Здоровая, счастливая, сексуальная. Мудрость аюрведы для современных женщин

Вода учит нас подчиняться потоку. Плывите по волнам жизни с изяществом и смирением. Эмоции – производные воды. Они приходят и уходят, овладевая нашим телом, и уносят с собой заблуждения и старые укоренившиеся предрассудки. Куда бы ни занесли вас приливы и отливы событий и эмоций, помните, что Вселенная любит и оберегает вас. Чтобы ощутить на себе все благотворное воздействие стихии воды, позвольте ей омывать вас, подобно океанской волне.

Земля

Земля воплощает принцип стабильности и неподвижности вещества. Это качество делает твердым дерево, металл или ваши мышцы. В теле земля соответствует его физической структуре. В уме – ментальной и эмоциональной стабильности. Это, однако, не значит, что человек с доминирующим элементом земли непоколебим и никогда не «ломается». Просто, несмотря на хаос жизни, внутри него есть основа, никогда не сомневающаяся в том, что все будет хорошо.

Земля учит нас ощущению собственной значимости. Если мы здесь, значит, это кому-то нужно, заявляем мы самим фактом своего существования. Земля учит нас крепко стоять на ногах и быть уверенными в себе. Когда эта убежденность ослабевает, займитесь какой-либо деятельностью, усиливающей качество земли. Окружите себя любящими людьми, поднимайте тяжести, растирайте специи, танцуйте босиком, посадите семена в саду или выройте яму.

Аюрведические доши

Элементы не могут существовать по отдельности. Они должны смешиваться. Лишь тогда они преобразуются в жизненные энергии, принимающие различные формы и направления. Эти энергии называются тридоши. Тридоши и есть ключ к здоровью и благополучию в повседневной жизни.

Доша – это определенное сочетание энергий, создающее вашу неповторимую физическую, эмоциональную и ментальную сущность. Это информационный рисунок, управляющий вашим телом, эмоциями и умом. Дословно «доша» переводится как «изъян», «нарушение» или «разлом» (как в геологии), а описательно – «силы, легко выходящие из равновесия». Именно они определяют все, что происходит внутри нас каждую минуту. На макроуровне доши – это естественные силы матери-природы, благодаря которым мир постоянно движется, меняется и обретает временную стабильность. Эти энергии настолько сильны и могущественны (представьте себе ядерный реактор), что нашему внутреннему «я» приходится тратить немало времени, чтобы уравновесить их воздействие. Мы любим обвинять доши в том, что те легко выходят из равновесия, но без этих колебаний существование было бы невозможным!

В каждом из нас живут три основные доши: вата, питта и капха. Вата – сила, отвечающая за перемещение. Это кинетическая энергия, связанная с движением, дыханием и очистительными процессами. Питта отвечает за пищеварение. Это метаболическая энергия, которая регулирует усвоение и переработку, иными словами, метаболизм. Капха – сила, удерживающая отдельные элементы вместе. Это потенциальная (скрытая) энергия, отвечающая за стабильность и слаженность работы механизмов.

Как определить свой аюрведический тип

Вы когда-нибудь обращали внимание, что все ваши друзья очень разные, но именно поэтому с ними интересно. Например, моя подруга Кейт – невозмутимая красотка, современная Одри Хепберн. Она остается спокойной, хладнокровной и собранной даже после недели на фестивале Burning Man. Ест манго, завернутые в ломтики копченого лосося, и никогда не жалуется на пищеварение. Мне же достаточно недоспать всего пару часов или разок поужинать позже восьми, и я уже чувствую себя ходячим зомби со вздувшимся животом. Неужели жизнь настолько несправедлива? И да, и нет. Дело в том, что каждый из нас предрасположен к определенным нарушениям равновесия в зависимости от элементов, которые в нас выражены. И те же элементы наделяют нас разными замечательными характеристиками.

С рождения в каждом человеке заложено неповторимое и совершенное сочетание всех трех дош. При этом одна, как правило, является доминирующей. Некоторые ученые-мистики верят, что изначальный баланс дош заложен в нас для того, чтобы мы выполнили свое предназначение. Порой в жизненной суете баланс дош нарушается, например, из-за неправильного питания. Наша цель – восстановить равновесие, данное нам при рождении. Как правило, одна доша доминирует, однако есть люди, в которых в равной степени представлены две доши (бидоша). Очень редко встречаются те, в ком сочетаются три доши (тридоша).

Когда мы будем рассматривать доши, ставьте галочки напротив тех качеств, которые вам присущи, – неважно, к какой доше они относятся. Затем посчитайте эти пометки, и вы увидите, насколько в вас проявлена та или иная доша, и определите доминирующую. Вы также можете попросить близкого друга или члена семьи проставить галочки. Например, если вам самим покажется, что не надо ставить пометку напротив пункта «часто выходит из себя», ваш друг может быть иного мнения. Не приукрашивайте реальность, это для вашего же блага.

Вата-доша