Здоровая, счастливая, сексуальная. Мудрость аюрведы для современных женщин

Слезы – своего рода выпускной клапан тела, позволяющий избавиться от стресса, печали, горя, тревоги и раздражения. Слезы – это соленая вода, и этим они напоминают воды океана. Будучи защитной смазкой для глаз, они удаляют раздражающие вещества, уменьшают содержание гормонов стресса в крови и содержат антитела, противодействующие патогенным микробам. В организме человека три вида слезоотделения: рефлекторное, непрерывное и эмоциональное. Каждый из них обладает особыми целительными свойствами… Как правило, после того как мы поплакали, частота дыхания и сердечного ритма уменьшаются, устанавливается более спокойное биологическое и эмоциональное состояние. Эмоциональное слезоотделение особенно полезно для здоровья{43}.

Что бы вы ни чувствовали, дайте себе возможность пережить это. Если нужно, поплачьте. Обратитесь за поддержкой и порадуйтесь тому, что вас понимают. Уважайте свой цикл, осознавая и проживая все изменения, которые он приносит.

Другие способы почтить лунный цикл

• На время прекратите пользоваться электронными приборами. Высокие технологии – изящное и эффективное средство, но их энергия очень отличается от женской, неразрывно связанной с миром природы. На протяжении менструации хорошо проводить больше времени на природе, соблюдать молчание и пореже заходить на Facebook.

• Естественная гигиена. Подумайте о том, какие химикаты помещаете внутрь своего священного тела. Не пользуйтесь тампонами, содержащими остатки химикатов, или из окрашенного хлопка. Купите качественные натуральные тампоны. По возможности пользуйтесь прокладками, которые не препятствуют свободному току менструальной крови.

• Подпитывайте землю своими соками. Мощная практика соединения с матерью-Землей – подпитывать ее своей кровью. Чтобы собрать ее, используйте менструальную губку или менструальную капу[53]. Поливайте этой кровью свои комнатные растения или сад. Кровь насыщена жизненной силой и питательными веществами. Зачем спускать ее в канализацию, когда можно питать ею другое живое существо? Мои растения крепнут после такого удобрения.

• Больше отдыхайте. Пусть полноценный ночной сон в течение 7–9 часов станет приоритетом. Порой достаточно хорошенько выспаться, чтобы существенно повлиять на течение менструации. Помните, это время для отдыха.

• Откажитесь от химикатов. Антибиотики, пестициды и гормоны в пище, химические моющие средства, содержащие вредные вещества, – все это способно повлиять на течение менструации.

• Прежде чем глотать таблетку, подумайте. Нет ничего плохого в том, чтобы выпить аспирин, когда это действительно необходимо. Но многие женщины пичкают свой организм всем подряд, от анальгетиков до транквилизаторов, чтобы не останавливать бесконечную гонку, хотя на самом деле хорошо бы отдохнуть. Слабые недомогания и боли – это система раннего оповещения вашего организма, которая напоминает о том, что настало время восстановить силы. Как правило, один выходной и полноценный ночной сон излечивают все небольшие нарушения равновесия. Проблемы начинаются, когда отклонения накапливаются в течение многих месяцев и лет – всего того времени, когда вы пренебрегали мудростью своего лунного цикла.