Защитники сердца. Управление привычками и установками, которые мешают стать богатым и получать удовольствие от жизни

К сожалению, пока вы не познакомитесь с ними ближе, есть большая вероятность, что эти защитные механизмы, разработанные вами довольно давно, в конце концов, разрушат ваше счастье. Наш терапевтический опыт показал, что каждому, кого мы когда-либо консультировали, требовалось получить более тщательный контроль над одним или несколькими «защитниками». Для этого важно знать о них следующее: с течением времени они настолько сильно прирастают к вам, что, сталкиваясь с ситуацией, которая выводит вас из равновесия, вы прибегаете к их помощи. Создается впечатление, будто это естественная реакция. Вот только укоренившиеся в вас «защитники» практически лишают вашу жизнь радости и, в действительности, могут отойти от первоначального замысла и воспрепятствовать появлению любых положительных ощущений, а также уничтожить уже имеющиеся.

Тем не менее, у нас есть прекрасные новости. Когда нам выпадает честь помочь людям научиться распознавать своих «защитников,» им удается вывести эти механизмы на безопасный уровень. А на выходе мы всегда имеем куда более богатое сердце, наполненное глубоким чувством умиротворенности и удовлетворения, а также ощущением достижения успеха.

Сердце в клетке

Все это время мы, конечно, имели в виду ваше сердце в психологическом плане. Чтобы вы могли получить четкое представление о том, что действия «защитников сердца» зачастую направлены против вас, мы предлагаем обратиться к следующему примеру. На минуту задумайтесь о своем физическом сердце, о том маленьком мышечном органе красного цвета, поддерживающем в вас жизнь. Каким образом оно защищено?

Природа проявила изобретательность и позаботилась о том, чтобы сберечь его — она создала клетку из прочных, но гибких и легких костей. И, как сказали бы инженеры-проектировщики, ваша грудная клетка изящна в своей простоте. Выполнять свои функции ей позволяют весьма практичная конструкция и надлежащий объем тканей. Но что, если бы ваша изящная грудная клетка была построена с излишествами, и ее окружала бы твердая кость? Вы только вообразите себе последствия!

В действительности существует редкое и серьезное заболевание — оссифицирующий прогрессирующий миозит — в ходе которого окостеневают такие части тела, в которых подобных процессов происходить не должно. Со временем оно может ограничить подвижность больного настолько, что тот станет похожим на каменную статую. И если только никто из ваших близких родственников не страдает этой болезнью, вероятность, что она поразит вас, чрезвычайно мала. Но вы задумайтесь: каково это, когда из-за такого странного заболевания окостеневает все межреберное пространство?

Во-первых, от этого увеличивается вес тела, что затрудняет передвижение. Во-вторых, утрачивается гибкость до такой степени, что уже и не нагнуться. Если человеку, пораженному таким заболеванием, понадобилось бы до чего-то дотянуться, достать что-то, что лежит на полу, ему пришлось бы наклонять всю верхнюю часть тела. Кроме того, из-за отсутствия естественной гибкости ему было бы тяжело сохранять равновесие.

Подобная ситуация складывается и в отношении психологии (правда, обычно мы этого не осознаем), когда происходит нагромождение «защитников сердца». Мы надеваем тяжелую броню и утрачиваем гибкость. Нам все тяжелее достигнуть желаемого. Мы неуклюже ведем в себя в социуме и испытываем затруднения с проявлением эмоций. Чтобы сохранять равновесие, нам требуется прилагать все больше усилий. А сильнее прочего нам начинает вредить вот что: мы перестаем впускать в свои сердца тех людей и те впечатления, которых ждем и любим, в которых нуждаемся. Такой нездоровый образ жизни ограничивает наши возможности. Подобная жесткость «защитников сердца» — основная причина неудовлетворенности и стремления отдалиться от окружающих.

Как только использование «защитников» перерастает в хроническую спонтанную реакцию, их действия оборачиваются против нас. Они мешают нам получать новые, свежие впечатления, расширять кругозор, заводить удачные любовные отношения и жить более полной жизнью.

Лишь тогда, когда вы будете способны ощутить весомость своих эмоций, вы сможете получить от жизни удовлетворение.

Поймите, что не только вам кажется, будто достичь наполненной, счастливой жизни невозможно. Среди населения — настоящая, если так можно выразиться, эпидемия недовольства и страданий. Десять миллионов американцев сидят на антидепрессантах, и, по меньшей мере, каждый пятый страдает от того или иного психического расстройства. Ежегодные затраты на приобретение нелегально распространяемых наркотиков оцениваются более чем в сто миллиардов долларов, а на алкоголь уходит почти в два раза больше. При этом большая часть злоупотребляющих наркотиками занимается самолечением и пытается избавиться от недиагностированной депрессии.