Читаем Здесь и сейчас. Как вырваться из плена целей и начать радоваться жизни полностью

Цените весь спектр ощущений

Создавая в своей жизни контрасты, вы таким образом помогаете себе ценить то, что у вас есть. Сделайте что-нибудь такое, чего вы обычно не делаете. Отправьтесь в поход, переночуйте в палатке, в спальном мешке. Станьте добровольцем в благотворительной организации. Если вы обычно ездите на работу на машине, поезжайте в этот раз на общественном транспорте. Если вы обычно ужинаете в ресторане высокого класса, попробуйте сходить на ужин в третьесортную забегаловку. Поменяйтесь с кем-нибудь работой на неделю — с тем, у кого менее крутая должность. Поезжайте в отпуск в такое место, о котором вы ничего не знаете. Старайтесь вместить в свою жизнь весь спектр жизненного опыта.


Путешествуйте налегке

Если вы пока не можете в полной мере любить то, что у вас есть, попробуйте такой вариант: иметь меньше вещей. С 1999 года, когда я переехал в Лондон, я научился упаковывать все свое имущество в несколько коробок. Я снимаю меблированные квартиры, оплачивая жилье помесячно. Избавившись от всего лишнего в своей жизни, я еще больше стал ценить то, что для меня действительно важно. Если я покупаю новую вещь, я выбрасываю соответствующую старую, чтобы сохранять оптимальное количество вещей. Путешествуя налегке, я не только начал глубже ценить жизнь, я ощутил, насколько это прибавляет мне гибкости и подвижности, ведь я могу менять направление быстро и часто. И хотя мой стиль жизни может показаться большинству людей слишком радикальным, лежащие в его основе принципы любой человек без труда может применить в любой ситуации. Подумайте, как вы можете путешествовать налегке.

Секрет № 5

Ищите приключения

Творческие способности — это не что иное, как наличие достаточного числа точек для установления связей… Связей между разными видами опыта, на основе которых можно синтезировать нечто новое. Творческие люди способны создавать новое либо потому, что их опыт более разнообразен, либо потому, что они чаще, чем остальные, склонны его осмысливать.

Стив Джобс, президент компании Apple Computer

Есть ли среди ваших знакомых человек, которого вы считаете удачливым? Удачливые люди — это те, которые оказались в нужное время в нужном месте. Кажется, что для них нет ничего сложного. Что же касается вас, то судьба, сдавая свои карты, была, конечно же, нечиста на руку и обделила вас козырями. Весь мир, несомненно, настроен против вас, и вам приходится упорно работать, чтобы чего-то добиться вопреки обстоятельствам. Но на самом деле вы действительно кузнец своего счастья, вы сами можете создавать себе удачу, счастливое стечение обстоятельств. Вероятность того, что событие будет иметь тот или иной из возможных исходов, практически одинакова для каждого из исходов. Вероятность того, что произойдет нечто вполне конкретное, наоборот, очень мала. С точки зрения принципа жизни без цели, если вы открыты для любого из возможных исходов, тогда у вас больше шансов на то, что с вами произойдет что-то хорошее.

Перейти на страницу:

Похожие книги

Психология личности
Психология личности

В учебнике психология личности предстает как история развития изменяющейся личности в изменяющемся мире. С привлечением разрозненных ранее фактов из эволюционной биологии, культурной антропологии, истории, социологии, филологии и медицины обсуждаются вопросы о происхождении человека, норме и патологии личности, социальных программах поведения, роли конфликтов и взаимопомощи в развитии личности, мотивации личности и поиске человеком смысла существования.Для преподавателей и студентов психологических факультетов университетов, а также специалистов пограничных областей человекознания, желающих расширить горизонты своего сознания.3-е издание, исправленное и дополненное.

Александр Григорьевич Асмолов , Дж Капрара , Дмитрий Александрович Донцов , Людмила Викторовна Сенкевич , Тамара Ивановна Гусева

Психология и психотерапия / Учебники и пособия для среднего и специального образования / Психология / Психотерапия и консультирование / Образование и наука
Психология стресса
Психология стресса

Одна из самых авторитетных и знаменитых во всем мире книг по психологии и физиологии стресса. Ее автор — специалист с мировым именем, выдающийся биолог и психолог Роберт Сапольски убежден, что человеческая способность готовиться к будущему и беспокоиться о нем — это и благословение, и проклятие. Благословение — в превентивном и подготовительном поведении, а проклятие — в том, что наша склонность беспокоиться о будущем вызывает постоянный стресс.Оказывается, эволюционно люди предрасположены реагировать и избегать угрозы, как это делают зебры. Мы должны расслабляться большую часть дня и бегать как сумасшедшие только при приближении опасности.У зебры время от времени возникает острая стрессовая реакция (физические угрозы). У нас, напротив, хроническая стрессовая реакция (психологические угрозы) редко доходит до таких величин, как у зебры, зато никуда не исчезает.Зебры погибают быстро, попадая в лапы хищников. Люди умирают медленнее: от ишемической болезни сердца, рака и других болезней, возникающих из-за хронических стрессовых реакций. Но когда стресс предсказуем, а вы можете контролировать свою реакцию на него, на развитие болезней он влияет уже не так сильно.Эти и многие другие вопросы, касающиеся стресса и управления им, затронуты в замечательной книге профессора Сапольски, которая адресована специалистам психологического, педагогического, биологического и медицинского профилей, а также преподавателям и студентам соответствующих вузовских факультетов.

Борис Рувимович Мандель , Роберт Сапольски

Биология, биофизика, биохимия / Психология и психотерапия / Учебники и пособия ВУЗов