялся критиковать и упрекать ее: ведь уже несколько недель он спрашивал, в чем дело, но она непрестанно отвечала, что у нее все в порядке. Доктор Рик расстраивался и беспокоился за будущее Хлои, и потому грубо напомнил ей, что если она не наладит свои дела и не вернется к прежнему ритму работы, под угрозой окажется не только публикация их статьи, но и ее надежды получить медицинское образование.

Сдерживая слезы, Хлоя уверила профессора, что обязательно «соберется». Так и не поделившись с ним своими проблемами, она быстро ушла и отправилась в студенческий центр. Там она увидела Сэма: он общался с какой-то красоткой, которой Хлоя прежде не видела. В бешенстве она схватила Сэма за руку и утащила его оттуда. Сердитый и сбитый с толку, Сэм спросил у нее: «Какого черта с тобой происходит?»

В ответ Хлоя обвинила его в том, что он наверняка спит с этой девушкой, и пригрозила съехать. Потрясенный Сэм уверял ее, что между ними ничего нет, но его все же возмутило то, что Хлоя могла так о нем подумать.

Следующие пару дней отношения между ними были натянуты. На сеансе терапии Хлоя рассказала о том, как стыдно ей за свое поведение: она и подумать не могла, что может вести себя так незрело. Она даже предположила, что Сэму будет лучше без нее, а доктору Рику — хотя он порой и бывал чудовищем — больше повезет с кем-нибудь другим.

Мы поняли, что нам предстоит заняться собственным научным проектом! В течение следующих нескольких месяцев нам предстояло разделить свою работу на две части: помочь Хлое, с одной стороны, (1) разобраться в том, как ее прошлое повлияло на ее настоящее, а с другой (2) обрести твердость характера, столь необходимую в минуты нападок доктора Рика, критикующего ее недостатки.

Единственный ребенок пожилых родителей, Хлоя чувствовала, что ей нужно ухаживать за ними и самостоятельно о себе заботиться. Более того, борьба с ювенильным диабетом привела ее к убеждению, что она будет слишком обременять родителей. И потому в детстве — а потом и в юности — она никогда не жаловалась, не просила помощи и в одиночку искала медицинские и социальные альтернативы. Ее любящие родители часто отмечали независимость Хлои и восхищались тем, что она никогда ни о чем не просила и ни с кем не конфликтовала.

Мы продолжали помогать Хлое в понимании и принятии себя, а также в осмыслении чувства зависимости, которое она спрятала глубоко внутрь. Впрочем, мы все осознавали, что необходимо немедленно исправить негативные последствия работы ее «защитника», замещения. Сэм стал невольной жертвой конфликта Хлои с доктором Риком, и ей следовало загладить свою вину. Также очень важно было рассказать своему молодому человеку и профессору о том, что терзало ее тело и душу. Ей предстояло не только столкнуться с самой собой и своими проблемами, но и перестать избегать доктора Рика и той работы, которую они начали.

Хлоя признала, что скрывала свои проблемы, и смогла осознать, как сильно это раздражало доктора Рика. Но она также поняла, что из-за его тона и грубости замыкалась в себе еще больше, и потому ей следовало дать ему отпор. Если бы она не смогла этого сделать, то исследовательский проект был бы обречен на провал: ведь Хлоя продолжила бы избегать профессора. Ставки были слишком высоки, да и доктор Рик много для нее значил (как в личном плане, так и в профессиональном), и потому, в очередной раз столкнувшись с его вспыльчивостью, Хлоя была готова уже не просто что-нибудь сымпровизировать. Ей требовалось придумать сценарий — подобрать нужные слова — и мы помогли ей сочинить его, чтобы, отрепетировав, она была готова к новым неожиданностям.

<p>Работа над сценарием и репетиции</p>
Перейти на страницу:

Все книги серии Помоги себе сам

Защитники сердца. Управление привычками и установками, которые мешают стать богатым и получать удовольствие от жизни
Защитники сердца. Управление привычками и установками, которые мешают стать богатым и получать удовольствие от жизни

Нил Айнбанд — квалифицированный клинический психолог и специалист по вопросам семьи и брака. Мэрилин Каган — занимается частной психотерапевтической практикой в Лос-Анджелесе. Вместе они уже более сорока лет работают в области психологического консультирования людей, попавших в сложные жизненные ситуации.Перед вами по-настоящему преобразующая книга, благодаря которой вы сможете выявить типичные привычки и установки, используемые вами на протяжении всей жизни, для ограждения себя от разочарования. Мэрилин Каган и Нил Айнбанд назвали их "защитниками сердца". Они уверены, что со временем личные способы психологической защиты могут чрезмерно укорениться и стать привычками, уже не приносящими пользы.Авторы рассказывают об основных десяти установках и показывают, как распознать те, которые ограничивают вашу жизнь и мешают достичь полного благополучия.В книге предлагаются простые инструменты, с помощью которых вы сможете: взглянуть в лицо своим страхам и сомнениям; отказаться от отрицания; перестать чувствовать себя всегда виноватым; использовать одновременно разум и чувства при разрешении проблем.

Мэрилин Каган , Нил Айнбанд

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука
Наши негласные правила. Почему мы делаем то, что делаем
Наши негласные правила. Почему мы делаем то, что делаем

Джордан Уэйс — доктор медицинских наук и практикующий психиатр. Он общается с сотнями пациентов, изучая их модели поведения и чувства. Книга «Наши негласные правила» стала результатом его уникальной и успешной работы по выявлению причин наших поступков.По мнению автора, все мы живем, руководствуясь определенным набором правил, регулирующих наше поведение. Некоторые правила вполне прозрачны и очевидны. Это наши сознательные убеждения. Другие же, наоборот, подсознательные — это и есть наши негласные правила. Именно они играют наибольшую роль в том процессе, который мы называем жизнью. Когда мы делаем что-то, что идет вразрез с нашими негласными правилами, мы испытываем стресс, чувство тревоги и эмоциональное истощение, не понимая причину.Джордан Уэйс в доступной форме объясняет, как сделать так, чтобы наши правила работали в нашу пользу, а не против нас. Благодаря этому, мы сможем разрешить многие трудные жизненные ситуации, улучшить свои отношения с окружающими и повысить самооценку.

Джордан Уэйс

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука

Похожие книги

10 глупейших ошибок, которые совершают люди
10 глупейших ошибок, которые совершают люди

Умные люди — тоже люди. А человеку свойственно ошибаться. Наверняка в течение своей жизни вы допустили хотя бы одну из глупых ошибок, описанных в этой книге. Но скорее всего, вы совершили сразу несколько ошибок и до сих пор продолжаете упорствовать, называя их фатальным невезением.Виной всему — десять негативных шаблонов мышления. Именно они неизменно вовлекают нас в неприятности, порождают бесконечные сложности, проблемы и непонимание в отношениях с окружающими. Как выпутаться из паутины бесплодного самокопания? Как выплыть из водоворота депрессивных состояний? Как научиться избегать тупиковых ситуаций?Всемирно известные психологи дают ключ к новому образу мыслей. Исправьте ошибки мышления — и вы сможете преобразовать всю свою жизнь. Архимедов рычагу вас в руках!

Артур Фриман , Роуз Девульф

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука
Психохирургия – 3 и лечение с ее помощью самых тяжелых и опасных болезней души и тела
Психохирургия – 3 и лечение с ее помощью самых тяжелых и опасных болезней души и тела

Книга рассчитана на психотерапевтов, психологов и всех тех, кто хочет приобщиться к психотерапии. Но будет интересна и для тех, кто ищет для себя ответы на то, как функционирует психика, почему у человека появляются психологические проблемы и образуются болезни. Это учебник по современной психотерапии и, особенно, по психосоматической медицине. В первой части я излагаю теорию образования психосоматозов в том виде, в котором это сложилось в моей голове в результате длительного изучения теории и применения этих теорий на практике. На основе этой теории можно разработать действенные схемы психотерапевтического лечения любого психосоматоза. Во второй части книги я даю развернутые схемы своих техник на примере лечения конкретных больных. Это поможет заглянуть на внутреннюю «кухню» моей психотерапии. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Александр Михайлович Васютин

Психология и психотерапия / Учебная и научная литература / Образование и наука