Заставь свой мозг работать. Как максимально повысить свою эффективность

• Улучшается доступ к интеллектуальным ресурсам.

• Выше вероятность возникновения инсайтов, позволяющих решать сложные проблемы.

• Как правило, повышается уровень креативности.

• Рождается больше практических идей.

• Раздвигаются горизонты, и вещи лучше видны в перспективе.

Вовлечение может достигаться разными способами, и главная цель этого – помочь слушателям мыслить и действовать более эффективно. Немаловажным является также достижение большей степени единения между выступающим и слушателями и более глубокого понимания ими сути вашего выступления.

РЕАКЦИЯ НА ПООЩРЕНИЕ

Когда вы выступаете перед людьми и им интересно слушать вас, в мозге происходит несколько важных процессов. Дофамин бьет ключом, выделяясь из полосатого тела и попадая непосредственно в предлобную кору, переднюю поясную кору и другие зоны мозга. Польза от этого двойная: улучшается когнитивное и эмоциональное состояние как слушателей, так и выступающего.

Если мозг реагирует на вовлечение как на поощрение, возможен и противоположный процесс – угасание интереса вызывает в мозге реакцию тревоги, как в случае угрозы.

РЕАКЦИЯ НА УГРОЗУ

Когда организм реагирует на угрозу, он наполняется норадреналином, что может быть полезно с точки зрения усиления концентрации и сосредоточенности. Однако в целом такая тревожная реакция скорее вредна, потому что она: подавляет творческое мышление; быстро утомляет мозг; может оказывать негативное влияние на здоровье из-за повышения уровня кортизола.

Заинтересованные слушатели воспринимают и усваивают информацию гораздо эффективнее, чем пассивные. Джесси вспоминает, что с ней не раз такое бывало, – люди только делали вид, что слушали ее, а на самом деле их мысли где-то блуждали. Это воспринимается как отсутствие контакта, как энергетическая несовместимость, не позволяющая ей достучаться до аудитории.

Когда людям интересно то, что им рассказывают, они способны ясно мыслить, эффективно пользуются своим мозгом и ощущают себя позитивно. Они необязательно счастливы, но, во всяком случае, и негатива нет. Сотрудничество в такой ситуации достигается с большей легкостью, между вами протягиваются невидимые нити взаимопонимания. Люди приходят в состояние, которое наиболее оптимально способствует усвоению новых знаний и формированию новых привычек.

Как вовлекать людей

Вовлечение аудитории требует наличия трех факторов: должного умонастроения, набора соответствующих навыков и стратегии. Компонент умонастроения необходим для создания потока общения между вами и аудиторией. И речь идет не только о вербальной составляющей. Присматривайтесь к языку тела, мимике, жестам, отслеживайте даже направление движения энергии (куда направлена энергия внимания: в вашу сторону или, может быть, на двери или окна?).

Вам потребуются следующие навыки.

• Контакт. Без него вы будете лишь зря сотрясать воздух: вас никто не услышит.

• Страсть. Зачем людям слушать вас? Почему ваша презентация включает именно эти части? Зачем людям знать, что вы хотите им сообщить; зачем им тратить внимание и драгоценные интеллектуальные ресурсы на осмысление ваших слов?

• Ясность. Что вы говорите? Как ваши слушатели могут с пользой для себя применять то, что вы говорите, – каждый в своей конкретной ситуации?

• Гибкость. Что вы можете предпринять, видя, что внимание аудитории ослабевает?

• Наконец, вам нужна стратегия использования вышеназванных навыков, чтобы вы могли достичь целей. Для каждой презентации и для каждой аудитории стратегия должна быть своя.

Планирование