Здоровая кожа без лекарств: как покончить с недостатками во внешности, изменив привычки питания

Детский организм нуждается в жидкости не меньше взрослого. Предложите ребенку выпить стакан коктейля из суперпродуктов, одну или две чашки чая по рецепту Марии Требен и немного лимонной воды. Соки холодного отжима, основой которых будет огурец, особенно хороши для малышей. Из комбинации огурца и яблока или огурца и груши получаются вкуснейшие соки, приносящие организму много жидкости, витаминов и антиоксидантов. Конечно, вы также можете готовить свежие соки из апельсинов и других фруктов.

Другие методы и предложения

Дети тоже могут принимать щелочные ванны. Вы даже можете делать это вместе, если ребенок совсем маленький. Детям в старшем возрасте будет полезен лимфодренаж. Касательно ухода за детской кожей: все, что я предложил вам в главе «Уход за кожей и косметика», подходит и для детей. Свиной жир здесь может оказаться по-настоящему ценной находкой.

Важное и всегда актуальное: не курите в присутствии детей. Кроме того, не берите детей на руки после того, как вы покурили. Это чрезвычайно вредно для вашего ребенка, потому что сигаретный дым гораздо опаснее для детей, чем для взрослых, и иногда это может иметь очень серьезные последствия.

В зависимости от потребностей ребенка подберите как можно более практичный способ адаптировать диету для кожи к его повседневной жизни. Если ваш ребенок голоден, разумеется, вы должны покормить его, а не следовать строгому правилу «один основной прием пищи в день».

В одном я уверен точно: если ради своего ребенка вы прочтете эту книгу, вы точно со всем справитесь. Будьте уверены в своих силах. Проявите осторожность и мудрость и продолжайте дарить своему ребенку много любви. Веселитесь вместе и оставайтесь всегда заботливыми и готовыми прийти на помощь мамой-львицей или папой-львом – вы справитесь! Желаю вам и вашим детям всего наилучшего и успехов во всем.

Закрепим

Если у детей проявляются симптомы, особенно на коже, всегда в первую очередь обращайтесь к педиатру, чтобы он подтвердил, что это заболевание кожи не опасно. Что касается питания – давайте ребенку натуральную пищу, желательно не прошедшую обработку, побольше сочных, свежих фруктов и овощей (список подходящих продуктов вы найдете в главе «Хорошие продукты: их много»). Избегайте прошедших обработку полуфабрикатов и низкокачественных продуктов, поставляемых пищевой промышленностью. Кроме того, убедитесь, что ваш ребенок ежедневно удовлетворяет потребность в жидкости, как описано в главе «Правильное количество».

ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ:

ДИЕТА ДЛЯ КОЖИ СТАЛА СПАСЕНИЕМ

Кристине С., 36 лет, мама двоих детей из Вены

После того как я прекратила принимать противозачаточные таблетки, у меня начались серьезные проблемы с чистотой кожи лица. Со временем стало лучше, помогли и две беременности, но полностью проблемы не исчезли. Мне всегда приходилось бороться с круглыми, сухими, красными и зудящими пятнами на руках, и для меня это было нормой. Моя кожа всегда на все реагировала – на косметику, моющие средства, гель для душа, новую одежду. ОНА ЧЕСАЛАСЬ ВСЕГДА! В какой-то момент я поняла, что проблемы с кожей стали частью меня и болезнью всей нашей семьи…