Здоровая нервная система. Лекарство от уныния, усталости и стресса

Ученые из Калифорнийского университета в Беркли проводили обследование пациентов, которым была назначена коронарная ангиография. У тех, кого больше всего любили и поддерживали родственники и друзья, степень закупорки сердечных артерий была значительно меньше средних показателей. За шесть лет было обследовано больше 1700 мужчин и женщин в возрасте от 29 до 74 лет. У одиноких людей, получавших недостаточную эмоциональную поддержку, риск преждевременной смерти оказался в четыре раза выше среднего. Эти результаты можно считать научным доказательством того, что способность заботиться и получать заботу является необходимым условием долгой и здоровой жизни!

Мать-природа всегда готова нас утешить и принести радость. Нужно лишь позволить ей это сделать. Чтобы ее понимать, надо иметь разум слуги, а чтобы ею наслаждаться, необходимо открытое и радостное сердце ребенка. Если мы хотим стать обладателями действительно мощной нервной силы, нам следует изучить великие законы матери-природы и соблюдать их в своей жизни. В этом суть всей книги. Она должна показать вам, как жить по законам матери-природы и Бога, получая в награду здоровье и счастье. Царство небесное находится внутри вас! Создайте свой собственный рай здесь и сейчас!

Вы не сможете добиться здоровой релаксации в истинном смысле этого слова, если будете использовать токсичные стимуляторы и препараты наркотического действия, разрушающие нервную систему.

Доверяя матери-природе, повинуясь ее законам, понимая принципы работы своего физического механизма и зная, как нужно о нем заботиться, вы сможете создать мощную нервную силу, которая принесет вам невероятное счастье. Независимо от того, насколько плохо вы чувствуете себя в ментальном, физическом, духовном и эмоциональном плане, помните, что тело – это инструмент, который сам себя очищает, ремонтирует и исцеляет. Дайте ему шанс – и его восстановительные жизненные силы смогут сделать вас здоровым, счастливым и довольным жизнью человеком!

Вы не сможете добиться здоровой релаксации в истинном смысле этого слова, если будете использовать токсичные стимуляторы и препараты наркотического действия, разрушающие нервную систему.

Искусство долгой, здоровой и счастливой жизни

Один из самых лучших рецептов долгой, здоровой и счастливой жизни заключается в том, чтобы жить по законам Бога и матери-природы. Считайте каждый день маленькой жизнью и старайтесь сделать его настолько совершенным и гармоничным, насколько сможете.

Все, что вы посеете в один период вашей жизни, вам предстоит пожать в другой. Живите хорошо сегодня, чтобы улучшить свое завтра! Дайте себе слово к следующему дню рождения улучшить свое физическое и ментальное состояние по сравнению с сегодняшним. Стараясь жить правильно в данный момент, вы делаете весомый вклад в превосходную жизнь в будущем. Однако, пожалуйста, постоянно следите за собой! Стоит только ослабить бдительность – и враг ринется в атаку, поражая вас в самое уязвимое место. Лишь немногим удается жить долго и счастливо, не пытаясь вести добродетельную и здоровую жизнь, но, приложив к этому сознательные усилия, каждый может сделать свою жизнь более долгой, здоровой и счастливой. Умение жить ради здоровья, долголетия и счастья – это искусство. Если вы решительно намерены прожить долгую жизнь в здоровье и счастье, сделайте все, что для этого нужно!

В ходе недавнего исследования было установлено, что у людей, страдающих ожирением, чаще возникают проблемы с ментальным здоровьем. Плохое физическое здоровье может привести к снижению самооценки и ухудшению физического состояния, что способно вызывать беспокойство и депрессию.

Создайте свою нервную силу

Мы уже говорили, что не предлагаем никаких волшебных лекарств от проблем с нервами. Дело в том, что строительством мощной нервной силы должны заниматься вы сами! Главную роль в этом процессе играет ежедневный образ жизни и мышления. В этой книге мы предоставим вам общую информацию о здоровом образе жизни по системе Брэгга, но не сможем вести его за вас. Никто не сможет выполнять за вас физические упражнения, правильно питаться, голодать, дышать, заниматься медитацией. Чем больше стараний вы приложите к этой программе создания нервной силы, тем больше полезных результатов получите!