Здоровая, счастливая, сексуальная. Мудрость аюрведы для современных женщин

Шон Корн[14]: пять обязательных правил для поддержания свободного тока праны

Я соблюдаю пять обязательных правил, способствующих поддержанию здоровья в праническом теле и беспрепятственному току праны. Если что-то мешает мне выполнить эти правила, я понимаю, что меня ждет энергетический откат к старым, знакомым нездоровым привычкам. В прошлом во время таких откатов я замыкалась в себе и любила прибегать к самолечению вредными для здоровья средствами, употребляла наркотики и алкоголь. Но сейчас мои пять нерушимых правил помогают пране в организме течь свободно. К ним относятся: диета, выполнение асан йоги, медитация, молитва и психотерапия.

Когда все эти пять элементов присутствуют в моей жизни, я полна энергии на физическом, эмоциональном и духовном уровнях. В жизни слишком много факторов и вредных привычек, которые сокращают запасы праны – первичной жизненной энергии. Пять нерушимых правил удерживают меня от неадекватных реакций на раздражители. Мои отношения крепки. Я не болею. А главное, эти правила позволяют мне всегда ощущать связь с источником силы – Богом в моем собственном понимании.

Прана не может течь беспрепятственно, если мы постоянно разбрасываемся на несколько дел, злоупотребляем гаджетами, пьем слишком много кофе и энергетиков или в целом перенапрягаемся. Человек с высоким качеством праны полон жизненных сил, ему свободно дышится, кровообращение в норме, он подвижен и легко приспосабливается к изменениям. Чтобы увеличить количество и качество праны в теле, питайтесь экологически чистыми продуктами. Переваренная и пережаренная ресторанная пища, консервы (даже «полезные») – с энергетической точки зрения эти продукты мертвы. В них нет жизненной силы. Пранаяма (практика сознательного управления энергией) увеличивает объем праны. Осознанная двигательная активность – йога, тай-цзи и медитативный танец – также очищают энергетические каналы и увеличивают ток праны по телу.