Заземление: Самое важное открытие о здоровье?

Моим симптомом была крайне неприятная, стреляющая боль, обычно вниз по правой ноге до колена, а иногда — и до самой середины стопы, которая сокращается, поджимаясь, как кулак. Я говорю «обычно» потому, что в некоторых случаях боль перекидывалась и на левую ногу, а в совсем скверные ночи поражала обе ноги. Вдобавок к этому мне приходилось мириться с постоянной несильной, но ноющей болью в нижней части спины, в мышцах вокруг коленей, на задней стороне бедер и в лодыжках обеих ног. Боль приходила каждый вечер. Она доводила меня до изнурения. Мне обычно требовалось около часа-полутора, чтобы заснуть. И когда я наконец засыпал, происходило это из-за утомления. Просыпаясь с утра, я чувствовал себя так, будто у меня десинхрония или похмелье.

В начале 2008 года я начал спать заземленным — и все переменилось. Я ощутил немедленное сглаживание всех симптомов. Я был в шоке. Никак не мог понять, как такое может быть. Я просто лег и уснул без приступа ишиаса. Проснулся на следующее утро и говорю: «Эй, так я же проспал всю ночь!» Это было первый раз за пять лет, когда я проспал всю ночь напролет. Мне не пришлось проходить через еженощный ритуал дискомфорта, прежде чем заснуть. С первого раза я понял, что заземление — это нечто особенное.

С тех пор я каждую ночь пользуюсь заземленным ковриком, подключенным к разъему в стене. Я даже брал его с собой в походы, применял с заземляющим стержнем и смог спать в нашем трейлере без малейшего дискомфорта! И это тоже — впервые.

Вообще я не испытываю никаких болезненных симптомов и не нуждаюсь в лекарствах, если правильно себя веду. Что я имею в виду? Не поднимать ничего слишком тяжелого и никак иначе не перегружать спину, что, к сожалению, все же иногда со мной случается. Тогда нерв раздражается, и мне приходится принимать три таблетки аспирина, чтобы унять боль. Однако на следующий день я опять в порядке.

Результаты замечательные. В течение многих лет работник из меня был аховый, и любой стресс усугублял мое состояние. Я не мог работать в саду целых четыре года. Теперь же я снова могу садовничать и выполнять легкую физическую работу. Гораздо легче справляюсь со стрессом. Заземление вернуло мне жизнь.

УЛУЧШЕНИЕ СНА

Почти все, кто спят с заземлением, говорят, что стали лучше высыпаться, включая и прославленных на весь мир знаменитостей.

Орландо Блум, актер: «Это самый лучший сон».

Чед Рид, чемпион мира по суперкроссу: «Сколько бы я ни перегружал свое тело, я прихожу в себя уже на следующий день, если сплю заземленным».

Миранда Керр, супермодель: «Заземление дарит мне крепкий, непрерывный сон Я просыпаюсь с ощущением свежести, несмотря на постоянные переезды».

Ночное апноэ

По приблизительным оценкам, 20 миллионов американцев страдают синдромом ночного апноэ. Этот термин означает эпизодическое прекращение дыхания и нарушение сна, вызванное сужением мягких тканей в верхних дыхательных путях. Апноэ сокращает содержание кислорода в крови и провоцирует пробуждение. В качестве вспомогательного средства широко используется аппарат положительного непрерывного давления в воздухоносных путях (СРАР). Он гонит поток сжатого воздуха через трубку в носовой тампон, носовую маску или маску на все лицо. Давление помогает поддерживать воздухоносные пути открытыми. Исследователи полагают, что обструктивная остановка дыхания во сне происходит как воспалительная реакция дыхательных путей, которая может быть одним из факторов сердечно-сосудистого заболевания.

* * *

Дерил Джеймс, 83 года, Палм-Спрингс, Калифорния, бизнес-консультант и писатель.

В течение нескольких лет подряд я стал все чаще и чаще просыпаться по ночам, хватая ртом воздух. В конце концов я отправился в сомнологическую клинику. Исследования показали, что у меня умеренный случай ночного апноэ с эпизодами прекращения дыхания на 20 секунд подряд. Многие пациенты с ночным апноэ умирают во сне. Я не хотел стать одним из них.

Мне посоветовали приобрести аппарат СРАР. Я так и сделал. Применял его каждую ночь, и он позволял мне спать без пробуждений; но мне не слишком нравилось пользоваться этим устройством. Оно не очень-то удобное.

Прослышав о заземлении и о том, как оно улучшает сон, я решил испытать его и посмотреть, не поможет ли это средство в моей ситуации. И оно на самом деле помогло!