Читаем Застенчивость полностью

Я имею в виду не избитый пример — перевести старушку через улицу. Пусть дети будут готовы помочь брату или сестре в их делах. Помочь своим одноклассникам, которые в этом нуждаются, а также и вам, когда вы не находите в себе сил. Ребёнку, чтобы стать более уверенным в себе, требуется время. Позволяйте ему делать ошибки. Застенчивые дети избегают что-либо делать, так как боятся потерпеть неудачу, повести себя неправильно. Учите детей идти на разумный риск и переносить поражения. Ребёнок должен понять, что он может понести поражение на пути к какой-то цели, но сам он — не побеждённый. Неудача означает лишь, что либо цель выбрана неправильно, либо средства. Она, правда, может также означать, что сила не на стороне ребёнка и ему следует попробовать себя в чем-то другом.

Научите детей чувствовать себя комфортно наедине с самими собой. Одиночество может быть полезно как средство самопознания. Это означает, что ребёнок должен иметь доступное для него личное пространство и личное время. Не следует до отказа наполнять жизнь ребёнка спланированной полезной деятельностью. Иногда даже имеет смысл поощрить ребёнка к одиночеству — прогулке, походу в музей, в библиотеку, в кино, а для старших — и в лес.

Ладить с людьми

Какую оценку вы имели в графе «Взаимоотношения с товарищами»? Вы никогда не задумывались, насколько это нелепо — выставлять человеку оценку за социальность?

Надо быть особенно внимательным к тому, как наши дети общаются со своими сверстниками. Родителям и учителям следует пристальнее анализировать условия, побуждающие к совместным занятиям и играм или препятствующие им. (Например, я могу не пожелать играть в бейсбол с ребятами, если они отводят мне лишь вторые роли.) Необходимо поинтересоваться мнением самих ребят. Пригласили их принять участие в игре? Доступна ли им предложенная деятельность? А от других мы должны узнать, почему они не приглашают этого ребёнка в игру или игнорируют его предложения.

Социограмма дружеских отношений

Учитель может глубже проникнуть в социальную атмосферу класса, прибегнув к методу социограммы. Пусть каждый ребёнок выпишет на отдельном листе имена тех, с кем он (она) играет (Р).

На другом — имена лучших друзей (GF), на третьем — просто друзей (F). На основании этого материала вы можете построить диаграмму взаимосвязей в классе. И сразу станет ясно, кто «звезда», а кто отверженный, чьи дружеские предпочтения не принимаются, а стремление поиграть игнорируется.

Обладая этой информацией, вы приобретаете возможность так построить совместную деятельность, чтобы развить и укрепить какие-то личные предпочтения и тем самым достичь большего взаимопонимания и согласия в группе. Социограмма группы из семи детей может выглядеть таким образом:



D находится в одиночестве, никто не считает его другом, а играть он хотел бы только с С; А — его все считают своим другом, но никто — лучшим другом; F и G имеют несколько хороших друзей; С не принимает дружбы Е и D.

Это упражнение можно проделать вместе с вашими собственными детьми и их товарищами.

Популярности можно научиться

Дети должны иметь возможность практиковаться в навыках общения, выражения своих чувств по отношению к вам и к другим детям. Как можно в более раннем возрасте поощряйте совместную игру с другими детьми. Не забывайте сами уделять внимание ребёнку.

Логопед Джеймс Уайт утверждает, что взрослые, сделавшие успешную карьеру, прежде были весьма разговорчивыми детьми. Ребёнок, которого не слышно, не может ничего добиться дома, в школе, да и вообще в этом мире, наполненном звуками речи. «Застенчивый, молчаливый ребёнок, как правило, не находит взаимопонимания со взрослыми, — указывает Уайт. — Он не даёт взрослому возможности проявить себя. Подростки, которые пассивны и замкнуты, обычно имеют затруднения в письме и вообще плохо учатся в школе. Именно заинтересованный взрослый должен разорвать порочный круг и помочь ребёнку выразить свои мысли и чувства». Среди прочих рекомендаций Уайта фигурирует также совет общаться с ребёнком на уровне его роста, то есть в буквальном смысле склониться к нему или как-то приподнять его с тем, чтобы ваши глаза могли легче встретиться в процессе разговора.

Перейти на страницу:

Похожие книги

Психохирургия – 3 и лечение с ее помощью самых тяжелых и опасных болезней души и тела
Психохирургия – 3 и лечение с ее помощью самых тяжелых и опасных болезней души и тела

Книга рассчитана на психотерапевтов, психологов и всех тех, кто хочет приобщиться к психотерапии. Но будет интересна и для тех, кто ищет для себя ответы на то, как функционирует психика, почему у человека появляются психологические проблемы и образуются болезни. Это учебник по современной психотерапии и, особенно, по психосоматической медицине. В первой части я излагаю теорию образования психосоматозов в том виде, в котором это сложилось в моей голове в результате длительного изучения теории и применения этих теорий на практике. На основе этой теории можно разработать действенные схемы психотерапевтического лечения любого психосоматоза. Во второй части книги я даю развернутые схемы своих техник на примере лечения конкретных больных. Это поможет заглянуть на внутреннюю «кухню» моей психотерапии. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Александр Михайлович Васютин

Психология и психотерапия / Учебная и научная литература / Образование и наука
Психология стресса
Психология стресса

Одна из самых авторитетных и знаменитых во всем мире книг по психологии и физиологии стресса. Ее автор — специалист с мировым именем, выдающийся биолог и психолог Роберт Сапольски убежден, что человеческая способность готовиться к будущему и беспокоиться о нем — это и благословение, и проклятие. Благословение — в превентивном и подготовительном поведении, а проклятие — в том, что наша склонность беспокоиться о будущем вызывает постоянный стресс.Оказывается, эволюционно люди предрасположены реагировать и избегать угрозы, как это делают зебры. Мы должны расслабляться большую часть дня и бегать как сумасшедшие только при приближении опасности.У зебры время от времени возникает острая стрессовая реакция (физические угрозы). У нас, напротив, хроническая стрессовая реакция (психологические угрозы) редко доходит до таких величин, как у зебры, зато никуда не исчезает.Зебры погибают быстро, попадая в лапы хищников. Люди умирают медленнее: от ишемической болезни сердца, рака и других болезней, возникающих из-за хронических стрессовых реакций. Но когда стресс предсказуем, а вы можете контролировать свою реакцию на него, на развитие болезней он влияет уже не так сильно.Эти и многие другие вопросы, касающиеся стресса и управления им, затронуты в замечательной книге профессора Сапольски, которая адресована специалистам психологического, педагогического, биологического и медицинского профилей, а также преподавателям и студентам соответствующих вузовских факультетов.

Борис Рувимович Мандель , Роберт Сапольски

Биология, биофизика, биохимия / Психология и психотерапия / Учебники и пособия ВУЗов