Защитные силы организма. Укрепляем иммунитет с помощью целительного массажа активных точек

4. Стараясь не терять состояние равновесия, проведем подготовку рук к простукиванию, которая дана выше.

Отнеситесь к подготовке рук как к полноценной части практики.

5. Наконец приступаем к долгожданному этапу, производим непосредственно простукивание. Сейчас выполним простукивание, которое кардинально изменяет психологический фон, вызванный болезнями или жизненными неурядицами. Точки простукивания назовем пока условно, для психотерапевтических задач особенная точность не имеет определяющего значения, нас интересует физическое воздействие, сопровожденное установкой. Когда мы заняты теоретической подготовкой, состояние равновесия неизбежно ускользает от нас. В будущем от этапа к этапу мы будем переходить плавно, незаметно, не расплескивая приобретенных ощущений.

Получив общие представления о воздействии на БАТ, можно перейти к более конкретным рекомендациям.

Укрепляем иммунитет

Активизируем работу легких

По мнению китайских врачей, легкие управляют энергией, контролируют ее рассеивание по всему организму, определяют вид кожи и волос и «открываются в нос». Когда энергия легких достаточна, дыхательная и обонятельная функция носа выполняется безукоризненно. Нос, таким образом, является индикатором работы легких.

Легкие, в свою очередь, связаны с толстым кишечником и зависят от его нормальной работы. При хорошей перистальтике толстого кишечника энергия легких передается всему организму. При застое в кишечнике энергия легких тоже застаивается, и болезнь проявляется кашлем и переполнением в грудной клетке.

Исходя из этого выполняем следующие упражнения:

1. Проводим ежедневные надавливания груди в области межреберных промежутков. Интенсивно надавливаем большим пальцем.

2. Затем в течение 5 минут надавливаем лопаточные области (тремя или четырьмя пальцами, стараясь хорошо «прощупать» мышцы за спиной). Такое надавливание улучшит вентиляцию легких, не допустит застоя воздуха и энергии.

3. Надавливаем опорной частью ладони на область толстого кишечника по порядку: восходящая ободочная, поперечная ободочная, нисходящая ободочная и сигмовидная кишки (рис. 9). Каждое надавливание по 3 секунды.

Рис. 9

Переохлаждение и стресс. Быстрая поддержка иммунитета

В комплексе все эти упражнения действуют как общий сигнал для улучшения состояния при переохлаждении, во время пребывания в стрессовой ситуации, при любой совокупности факторов, снижающих иммунитет.

Стучим зубами. Улучшение энергии почек

По восточным представлениям почки управляют не только выделительной функцией и очисткой организма, но и всей репродуктивной сферой. Именно поэтому считается, что энергия почек передается нам от родителей. Родовую энергию мы можем растерять или приумножить, в зависимости от того, как будем относиться к собственному телу.

В холодное время года энергетический меридиан почек особенно уязвим. Большое внимание уделяют «запуску» меридиана за счет внешних воздействий: рефлексотерапия и движение тела. Гимнастика и рефлексотерапия на Востоке неразделимы, это всего лишь разные способы воздействия на энергетическую систему. Такое направление, как даосская гимнастика, например, основным объектом воздействия считает почки. Даосским движениям свойственна неповторимая пластика талии, энергетической области почек.

Один из методов европейского простукивания энергетической области почек вас крайне удивит! Никакой связи с талией, работаем исключительно зубами!

Руки в стороны, поднимаемся на носочки и начинаем стучать зубами. Быстро смыкаем и размыкаем челюсти, постукивая в течение 30 секунд. Затем резко опускаемся на полную стопу и одновременно бросаем руки вниз, будто сбрасываем напряжение. Повторим этот полуминутный сеанс простукивания 3–4 раза.

Стучим пяткой. Улучшение тонуса сосудов

Если нижний показатель артериального давления у вас низкий (его иначе называют диастолическое давление), гарантированно повысить тонус сосудов и сердечной мышцы поможет постукивание пяткой.

Никакие отговорки о том, что на пятке шпора, на «косточке» подагра, поднимать ногу в коленном суставе больно, – от своих пациентов я обычно не принимаю! Потому что для обменных заболеваний (таких, как подагра) простукивание является показанием, а не предостережением!

ПРОТИВОПОКАЗАНИЕМ к выполнению упражнения служит только тромбофлебит вен нижних конечностей.

Стоя вытягиваем левую ногу вперед и стучим пяткой о пол в течение 1 минуты. Затем меняем позицию и 1 минуту стучим правой пяткой. Каждой ногой мы должны постучать 3 раза по минуте.

Профилактика и лечение гриппа

При помощи акупрессуры